Презентация на тему "Гигиена певческого голоса"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Гигиена певческого голоса

• 
  Слайд 2
  

  Гигиена голоса – это группа мероприятий, направленных на сохранение здоровья голосового аппарата и предотвращение его заболеваний.

• 
  Слайд 3
  

  Играли как то мы в хоккей,Кричал я громче всех друзей,Потом по грудь в сугроб залез,И голос мой совсем исчез.

  Когда мы кричим или громко говорим зимой на улице, мы начинаем глубоко дышать. Это приводит к переохлаждению организма, осиплости и потере голоса! Выходить после пения сразу на холод вредно, так как связки разогреты.

• 
  Слайд 4

  СОВЕТ №1

  1.Не пойте и не кричите на морозе. 2.Закрывайте горло шарфом. 3. Введите привычку пить воду комнатной температуры после занятий вокалом перед выходом на улицу, чтобы охладить стенки гортани.

• 
  Слайд 5
  

  Однажды я разгорячась, воды холодной выпил в сласть, Потом мороженное съелИ… захрипел и засипел.

  Для голосового аппарата чрезмерное употребление мороженного может быть опасно! Разогретый на солнце организм может стать лёгкой добычей простуды!

• 
  Слайд 6

  СОВЕТ №2 :

  1.Зимой воздержитесь от мороженного, а летом ешьте его медленно. 2.Берегитесь сквозняков, не переохлаждайтесь! 3.Не пейте холодную воду!

• 
  Слайд 7
  

  Стал голос тихим и больным,Как будто вовсе не моим,И, представляете, три дняНикто не мог понять меня

  Промокшие ноги и отсутствие головного убора ведут к простудным заболеваниям!

• 
  Слайд 8

  СОВЕТ №3:

  1.Держите ноги и голову в тепле, одевайтесь по сезону. 2.Головной убор не должен быть слишком жарким, так как это может привести к головной боли и невралгии.

• 
  Слайд 9
  

  Соблюдай режим дня —Это важно для тебя.Вовремя ложись спать,Чтобы утром бодрым встать!

  Здоровый образ жизни – залог здоровья голоса! Такие продукты, как чипсы, перец, горчица раздражают связки, а чай и кофе пересушивают их. А орехи, семечки, шоколад снижают подвижность и эластичность связок своими маслянистыми компонентами.

• 
  Слайд 10

  СОВЕТ №4:

  1.Спите не менее 8 часов и делайте зарядку. 2.Ешьте за 2 часа до занятий вокалом. 3.Скажите «нет» раздражающим горло и связки продуктам и напиткам. 4.Избегайте прокуренных помещений и пейте простую воду.

• 
  Слайд 11
  

  Стараясь из последних сил Я день и ночь всё голосил.На утро поздно понял я,Что не видать мне конкурса!

  Не соблюдение режима пения и отдыха ведёт к заболеванию связок. Голосовые связки нуждаются в регулярных, но нормированных тренировках.

• 
  Слайд 12

  СОВЕТ №5:

  1.Готовьте связки к пению – распевайтесь. 2.Делайте перерывы через каждые 45 минут пения. 3.Выбирайте репертуар по своим силам, избегайте форсирования звуков.

• 
  Слайд 13

  Заключение

  1. Укрепляйте иммунитет – пейте соки, ешьте фрукты, овощи, мед, черную смородину, имбирь, закаляйтесь. 2. Прополаскивайте рот и носоглотку минеральной щелочной водой типа «Боржоми». 3. При кашле делайте ингаляции с увлажняющими эфирными маслами эвкалипта, чайного дерева, хвойных и принимайте сироп из натуральных трав. 4. Распевайтесь перед пением. 5. При заболеваниях горла и верхних дыхательных путей не пойте и обратитесь к доктору. 6. Не кричите и не форсируйте звук. 7. Не выходите сразу на улицу в холодное время года с разгоряченным голосовым связками.

• 
  Слайд 14

  Спасибо за внимание!

  С тех пор кричать я перестал, Воды холодной пить не стал, Не прихожу домой в снегу… Зато красиво петь могу