Презентация на тему "Образ жизни человека и его влияние на здоровье"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Образ жизни человека и его влияние на здоровье

• 
  Слайд 2
  

  Образ жизни – это система взаимоотношений человека с самим с собой и факторами внешней среды.

• 
  Слайд 3
  

  Нормы здорового образа жизни:

  • Режим дня, труда и отдыха
  • Режим сна
  • Режим питания
  • Закаливание
  • Физическая нагрузка
  • Отсутствие вредных привычек
• 
  Слайд 4
  

  Необходимым условием сохранения здоровья в процессе труда является чередование работы и отдыха.

• 
  Слайд 5
  

  Сон- один из важнейших элементов человека. Чередование сна и бодрствование - необходимое условие жизнедеятельности человеческого организма.

• 
  Слайд 6
  

  За счет чрезмерного потребления жиров и углеводов, главным образом кондитерских изделий и сладостей, калорийность суточного рациона человека доходит до 8000 и даже 11 000 ккал.

• 
  Слайд 7
  
• 
  Слайд 8
  

  Основные правила рационального питания:

  • не переедать;
  • разнообразить пищевой рацион, употребляя в любое время года зелень, овощи, фрукты; ограничить употребление животных жиров, в том числе сливочного масла, соли, сахара, кондитерских изделий; меньше употреблять жареных продуктов;
  • не есть горячей и острой пищи;
  • тщательно пережевывать пищу;
  • не есть поздно вечером;
  • питаться не реже 4-5 раз в день ма­лыми порциями, стараться принимать пищу в одно и то же время.
• 
  Слайд 9
  
• 
  Слайд 10
  

  Систематическое закаливание организма является важной профилактической мерой против простудных заболеваний.

• 
  Слайд 11
  
• 
  Слайд 12
  

  Для людей, ведущих «сидячий» образ жизни, особенно важны физические упражнения на воздухе (ходьба, прогулка).

• 
  Слайд 13
  

  В школьном возрасте необходимо выработать привычку к спортивным занятиям.

• 
  Слайд 14
  

  Вредные привычки

• 
  Слайд 15
  
• 
  Слайд 16
  
• 
  Слайд 17
  

  Систематическое, чрезмерное употребление алкоголя может вызвать тяжелое заболевание - алкоголизм.

  Алкоголизм - нередкая причина смерти больных.

• 
  Слайд 18
  

  Наркомания - хронические заболевания, вызываемые злоупотреблением лекарственными или нелекарственными наркотическими средствами.

• 
  Слайд 19
  

  Многие наркоманы вводят наркотические вещества в организм с помощью шприцов. Т.к. часто шприцы не соответствуют санитарным нормам, то таким путем передаются многие болезни.

• 
  Слайд 20
  

  «Искусство продлить жизнь – это искусство не укорачивать ее».