Презентация на тему "Инструктор по физической культуре Галактионова Г.Н."

Содержание

• 
  Слайд 1

  Инструктор по физической культуре Галактионова Г.Н.

  Муниципальное бюджетное дошкольное образование учреждение «Детский сад №1 «Теремок» р.п. Базарный Карабулак Саратовской области» «Правильная осанка у ребёнка – залог здоровья в будущем »

• 
  Слайд 2
  
• 
  Слайд 3

  Факторы, влияющие на здоровье человека.

• 
  Слайд 4

  Первоочередные задачи, поставленные ФГОС ДО:

  - охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия; Образовательная область «Физическое развитие» и её отношение к вопросам охраны здоровья дошкольника. Согласно Стандарту, физическое развитие включает: - приобретение опыта двигательной деятельности, в том числе связанной с выполнением упражнений, направленных на развитие координации и гибкости, способствующих правильному формированию опорно-двигательной системы, развитию равновесия, координации движений, крупой и мелкой моторики, а также с правильным , не наносящим ущерба организму, выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны). Для хорошего физического развития и крепкого здоровья необходимо формирование правильной осанки

• 
  Слайд 5
  

  Что такое ОСАНКА?Осанка – положение тела , наиболее привычное для человека, которое он принимает сидя, стоя и во время ходьбы

  Правильная осанка – положение туловища, когда плечи немного отведены назад, голова поднята, живот втянут, грудная клетка развёрнута, в поясничной части небольшой изгиб вперёд. Неправильная осанка – это различные асимметрии человеческого тела, в частности положения туловища и позвоночника.

• 
  Слайд 6

  Причины нарушения осанки.

  В большинстве случаев нарушения осанки являются приобретёнными: - неправильное расположение тела в ходе различной часто повторяющейся деятельности; -врождённые заболевания как внутренних органов, так и опорно-двигательного аппарата: рахит, гипотрофия, ожирение, плоскостопие, инфекционные болезни, неправильное дыхание; -нерациональный режим, неполноценное питание, неправильно подобранная мебель; - гиподинамия (недостаточная двигательная активность), ведущая к снижению уровня физического развития, ухудшению состояния внутренних органов и постепенному уменьшению сопротивляемости организма. У малоподвижных детей, как правило, слабый мышечный корсет, т.е. плохо развитые мышцы спины и живота.

• 
  Слайд 7

  Мероприятия по сохранению правильной осанки у дошкольников.КОНТРОЛЬ

  Правильная посадка за столом. Сидеть так, чтобы край стола находился от груди на расстоянии ладони, опираться ногами о пол, спину держать прямо, вдоль спинки стула. Правильная походка. Не следует широко шагать и сильно размахивать руками, разводить носки в стороны, «шаркать» пятками, горбиться и раскачиваться.

• 
  Слайд 8

  КОНТРОЛЬ

  Обратить внимание на то, чтобы дети не спали «калачиком» на боку, так как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка. Приучать спать на спине. Объяснить детям, как правильно стоять равномерно распределять тяжесть туловища на обе ноги или чередовать опорную ногу. Поскольку дети в играх иногда находятся в одной позе, не прерывая хода игры, предложить выполнить дополнительные действия, требующие изменения позы

• 
  Слайд 9
  

  Физические упражнения – главное средство сохранения и предупреждения нарушений осанки в дошкольном возрасте.

  Упражнение «Стойкий оловянный солдатик». И.п. : стоя на коленях, руки плотно прижаты к туловищу. Наклонится назад как можно ниже, держать спину прямо, затем выпрямиться. Сесть на пятки, отдохнуть. Повторить 3 раза. Упражнение «Ёжик вытянулся, свернулся» И.п.: лёжа на ковре, поднять руки за голову и максимально вытянуться. Поднимая верхнюю часть туловища к коленям, наклониться вперёд (сгруппироваться), обхватить ноги под коленями («ёжик свернулся»). Повторить 2-6 раз. Между каждым повторением полежать и расслабиться («ёжик вытянулся»).

• 
  Слайд 10
  

  Упражнения у зеркала.Перед зеркалом ребёнок несколько раз «нарушает» осанку и снова с помощью взрослого восстанавливает её, развивая и тренируя мышечное чувство. У вертикальной плоскости (стена без плинтуса, дверь, фанерный или деревянный щит).Ребёнок становится к плоскости, прикасаясь к ней пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком. Выполняются различные динамические упражнения: отведение рук, ног в стороны, поднимаясь на носки, приседание.С предметами на голове. Упражнения с установленным на темени, ближе ко лбу предметом:ходьба обычная; ходьба на носках; ползание на четвереньках; приседание. Также полезны для осанки систематические занятия плаванием. Они уменьшают статическое напряжение тела, снижают нагрузку на ещё не окрепший позвоночник.

• 
  Слайд 11

  Фитбол для формирования осанки.

  Фитбол– одно из новых направлений оздоровительных видов гимнастики, направленных на формирование правильной осанки, снимая стресс с позвоночника, восстанавливая его правильное положение.

• 
  Слайд 12
  

  Нестабильная опора постоянно вынуждает ребёнка в целях сохранения равновесия включать в работу те или иные группы мышц, чего невозможно добиться в условиях жёсткой опоры.

  Так, упражнения в исходном положении «сидя на мяче тренируют мышцы таза. Выполнение заданий «лёжа на мяче» проходят в постоянной балансировке, и при этом работают самые мелкие и глубокие мышцы.

• 
  Слайд 13

  Упражнения на фитболе могут выполняться из разных исходных положений.

  И.п.: сидя на мяче, руки опущены вниз. Переступая ногами, лечь спиной на мяч, сохраняя прямой угол между голенью и бедром, развести руки в стороны. Переступая ногами, возвращаются обратно в и.п.. И.п.: лёжа животом на мяче, руки и ноги на полу. Поочерёдно поднимают прямые ноги вверх.

• 
  Слайд 14
  

  И.п.: лёжа (на животе) на мяче, ноги и руки упереть в пол. Выполнить четыре шага руками вперед и четыре назад (не слезая с мяча). Следить за тем, чтобы спина не «провисала» И.п.: лёжа на фитболе с порой на колени и пальцы ног. Мяч располагается под грудной клеткой. Выпрямить ноги, опираясь на носки, поднять туловище на 10-20 см, сцепить руки за спиной в «замок», прогнуться, вернуться в и.п..

• 
  Слайд 15
  
• 
  Слайд 16

  Здоровье детей в наших руках.

  Уважаемые родители! Дошкольное детство – важный период в формировании правильной осанки, поскольку кости ребёнка мягки, гибки, не обладают достаточной прочностью, легко поддаются искривлению и приобретают неправильную форму под влиянием неблагоприятных факторов. Помните! Исправление нарушений осанки – процесс длительный. Выработанный навык правильной осанки не остаётся на всю жизнь, его необходимо постоянно подкреплять.

• 
  Слайд 17

  Спасибо за внимание!

  Здоровья Вам и Вашим детям!