Презентация на тему "Личная гигиена школьников"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА ШКОЛЬНИКОВ. УХОД ЗА КОЖЕЙ И ВОЛОСАМИ. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ, УХОД ЗА НИМИ

  Никитенко Ольга Дмитриевна учитель биологии высшей категории МБОУ СОШ № 5 г. Татарска

• 
  Слайд 2

  Личная гигиена включает в себя:

  рациональный суточный режим, уход за телом и полостью рта, отказ от вредных привычек, гигиену одежды и обуви.

• 
  Слайд 3

  Знание правил личной гигиены

  необходимо каждому человеку; важно для физкультурников и спортсменов; строгое соблюдение этих правил способствует укреплению здоровья; повышению эффективности тренировочных занятий; служит залогом высоких спортивных достижений.

• 
  Слайд 4

  Рациональный суточный режим 

  создает оптимальные условия для деятельности и восстановления организма и способствует повышению работоспособности.

• 
  Слайд 5

  Суточный режим дня

  при правильном и строго соблюдаемом суточном режиме дня вырабатывается определенный ритм функционирования организма.

• 
  Слайд 6

  Рациональный суточный режим

  помогает также лучше планировать время и успешнее трудиться.

• 
  Слайд 7
  

  Неуклонное соблюдение режима дня помогает воспитывать организованность, силу воли, приучать к сознательной дисциплине.

• 
  Слайд 8

  Значение сна.

  Особое внимание в суточном режиме следует уделять сну.

• 
  Слайд 9

  Сон помогает..

  Нормальный, здоровый сон помогает сохранить здоровье и высокую работоспособность. 

• 
  Слайд 10

  Систематическое недосыпание и бессонница опасны. 

  приводят к истощению нервной системы, снижению работоспособности, ослаблению защитных сил организма.

• 
  Слайд 11

  лишний сон нежелателен. 

  продолжительность сна зависит от возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей человека.

• 
  Слайд 12

  Гигиеническое значение кожи очень важно

  работоспособность и сопротивляемость различным заболеваниям во многом зависят от состояния кожных покровов.

• 
  Слайд 13

  Основа ухода за кожей

  регулярное мытье тела горячей водой с мылом и мочалкой.

• 
  Слайд 14

  Нательное белье

  Менять нательное белье после мытья обязательно.

• 
  Слайд 15

  Наиболее загрязняющиеся участки тела 

  (лицо, шею, верхнюю часть туловища) необходимо мыть каждый день утром и вечером.

• 
  Слайд 16

  баня.

  Полезная гигиеническая процедура

• 
  Слайд 17

  Правильное пользование баней способствует

  поддержанию чистоты тела, улучшает функции кожи и укрепляет здоровье.

• 
  Слайд 18

  Одежда

  должна быть легкой, чтобы не утомлять человека при ходьбе и не вызывать непроизводительной траты энергии, чтобы не препятствовать дыханию, кровообращению и пищеварению и быть удобной для бытовой и профессиональной деятельности.

• 
  Слайд 19

  важно, чтобы одежда, особенно бытовая была красивой.

• 
  Слайд 20

  Одежда

  Одежда должна обладать свойствами, обеспечивающими надежную защиту от неблагоприятных влияний окружающей среды и способствующими созданию здорового микроклимата под одеждой. 

• 
  Слайд 21

  Основное гигиеническое значение имеют: 

  Теплопроводность материалов Воздухопроницаемость Водоемкость. Гигроскопичность.

• 
  Слайд 22

  Требования к обуви

  Материалы, из которых шьется обувь, должны быть прочными, достаточно мягкими, обладать хорошей воздухопроницаемостью, защищать от охлаждения, сырости, механических воздействий. 

• 
  Слайд 23

  Тесная обувь

  сдавливает сосуды, затрудняет кровообращение, способствует быстрому охлаждению и отморожению ног в холодное время года, развивается повышенная потливость, появляются потертости, мозоли.