Презентация на тему "Правила питания"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №80красносельского района санкт-петербурга.Консультация для родителей«Правила питания»

  Подготовил воспитатель: Реботунова А.А. . г. Санкт-Петербург 2014г.

• 
  Слайд 2
  

  Здоровое питание – это полноценное питание, не наносящее вред человеческому организму.

• 
  Слайд 3
  

  «Человек рождается здоровым, а все его болезни приходят к нему через рот с пищей». Гиппократ

• 
  Слайд 4
  

  Поэтому очень важно правильно организовать питание детей.Постоянно соблюдайте несколько основных принципов питания, которые станут фундаментом здоровья ребенка:1. режим питания.2.разнообразие продуктов питания.3.достаточность объема пищи.4.соблюдение гигиены питания.5.удовольствие от процесса еды.

• 
  Слайд 5

  Режим питания

  «Организм работает, как часы». Не зря наши предки придумывали пословицы и поговорки. А ведь в них заложен истинный смысл. Все процессы внутри человеческого организма,-дыхание, сердце биение, пищеварение-носят ритмичный характер, поэтому потребность в регулярном приеме пищи является законной нормой нашего организма, а не прихотью диетологов. Правильная организация режима питания ребенка., создаст правильные привычки у него в будущем, и благоприятно отразится на его здоровье. Ведь не регулярное питание создаст дополнительную нагрузку и благоприятную почву для различного рода нарушений.

• 
  Слайд 6

  Достаточность питания

  «Я ем для того чтобы жить, другие живут для того, чтобы есть» Сократ. Формула достаточного питания предельно проста: количество энергии, поступающей в организм с пищей, равна количеству энергии, затраченной человеком. Уровень энергозатрат организма ребенка достаточно высок, ведь его организм постоянно находится в фазе активного роста! Но потребности в энергии пищевых веществ у детей не всегда одинаковы и зависят от целого ряда условий: пола и возраста ребенка, условий жизни, вида деятельности, состоянии здоровья, времени года. Чем грозит переедание и недоедание?

• 
  Слайд 7

  Удовольствие от приема пищи

  «Когда я ем – я глух и нем» Еда должна приносить радость! Кроме своей прямой роли-поставщика калорий,-еда также служит важным источником положительных эмоций. Еще: удовольствие от еды напрямую зависит от атмосферы, царящей за столом. Все негативные эмоции должны быть забыты, а за столом должны царить мир и покой. Объект семейной любви-телевизор, лучше оставить на послеобеденный отдых. Пусть у ребенка с самого раннего детства сформируется представление: семейный стол-это место, где всем уютно, тепло и, конечно, вкусно!!!

• 
  Слайд 8

  Гигиена питания

  «Чистота-залог здоровья» Но, к сожалению знать это - не значит всегда выполнять… А ведь соблюдение элементарных правил гигиены может уберечь от множества заболеваний желудочно-кишечного тракта, в число которых входит наиболее опасное- гепатит. Показывайте ребенку хороший пример, заботясь о себе, поддерживая себя в хорошем состоянии и следуя тем, же самым привычкам, которым хотите научить ребенка. Когда детям нравится содержать себя в чистоте, они приобретают эту привычку на всю жизнь. Научите вашего ребенка: Соблюдать правила личной гигиены; Различать свежие и не свежие продукты; Осторожно обращаться с незнакомыми продуктами;

• 
  Слайд 9

  Разнообразие продуктов питания

  «Я-то, что я ем». В природе не существует продуктов, которые содержали бы все необходимые человеку компоненты(за исключением материнского молока для новорожденных). Белки, жиры, углеводы, витамины, вода-из них состоит наше тело, из них состоит и наша пища. Но как разнообразить питание? Это зависит от сезона года, от имеющихся возможностей и желания родителей.

• 
  Слайд 10

  витамины

• 
  Слайд 11
  
• 
  Слайд 12
  
• 
  Слайд 13

  Чем грозит недостаток в витаминах?

  Недостаток витамина А: «куриная слепота», сухость кожи, дегенерация слизистых оболочек; Недостаток витамина В1: поражение нервной системы, сердечная недостаточность, боль в мышцах, отеки, у детей – замедление роста; Недостаток витамина В3: пеллагра, сыпь, фотодерматит, диарея: Недостаток витамина В6: диарея, анемия, раздражительность и депрессия, дерматиты;

• 
  Слайд 14
  

  Недостаток витамина С: цинга, анемия, сердечная недостаточность, долго не заживают раны: Недостаток витамина D: рахит; Недостаток витамина Е: нарушение всасывания жиров, анемия, атрофия мышц; Недостаток витамина К: плохая свертываемость крови (что может привести к внутренним кровотечениям)

• 
  Слайд 15

  Группы продуктов

  фрукты овощи Мясо и рыба Молочные продукты

• 
  Слайд 16

  Вредные продукты

• 
  Слайд 17

  Рейтинг самых вредных для детей продуктов питания

• 
  Слайд 18

  дети едят глазами!

• 
  Слайд 19

  Будьте здоровы!