Содержание
-
ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ
-
Наша любовь к ребенку заключается не только в создании наилучших условий, но и в необходимости приложить немало усилий по закладке фундамента крепкого здоровья ребенка. Одним из таких элементов является закаливание ребенка, которое включает в себя целый комплекс разнообразных форм. Закаливание ребенка очень важно для его здоровья и оказывает следующие действия: Снижение риска простудных заболеваний. -Рост сопротивляемости заболеваниям. -Укрепление и развитие мышц тела. -Укрепление интеллектуального развития. -Вырабатывание общей стрессоустойчивости. -Формирование сильного характера вашего ребенка и его будущего здорового образа жизни.
-
Всем известны три кита, три фактора, оказывающих благотворное влияние на приспособление организма ребенка к изменениям в окружающей среде, погодных условиях. Это солнце, воздух и вода. Именно с их помощью можно воздействовать на организм малыша, закаливая его. В закаливании, как и в любом другом начинании, важен позитивный настрой. На первых порах нужно постараться эту процедуру преобразовать в интересную игру. Вот некоторые самые простые, но эффективные способы и приемы закаливающих процедур, которые доступны любому заботливому родителю:
-
Одежда: Важным в закаливании ребенка является правильно подобранная одежда, способствующая полноценному движению и развитию. Естественно следует помнить, что ребенок должен вернуться с прогулки не с потными, а с сухими ногами и спиной.
-
Закаливание воздухом Следует начинать с воздушных ванн, которые полезны как детям, так и взрослым, в том числе бабушкам и дедушкам. Закаливание воздушными ваннами оказывает положительное действие на функции всех органов, повышает общую реактивность организма. Воздушные ванны можно условно разделить на теплые (тЗО-20°С), прохладные (+20-14°С) и холодные (-4°С и ниже). Закаливающее действие воздухом связано, прежде всего, с разницей температуры между ним и поверхностью тела ребенка. Закаливание воздухом начинается с первых дней жизни ребенка. Оно повышает потребление кислорода, способствует улучшению функционирования ЦНС,нормализации сна и аппетита. Закаливание воздухом включает в себя оптимальный температурный режим помещения, использование рациональной одежды, воздушные ванны, сон на свежем воздухе, повышение устойчивости к сквознякам Для закаливания воздухом следует при переодевании ребенка оставить его на некоторое время обнаженным , при этом давая ему возможность двигаться. Затем, ориентируясь на реакцию ребенка, можно постепенно увеличивать продолжительность воздушной ванны (через 2-3 дня) или поменять температуру воздуха.
-
Закаливание солнцем – Эффективное средство оздоровления и стимулирования роста ребёнка. Успешно используется закаливание солнцем в борьбе с рахитом. Солнечный свет, проходя через орган зрения, возбуждает нервную систему. Нервная система, в свою очередь, регулирует состояние и тонус всех систем организма; регулирует биоритмы, активизирует обменные процессы. Обладающие высокой биологической активностью ультрафиолетовые лучи, воздействуя на человека через кожу, повышают устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, болезнетворным микробам, повышают иммунитет, снижают риск заболеваний.
-
ОБТИРАНИЕ 1неделя: Растирание сухой рукавичкой. 2 неделя: Растирание влажной рукавичкой, смоченной в теплой воде. 3 неделя: Растирание влажной рукавичкой с постепенным понижением температуры воды. 4 неделя: Растирание массажной щеткой или жесткой мочалкой. После закаливающего растирания ребенка нужно обязательно переодеть в сухое белье. При плохом самочувствии ребенка или заболевании следует начинать схему закаливания заново и продолжать в том же порядке. Мероприятие подготавливающее организм человека к таким закаливающим процедурам, как обливание и холодный душ. - Температура воды для первого обтирания должна быть 36-34 градуса С. - Через каждые три процедуры температуру воды снижайте на два градуса С. - Для детей и пожилых людей температура воды не должна быть ниже 20 градусов С. - Здоровым взрослым рекомендуется снизить температуру до 12 С. - Сначала обтирают руки и сразу же насухо вытирают их. - Затем обтирают ноги, далее грудь, потом живот и спину. - Обтирание лучше проводить после утренней гимнастики или после дневного сна. По мере снижения температуры воды продолжительность обтирания следует уменьшать с двух минут до полминуты.
-
Обливание водой – Закаливающая процедура, которую следует начинать летом. Лейку или ведро наполните водой температурой 36-34 градуса С. Далее в течение 2 минут последовательно, начиная с головы, обливайте все части тела. Продолжительность закаливающего мероприятия и температура воды регулируется так же как и при обтирании.
-
ПРИНЯТИЕ ДУША Душ - закаливающая процедура, которая сочетает в себе температурное и механическое воздействие. Душ прекрасно тонизирует организм, поэтому его целесообразно делать утром, днем и вечером, а так же после физических упражнений. Контрастный душ можно использовать для детей старше трёхлетнего возраста. При этом малыш стоит под «горячим дождиком» 1-2 минуты, а затем под«холодным» 10-20 секунд. Чередовать 5-10 раз. Придумайте малышу сказку или забавную историю, чтобы проводить процедуры в виде игры или спектакля. Помните: при таком закаливание у ребенка должны быть положительные эмоции, радость. Нельзя проводить закаливающие процедуры против желания ребенка
-
Данное закаливание лучше проводить вместе с ребенком. Набрать в рот воды комнатной температуры и делать булькающие движения со звуком «а-а-а». Постепенно температуру воды можно понижать до водопроводной и ниже (если у ребенка хорошая носоглотка). ПОЛОСКАНИЕ ГОРЛА ВОДОЙ
-
Погружение ног до голеностопных суставов в таз с горячей водой. Ноги погружают на 3-10 секунд. Затем каждые 3 – 4 дня температуру воды следует снижать на 1 градус, доведя её в итоге до 20 –24 градусов С. Контрастные ножные ванны являются хорошей профилактической закаливающей процедурой против ангин и катаров верхних дыхательных путей. Подобные процедуры рекомендуется выполнять по утрам, после сна. Вам понадобятся 2 таза: один - с горячей водой (+38 гр. С), второй - с водой на 3 – 4 градуса холоднее. Сначала ребенок опускает ноги до голеностопных суставов на 2-3 секунды в горячую воду, потом сразу же в более прохладную на 5 секунд. Затем опять в первый таз, потом во второй, но уже на 10 секунд. НОЖНЫЕ ВАННЫ
-
Некоторые правила закаливания ребенка: Закаливающие процедуры окажутся гораздо эффективнее, если будут приносить удовольствие и вызывать веселый смех. - Станьте примером для подражания. Начинайте закаливание ребенка в домашних условиях только в том случае, если он полностью здоров. - Продолжительность процедур увеличивайте постепенно. - Не допускайте переохлаждения ребенка. Процедуры должны проводиться систематически. Ощущая вашу не только тереоретическую , но и практическую поддержку, ребенок легче и быстрее привыкнет вести здоровый обрз жизни. Не зря же говорят: В здоровом теле здоровый дух!
-
*Срок менее пяти дней после выздоровления от острых респираторных заболеваний или профилактической прививки. *Карантин в детском саду или семье. *Перед началом закаливания ребенка , родители должны проконсультироваться с детским врачом. Необходимо знать, что есть перечень противопоказаний для проведения закаливающих процедур.
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.