Содержание
-
Что такое депрессия
- Это душевное расстройство.
- Это подавленное настроение, состояние.
- Это мрачные мысли, вплоть до самоубийства.
- Это – «чёртово» колесо…
-
Сегодня мы с вами…
Докажем это: как депрессивное расстройство поражает:
- Мысли
- Чувства
- Поведение
- Физическое самочувствие
-
Мысли
- Они играют решающую роль в возникновении депрессии.
- Какие это могут быть мысли?
Вот ситуация:
- Вас могут уволить с работы…
- Что каждый из вас сейчас подумал?
-
Чувства
- Какие чувства может вызвать или вызывает у вас эта же ситуация?
- Поделитесь своими чувствами…
-
Да, это чувства
- тоски
- подавленности
- несчастности
- униженности
- неполноценности
- одиночества
- это то, что … продолжите мысль.
-
Поведение
- При таком «багаже» мыслей и чувствований как может вести себя человек?
- А как бы вы повели себя в данном случае?
-
Да, это может привести к
- Апатии
- Потере интереса к жизни
- Уединению
- Попытке суицида
- Ничего неделанию
- Безразличие к близким
- Равнодушие к событиям различного характера
-
Физическое самочувствие
- Вялость
- Трудности со сном
- Разбитость
- Потеря аппетита или наоборот
- Продолжите этот список, вспомнив из геронтологии стариков…
-
«Чёртово» колесо
А теперь свяжите воедино всё, что мы с вами узнали и докажите мне, что мысли, чувства, физическое состояние и поведение – это «чёртово» колесо!
-
Так ли это?
- Если человек находится в подавленном состоянии, то…
- Если человек видит мир в мрачных красках, то…
- Негативная жизненная установка приводит к…
- Неприятные физические недомогания усиливают…
-
Негативные мысли
- Назовите их.
- Скажите, какие могут быть последствия негативных мыслей.
-
Позитивные мысли
- Назовите позитивные мысли.
- Скажите об их роли в жизни человека.
- Их роль у постели больного.
-
Продолжите мысль
Мысли, чувства, поведение и физическое самочувствие сплетены друг с другом, как сеть паука и поэтому…
-
Проверим себя
НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ ВЫЗЫВАЮТ ПЕЧАЛЬ, ОЩУЩЕНИЕ НЕСЧАСТЬЯ.
-
НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ УСИЛИВАЮТ НЕГАТИВНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ
-
Заставляют
Отстраняться от окружающего мира. Ничто не развлекает человека.
-
Мыслит так
- «Ничего не могу делать»
- «Для всех я обуза»
-
И тогда
- Человек лишён энергии.
- Организм ослабляется.
- Трудно собраться для какой-либо деятельности.
- Снова негативные мысли.
- Подавленность и т.д. Это и есть….
-
Но
- Мы родились на свет не для того, чтобы пребывать в депрессии!
- Надо научиться смотреть на мир позитивно!
- Это укрепляет душевное здоровье.
-
Ещё 2000 лет назад
- Философы знали: «Не существует вещей, которые могли бы беспокоить нас, кроме нашего взгляда на эти вещи»
- Или другими словами…?
-
Помните
- Пессимистические мысли приводят человека в раздражённое или подавленное состояние.
- Заставляют чувствовать страх, собственную неполноценность или никчёмность.
-
Наши враги – эти мысли
- «я ни к чему не пригоден»
- «я неудачник»
- «я всё делаю плохо»
- «я это не сделаю»
- «я никому не нужен»
- «меня никто не любит»
Выскажите позитивные мысли…
-
Повторяйте чаще
- Радость
- Покой
- Любовь
- Счастье
-
Как избежать депрессии?
- Не позволяйте себе падать духом, если когда – нибудь у вас будет неудачный день.
- Одобряйте все свои небольшие достижения.
- Помните: не существует ни одного в жизни человека, который бы не терпел неудачу.
- Не поддавайтесь мрачным мыслям.
- Будьте активны!
- Не раздражайтесь!
-
Рецепт
Запишите себе на листочке:
- «Я никому не позволю испортить мне этот день.
- «Я решила: никто не может вывести меня из равновесия.»
- «Я не раздражаюсь по поводу чужих действий и поступков: совершенных людей нет!»
- Повесьте этот листочек на зеркало в ванной комнате и читайте его каждое утро!
- Или носите его с собой и читайте при удобном случае, как напоминание!
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.