Презентация на тему "Бессонница и нарушение сна"

Презентация: Бессонница и нарушение сна
Включить эффекты
1 из 14
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
4.0
1 оценка

Комментарии

Нет комментариев для данной презентации

Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.


Добавить свой комментарий

Аннотация к презентации

Презентационная работа по биологии на тему: "Бессонница и нарушение сна ", благодаря которой мы узнаем какие причины могут вызывать бессонницу, а также, как можно с нею бороться. Данная работа написана на украинском языке.

Краткое содержание

  • Что заставляет нас просыпаться?
  • Нервная возбудимость
  • Необходимость сна
  • Хронические переживания, размышления
  • Как бороться с бессонницей

Содержание

  • Презентация: Бессонница и нарушение сна
    Слайд 1

    Безсоння та порушення сну

  • Слайд 2

    Порушення сну можливе по різним причинам. Мало таких людей, якіхоч раз в місяць не переживаютьподібний стан. Неможливозаснути через невідступні думки, кошмарнісни, фізичнийбіль та інше. Порушує сон все: стрес, неврози та депресія.

  • Слайд 3

    Що ж заставляє нас прокидатись?

    Думки вчених в цьомупитаннірозходяться. Деякіз них вважають, що сон івтома – церечіз одного ряду. Нашінервовіклітинивтомлюються, тому що запас енергії в них використовуєтьсяшвидшеніжнадходить. Тому мозок та іншінервовіструктурипотребуютьвідпочинку у вигляді сну. Після сну ми відчуваємприплив сил.

  • Слайд 4

    Інші вчені припускають, що ми засинаємо через те, що один із нервових центрів, якийвідповідає за регуляціюскороченняірозширеннясудин, втомлюється. Через цекровоноснісудинитрохиперекривають подачу крові, і в результаті ми засинаємо.

  • Слайд 5

    Є ще одна теорія сну іпробудження, по якій у людини в нижній частині мозкуіснує «центр неспання» і наш стан – спокоючи сну, залежитьвідсигналів, якінадсилаються в даний центр.

  • Слайд 6

    Виходить, що сон – періодичнонаступаючий стан людини, під час якого вінвідновлюєпрацездатністьсвого організму, в тому числііцентральнунервову систему. Сон єжиттєвоюнеобхідністю для кожного організму. Третинунашогожиття проходить в стані сну.

  • Слайд 7

    Існуєдвіосновні причини безсоння, названіфахівцями, якіпотребуютьобов'язковоголікування. Ці причини відносяться до хронічнихпорушень.

  • Слайд 8

    Перша причина – це психічні розлади. Вона небезпечнатим, що сильно погіршує стан людини. Виходитьсвоєріднезамкнене коло: сильністреси, затяжнадепресія, неврозиі т.п. призводять до хронічнихпорушень сну, а порушення сну у свою чергу, тимбільшпостійне, щебільшедратуєнервову систему, що вводить людину в щебільшудепресивний стан.

  • Слайд 9

    Друга причина – це хронічні розумові перевантаження. Це часто зустрічаєтьсясереднауковихдіячівімислителів. Такожцепритаманнеітворчим людям, робота якихпов'язаназнеобхідністювидаватищоднящосьновеньке та креативне.

  • Слайд 10

    Таким людям завждикращепрацюєтьсявночі, це обумовленотим, що у багатьохце час добиасоціюєтьсязіспокоєміумиротворенням, часто самевночіі приходить натхнення, оригінальніідеї та рішеннянайскладнішихзавдань. Але такаорганізація дня пагубна для нашогоорганізму, тимбільше, якщопіслябезсонноїночі Вам потрібнойти на роботу.

  • Слайд 11

    Ознакамирозумовоїперевтомиєпостійнебажанняспати вдень, коли приходить ніч, сон кудисьзникає, слабкістьішвидкестомленнянавіть при мінімальнихнавантаженнях. Ці причини мають потребу в лікуванні, не можназалишати все на самоплив.

  • Слайд 12

    Безсоннянікомуще не приносило задоволення, воно лишепсуєнастрійізбиваєвсіплани, з ним однозначно потрібноборотися. Якщо причини безсоння не такісерйознііневимагають особливого лікування, то Вам допоможутьдекількапростихпорад:

  • Слайд 13

    1. Просто розслабтесяіпостарайтесязалишититурботипозаду.

    2. Вимкнітьтелевізорікращепослухайтеспокійнуінструментальнумузику.

    3. Багатьомдопомагаєзаснутичитання книг перед сном, бажано не «важких» іприємних.

    4. За двігодини до сну постарайтесязакінчитивсіважливісправи, пов'язанізмозковим штурмом.

    5. Випийте перед сном склянку теплого молока з медом, цейнапій не тількидужесмачний, алеікорисний, віндопомагаєрозслабитися.

  • Слайд 14

    Дякуємо за увагу !!!

Посмотреть все слайды

Сообщить об ошибке