Презентация на тему "Активный отдых зимой"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Активный отдых зимой

• 
  Слайд 2
  

  Зимние виды спорта – это не только отдых, но и активное сжигание калорий, а также физические нагрузки в удовольствие. 

• 
  Слайд 3
  

  Зимние виды спорта – это не только отдых, но и активное сжигание калорий, а также физические нагрузки в удовольствие. 

• 
  Слайд 4

  зимние виды спорта требуют огромных энергетических затрат

  увлечение зимним спортом, способствует формированию подтянутой и стройной фигуры

• 
  Слайд 5

  Закалка

  Воздействие холода во время занятий несёт закаливающий эффект. Закаливание укрепляет твой иммунитет и вероятность простудных заболеваний уменьшается.

• 
  Слайд 6
  

  Благодаря невероятному восторгу и адреналину, который ты получаешь при спуске с горы, в твоем организме выработаются специальные гормоны счастья – эндорфины

• 
  Слайд 7

  Как правильно проводить зимний отдых

  Одеваться следует по погоде. Передышку или отдых проводи только в теплых отапливаемых помещениях Если ты почувствуешь малейший дискомфорт, то немедленно прекращай тренировку

• 
  Слайд 8

  Чего следует избегать во время зимнего отдыха

  Если твоя тренировка слишком интенсивна, то после тренировки набрось теплую куртку или зайди в теплое помещение Обязательно контролируй свое самочувствие Не перемерзай, если ты ощущаешь сильный холод, прекращай тренировку и заходи в теплое помещение

• 
  Слайд 9
  

  Неосторожное поведение на льду может привести к серьезным травмам. Если ты катаешься впервые, не пытайся выполнять сложные элементы. После тренировки, чтобы избежать простудных заболеваний, выпей чашку горячего чая

• 
  Слайд 10

  Какие существует зимние виды спорта

  Хоккей с шайбой Биатлон Фигурное катание Горные лыжи Керлинг Санный спорт Бобслей Сноуборд Лыжное двоеборье

• 
  Слайд 11
  

  Как видите, выбирать есть из чего. Занимайтесь спортом в любое время года!