Содержание
-
Пискунов Дмитрий Владимирович, учитель физической культуры МАОУСОШ № 8 г.Старая Русса Факторы, влияющие на состояние здоровья человека.
-
Проблемные вопросы: Какова причина ухудшения здоровья? Зачем нужно следить за здоровьем и заботиться о нем? Как лучше заботиться о здоровье?
-
Актуальность данной темы: Призвание молодого поколения к добровольному, самостоятельному занятию физической культуры, правильному питанию а так же соблюдению распорядка дня, позволит укрепить их здоровье.
-
Что же такое здоровье?
Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля. Всемирный день психического здоровья — 10 октября.
-
Физическое здоровье - это состояние органов иих систем, а так же жизненных функций организма.
-
Психическое здоровье - это состояние психики, характеризующееся общим душевным равновесием.
-
Социальное здоровье – это система мотивов и ценностей, регулирующих поведение.
-
От чего зависит здоровье человека?
Данные Всемирной организации здравоохранения: Образ жизни – 50% Социальные и природные условия – 17-20% Особенность наследственности человека – 17-20% Органы здравоохранения 8-9%
-
Самые распространенные болезни:
Органы дыхания ( половина случаев) Травмы и отравления Болезни кожа и подкожной клетчатки
-
Причины, негативно влияющие на здоровье учащихся
Негативные факторы окружающей среды Химическое загрязнение атмосферы. Физическое загрязнение среды Бытовое радиоактивное загрязнение. Тепловое и световое загрязнение. Бытовые стоки и мусор. Биогенные факторы. Генетические факторы. Образовательная программа
-
-
Проблема влияния образовательной программы на здоровье учащихся
Интенсификация учебного процесса, использование новых форм и технологий обучения, раннее начало систематического обучения приводит к значительному росту количества детей, не способных адаптироваться к нагрузкам. Как следствие этого: снижение иммунитета, рост количества заболеваний, низкий уровень активности учащихся на уроках, слабая успеваемость.
-
Нужно ли следить за здоровьем?
«Молодой организм все стерпит, он не нуждается в поддержке» — опасное заблуждение взрослых. Лишь четверть современных подростков абсолютно здоровы, а более половины из них страдают хроническими заболеваниями.
-
Некоторые проблемы здоровья школьников.
Ухудшение зрения. Главные причины нарушения зрения: наследственные факторы; последствия заболеваний; перенапряжение, стресс; неправильное питание; неправильный режим дня; несоблюдение гигиенических правил при письме, чтении, работе с компьютером.
-
Мнение взрослого населения о сохранении зрения
употребление в пищу черники – 38% упражнения для глаз -30%, нужно пользоваться специальными тренажёрами - 13% предпочтение лекарствам – 13% не смотреть телевизор и использовать в пищу различные травы- 8% нужно носить очки и пользоваться хорошим освещением-2%
-
Сердечно-сосудистая система
В подростковом возрасте объем сердца удваивается, но масса тела растет еще стремительнее из-за скачка роста. Частыми жалобами учащихся являются быстрая физическая утомляемость, слабость, иногда доходящая до обморока.
-
Меры профилактики
Пройти за день 6 км Тренировка мышечной и сердечно-сосудистой системы резкой смены температуры. ( Бани, сауны) Правильное соотношение между физическими и нервно-психическими нагрузками Избавление от лишнего веса Следите за артериальным давлением При сахарном диабете необходимо держать под контролем уровень сахара в крови Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики)
-
Изменения эндокринной и нервной системы
Симптомы: головные боли ухудшение памяти, внимания нервозность раздражительность Плохой сон
-
Профилактика различных дефектов эндокринной системы
общее профилактическое лечение, которое требуется проводить при всех формах нарушения работы гормоновырабатывающихорганов,специфическуюпрофилактическую терапию, направленную на снижение тяжести последствий конкретной болезни.
-
Изменения в пищеварительной системе
Виды нарушений пищеварения: Нарушение рецепторного аппарата Нарушения образования и выделения слюны Патология желудка: Нарушения секреторной функции, Нарушения моторной функции(см вопрос52) Патология кишечника:расстройства переваривающей функции,всасывательнойфункции,моторной функции и барьерно-защитной.
-
Ослабление иммунитета
Приводит к частым простудным заболеваниям. На иммунитет оказывает влияние неблагоприятная экология, преобладание в питании консервированной пищи, бедной витаминами и микроэлементами.
-
Меры профилактики
Нормализация образа жизни(пересмотреть режим труда и отдыха) Исключить частые нервные и психические нагрузки Устранив различные нарушения правильной работы кишечника Перейти на качественное питание
-
Как лучше заботиться о здоровье?
Больше спать. Во время сна отдыхает тело и мозг, расслабляются все мышцы. Есть шоколад. Лучше если он будет горьким. Смеяться чаще. Смех защищает от различных сердечных заболеваний и расширяет сосуды. Один раз в день необходимо посмеяться от души
-
Медитировать. 20 минут в день помогают продлевать жизнь Ввести в рацион блюда индийской кухни. Процедуры личной гигиены Кушать орехи. Заниматься спортом.
-
Правильное питание подростков
Белок. Молоко, молочные продукты, мясо, яйца, рыбе, субпродуктах регулируют рост организма, помогают при подростковых проблемах с кожей. Молоко — источник кальция и фосфора, необходимых для роста зубов и костей. Творог — источник белка Жиры Подсолнечное, оливковое, кукурузное масло Углеводы Крупы, картофель, сахар
-
ежедневно необходимы такие продукты:— овощи разные — 400 г;— картофель — 400 г;— фрукты — 100 г;— масло сливочное — 30 г;— сахар — 60 г;— крупы — 90 г.
-
Полезно ли заниматься спортом?
Регулярные физические упражнения: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, лыжи, подвижные командные игры и прочие.
-
Вредные привычки
-
Береги своё здоровье!
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.