Презентация на тему ""Физические упражнения в профилактике нарушений осанки и плоскостопия детей младшего школьного возраста""

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Физические упражнения в профилактике нарушений осанки и плоскостопия у детей младшего школьного возраста учитель ФИЗО Левина А.В. МОУ СОШ № 11 с УИИЯ

• 
  Слайд 2

  Виды осанки

  а– нормальная; б – выпрямленная; в – кифотическая; г – лордотическая; д – сутуловатая; е - сколиотическая

• 
  Слайд 3

  Для профилактики сутулости

  Прогибание спины назад с отведением рук вверх - назад. Ходьба с прогибанием спины. Прогибание спины, сидя на стуле или скамейке с потягиванием. Прогибание спины, стоя на четвереньках и коленях. Наклоны назад с отведением рук в стороны.

• 
  Слайд 4

  Для профилактики лордоза:

  Наклоны вперед с доставанием носков. Упражнение «велосипед» в положении лежа на спине. Наклоны туловища вправо и влево. Сгибание ног и отведение в сторону, стоя спиной к вертикальной плоскости. Сгибание ног в положении лежа. Доставание носков ног в положении сидя на скамейке. Подтягивание бедер к груди из положения лежа на спине.

• 
  Слайд 5

  Для профилактики боковых искривлений:

  Пружинящие наклоны вправо и влево. Поднимание вверх одной руки с отведением другой назад. Прогибание спины с отведением рук вверх, лежа на боку. Прогибание спины, стоя на коленях.

• 
  Слайд 6

  стопа нормальная стопа плоская

• 
  Слайд 7

  Профилактика плоскостопия

  Ходьба на носках и пятках. Босиком по неровной поверхности. На наружных сторонах стоп. По гимнастической палке и растянутому на полу канату. Собирание мелких предметов пальцами ног. Переноска мелких предметов пальцами ног на небольшое расстояние от себя из и.п. сидя на стуле, скамейке. Катание мяча пальцами ног.

• 
  Слайд 8

  Принципы использования физических упражнений

  Индивидуально - дифференцированный подход с учетом физического здоровья. Постепенное нарастание трудностей в применяемых упражнениях. Нагрузка не должна превышать функциональных возможностей школьников и не наносить ущерба их здоровью. Должны улучшать физическое развитие. Укреплять опорно-двигательный аппарат, формировать связочно-мышечный аппарат стопы. Вырабатывать правильную осанку.