Презентация на тему "Гиподинамия"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Гиподинамия Что это такое?

• 
  Слайд 2
  

  Пора компьютеров настала,Активно жить труднее стало.И дети, словно старикиНесут до школы рюкзаки.

• 
  Слайд 3
  

  Гиподинамия - это снижение нагрузки на мышцы и ограничение общей двигательной активности организма.

• 
  Слайд 4

  Причины гиподинамии

  Обусловлены неправильным образом жизни ребёнка, в формировании которого виноваты родители. К такому отклонению приводят: лишний вес вплоть до ожирения привычка сидеть у компьютера, телевизора, за книгами длительное время; отсутствие прогулок на свежем воздухе; полное игнорирование любых физических нагрузок, начиная с небольших поручений по дому, заканчивая спортом.

• 
  Слайд 5

  Симптомы

  Слабость Учащенное сердцебиение и пульс Повышение артериального давления Быстрая утомляемость Эмоциональная нестабильность, нервозность

• 
  Слайд 6

  Последствия гиподинамии

  Некоторые родители принимают гиподинамию как особенности характера ребёнка и очень в этом ошибаются. Гиподинамия — серьёзные нарушения в организме ребёнка, системы которого недополучают двигательной активности, не развиваются должным образом. Это отрицательно сказывается на работе опорно-двигательного аппарата, дыхания, кровообращения, пищеварения, нервной системы:

• 
  Слайд 7

  Профилактика гиподинамии

  Делай утреннюю гимнастику.Старайся ходить до школы пешком.После уроков полезно прогуляться.Во время выполнения домашнего задания сделай перерыв.Реже пользуйся лифтом.Приучайся с молодых лет к ходьбе.И ходи не просто много, а ритмично!Сочетай ходьбу с дыхательной гимнастикой.Занимайся бегом, велосипедом, плаванием.Приступай к закаливанию.Рационально питайся.

• 
  Слайд 8

  Рекомендации

  Идеальный вариант – заняться спортом, бегом, записаться в спортивные клубы или секции, тем самым тренируя свое тело, формируя его и превращая в красивую, стройную фигуру. Попробуйте ежедневно увеличивать свои физические нагрузки Если у вас есть возможность завести собаку, то это отличный способ привести свой организм в порядок. Старайтесь выполнять работу по дому самостоятельно, не прибегая к использованию техники. Соблюдайте полноценное и режимное питание, правильно составленный распорядок дня. Поменьше времени проводите за компьютером и телевизором, больше двигайтесь. Ведь движение-это жизнь!

• 
  Слайд 9

  Заключение

  Прогресс дарит человеку множество самых совершенных приспособлений, способных избавить человека от любой физической нагрузки. Но это делает человека слабее. Во всем цивилизованном мире ширится движение за здоровый образ жизни. Все больше людей осознают, что определенная доза физической активности просто необходима для сохранения здоровья. А школьникам – в первую очередь. И это надо ученикам и их родителям не только понимать, но и прикладывать определенные усилия, так как «закладка» здоровья происходит в школьном возрасте и от двигательной активности зависит многое.

• 
  Слайд 10

  Спасибо за внимание!