Презентация на тему "Как уберечься от гриппа и ОРВИ"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Как помочь себе оставаться здоровым?

  Профилактика гриппа и ОРВИ. Презентацию подготовила: ВинокуроваОльга Николаевна

• 
  Слайд 2

  Внимание! Вирусы!

  С наступлением холодного времени года резко возрастает число острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа Причиной же может быть вирус группы возбудителей острых респираторных инфекций, проникший в организм человека.

• 
  Слайд 3
  
• 
  Слайд 4

  Грипп – это вирусная инфекция, поражающая нос, горло и иногда легкие

• 
  Слайд 5

  Как можно защититься от гриппа?

  Защититься от гриппа можно несколькими способами. Самое главное для профилактики является своевременность ее проведения. Прежде всего - это повышение защитных сил организма путем закаливания.ЗакаливаниеЗакаливаться можно начинать в любом возрасте, но если Вы раньше этим не занимались, то лучше начинать в летнее время. Главное при закаливающих процедурах – это постепенность, то есть необходимо постепенно снижать температуру закаливающего фактора.К закаливающим процедурам относятся обливание холодной водой, купание в открытых водоемах, ходьба босиком, прогулки или бег на свежем воздухе. Если Вы закаливаетесь, то необходимо одеваться соответственно сезону, не кутаясь в теплую одежду.

• 
  Слайд 6

  Как уберечься?

  Чаще мойте руки. Исследования показали, что около 80% инфекций передаются именно через руки, на которых мы переносим около 5000 видов бактерий. Колоссальные цифры, не правда ли? Через руки к нам в организм попадают возбудители таких заболеваний, как: Вирусные инфекции (грипп, ОРВИ, скарлатина, ветрянка, дифтерия и т.д.) передаются не только воздушно-капельным путем, но и через рукопожатие

• 
  Слайд 7

  Как уберечься ?

  Чаще проветривайте помещение . Во время вспышек гриппа надо чаще проветривать помещения дома и на работе. Там, где душно, где собирается много людей и нет притока свежего воздуха, создаются благоприятные условия для распространения вирусов. Вирусы очень нестойки во внешней среде и сквозное проветривание помещения значительно снижает их концентрацию в воздухе.

• 
  Слайд 8
  

  Не допускайте переохлаждения, так как при этом организм становится более уязвимым для вируса гриппа. Поэтому проветривать помещения лучше до работы или во время перерыва, а дома, пока открыта форточка, лучше выйти из комнаты.

• 
  Слайд 9

  Как уберечься?

  Высыпайтесь! Необходимо помнить и о том, что недосыпание резко снижает иммунитет. Для взрослых время сна не должно быть менее 8 часов, а для детей 9 – 10.  

• 
  Слайд 10

  Как уберечься?

  Особое значение уделяйте питанию. В эпидемию гриппа не рекомендуются ограничения в еде и диеты. Рацион должен быть насыщен животными белками и жирами (мясо, рыба, сало, сметана и т.д.) и, особенно, витаминами и минералами (фрукты, овощи, свежевыжатые соки). Не пренебрегайте луком и чесноком, которые содержат много фитонцидов – веществ, убивающих вирусы и микроорганизмы. Не забывайте, питание должно быть сбалансированным и разнообразным.

• 
  Слайд 11
  
• 
  Слайд 12

  Неспецифическая профилактика

  Неспецифическая профилактика применяется в основном, когда начинается или уже идет разгар эпидемии. Это мероприятия, которые препятствуют заражению инфекцией. К ним относится следующее:• Избегайте посещения многолюдных мест ( магазины, кинотеатры, больницы, общественный транспорт и т.д.)• Если есть большая необходимость посещения общественных мест, то прикрывайте лицо маской, периодически (через каждые 4 часа) ее меняйте.• При чихании, кашле прикрывайте нос и рот носовым платком, лучше воспользоваться одноразовыми платочками, которые выбрасывайте после каждого использования. Не дотрагивайтесь загрязненными руками до глаз, носа и рта.• Для профилактики заражения носовые ходы перед выходом из дома можно смазывать оксолиновой мазью, бальзамом « Золотая Звезда» или специальными бальзамами, которые можно приобрести в аптеке.• Рекомендуют промывать нос соляными растворами (1 чайная ложка на 1 литр теплой воды). Подобные соляные растворы также можно приобрести в аптеке.

• 
  Слайд 13

  Используемые материалы:

  Как уберечься от гриппа :: Интересное « "Телеканал DOBRO TV":http://www.dobro-tv.com/articles/64/952-kak_uberechsya_ot_grippa. Как защититься от гриппа:http://mama-365.ru/health/kak-zaschititsya-ot-grippa Тысяча Советов » Профилактика гриппа:http://tisyachasovetov.ru/profilaktika-grippa.html Картинки по запросу «Яндекс.Картинки грипп, ОРВИ, вирусы»

• 
  Слайд 14

  Спасибо за внимание!Будьте здоровы!