Презентация на тему "Лыжная подготовка в начальной школе"

Презентация: Лыжная подготовка в начальной школе
Включить эффекты
1 из 17
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
5.0
2 оценки

Комментарии

Нет комментариев для данной презентации

Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.


Добавить свой комментарий

Аннотация к презентации

Интересует тема "Лыжная подготовка в начальной школе"? Лучшая powerpoint презентация на эту тему представлена здесь! Данная презентация состоит из 17 слайдов. Средняя оценка: 5.0 балла из 5. Также представлены другие презентации по физкультуре. Скачивайте бесплатно.

  • Формат
    pptx (powerpoint)
  • Количество слайдов
    17
  • Слова
    физкультура
  • Конспект
    Отсутствует

Содержание

  • Презентация: Лыжная подготовка в начальной школе
    Слайд 1

    Лыжная подготовка в начальной школе.

    Выполнила учитель начальных классов МБОУ «Основная школа п. Большевик» Костарева Н.В.

  • Слайд 2

    Значение:

    Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья, закаливания, развития выносливости. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.

  • Слайд 3

    История

    Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли на них только ходить по снегу. 1767г – в Норвегии прошли первые официальные соревнования по лыжным гонкам.

  • Слайд 4

    Техника безопасности

    Учащийся должен: 1. Соблюдать интервал при движении на лыжах: на дистанции – 3-4 м, при спуске с горы – не менее 30 м. 2. При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки. 3. После спуска с горы не останавливаться у подножия. 4. Наблюдать друг за другом и немедленно сообщать учителю (преподавателю) о первых признаках обморожения.

  • Слайд 5

    Лыжная подготовка в 1-4 кл.

  • Слайд 6

    Одежда, обувь, лыжный инвентарь Еще до того как выпадет снег, надо позаботиться об инвентаре и одежде. Лыжный костюм должен быть легким, удобным, непродуваемым. Носки лучше иметь простые или шерстяные. Ботинки приобретайте обязательно на один размер больше, чем носите.

  • Слайд 7

    Детям очень нравится лишний раз поваляться в снегу, поэтому желательно иметь варежки или рукавички, обшитые водонепроницаемой тканью. Они должны быть, конечно, теплыми и в меру свободными. Шапочка предпочтительнее шерстяная, плотно прилегающая к голове и закрывающая уши. Шарф лучше заменить свитером с высоким воротом.

  • Слайд 8

    Выбор лыж — дело не очень простое. От того, как будут подобраны лыжи, зависит даже настроение лыжника на дистанции.Подбор лыж производится в зависимости от роста и веса лыжника. Рекомендуем пользоваться следующими показателями:

  • Слайд 9

    Палки тоже должны соответствовать росту лыжника. Обычно их ставят на пол и прижимают рукой к плечу — верхний конец палки должен быть на 6—8 см ниже плева. При выборе палок пользуйтесь следующими данными:

  • Слайд 10

    Ходьба ступающим шагом без палок

    Это первый этап в освоении передвижения на лыжах. При этом способе необходимо поочерёдно приподнимать носки лыж, а пятки прижимать к снегу и так совершать движения. Руки сначала движутся произвольно. В дальнейшем нужно следить за тем, чтобы левая рука выносилась вперёд вместе с правой ногой, а правая рука – с левой ногой.

  • Слайд 11

    Ходьба скользящим шагом без палок

    Осваивают после того, как научились передвигаться ступающим шагом. Итак, встав на лыжи, надо оттолкнуться левой ногой , согнуть правую ногу в колене и, вынеся её вперёд, скользить на правой лыжи. Одновременно с этим левая рука идёт вперёд. Туловище во время скольжения слегка наклоняется вперёд в направлении правой ноги. Когда скольжение будет замедляться, следует оттолкнуться правой ногой и т. д. Осваивая этот способ, старайтесь как можно дольше скользить на одной лыже и плавно переходить с одной лыжи на другую. После освоения ходьбы без палок переходите к передвижению этими способами с палками.

  • Слайд 12

    При передвижении этим способом каждый скользящий шаг сопровождается одним толчком палки. Один цикл хода состоит из двух скользящих шагов и двух попеременных отталкиваний палками. Попеременный двухшажный ход

  • Слайд 13

    Подъём «полуёлочкой»

    Выполнять следуеет ступающим шагом наискось склона. Одна нога скользящим движением продвигается вперёд прямо, а другая ставится на внутреннее ребро с развёрнутым наружу носком.

  • Слайд 14

    Подъём «лесенкой»

    Осуществляется приставными шагами боком к склону. При этом верхняя лыжа располагается на наружном ребре, а нижняя – на внутреннем. Опираться надо на обе палки, переставляя их поочерёдно.

  • Слайд 15

    Спуск на лыжах

    Спуску нужно учиться на пологих склонах сначала в основной стойке. Лыжи расположены параллельно на расстоянии 10 – 15 см друг от друга. Ноги слегка согнуты, одна чуть-чуть впереди другой. Туловище слегка наклонено вперёд. Руки немного согнуты в локтях. Освоив спуск без палок, можно приступить к спуску с палками. В этом случае палки наклонены кольцами назад.

  • Слайд 16

    Торможение плугом

    Выполняется за счёт сведения носков лыж и разведения пяток в сторону. Лыжи при этом ставятся на внутренние рёбра, а ноги слегка сгибаются в коленях. Этот способ торможения применяется при спусках с небольших склонах.

  • Слайд 17

    Спасибо за внимание!!!

Посмотреть все слайды

Сообщить об ошибке