Содержание
-
ОБУЧЕНИЕ БЛОКИРОВАНИЮ
Успех в блокировании целиком зависит от положения тела, правильного угла постановки рук и своевременности действий. Для того ,чтобы достичь успеха в блокировании требуется нечто большее, чем просто умение поднять руки над сеткой.
-
Перед пасом связующего
Расположитесь на расстоянии локтя от сетки, подняв руки вверх примерно на высоту плеч. Ноги держите согнутыми и будьте готовы к перемещению.
-
Следите за передачей связующего
-
Читайте действия нападающего игрока
Обратите внимание на угол под которым развернуто плечо нападающего для того чтобы определить куда будет послан мяч. В большинстве случаев, нападающий пошлет мяч в том направлении, куда он повернут лицом.
-
Прыжок
Убедитесь, что вы остановились перед прыжком. Прыгайте сразу следом за нападающим.
-
Перенесите руки на сторону противника
Успех блокирования заключается в правильности выбора угла постановки рук. Чем больше вы перенесете руки на сторону соперника, тем сложнее придется нападающему игроку.
-
Напряженные кисти.
Разведите пальцы, стараясь покрыть как можно большее пространство. Держите кисти напряженными для того, чтобы можно было заблокировать мяч и предотвратить возможные повреждения пальцев. WFC-14, 25.09.2009, BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgos WFC-14, 25.09.2009, BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgoszcz) zcz)WFC-14, 25.09.2009, BUL-RUS 0 : 3 (Pool C in Bydgoszcz)
-
Держите руки на ширине плеч
Слишком узкое положение локтей не позволит вам закрыть достаточное пространство над сеткой. Слишком широкая постановкарук – и вы оставите большую «дыру» между своими руками.
-
Движение рук вниз.
Чтобы мяч после блока не вылетел в аут, закончите блок движением рук по направлению к площадке.
-
Приземление после блока
После блокирования приземляйтесь на обе ноги. Удерживайте равновесие ,чтобы вы могли быстро переключиться от блока к атаке.
-
ОБОЮДНЫЙ БЛОК
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.