Презентация на тему "Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание""

Включить эффекты
1 из 17
Смотреть похожие
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
4.2
2 оценки

Рецензии

Добавить свою рецензию

Аннотация к презентации

Презентационная работа по физической культуре на тему: "Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание", созданная преподавателем специально для того, чтобы рассказать школьникам о технике прыжка, а также указать на распространенные ошибки, совершаемые спортсменами.

Краткое содержание

  • Фазы прыжка в высоту
  • Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание»
  • Схема разбега прыжка в высоту
  • Разбег
  • Подготовка к отталкиванию
  • Отталкивание
  • Переход через планку
  • Приземление
  • Основные ошибки

Содержание

  • Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»
    Слайд 1

    Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»

    Коршуков Анатолий Валентинович

  • Слайд 2

    Цель: научить технике прыжка в высоту способом «перешагивания»

  • Слайд 3

    Задачи:

    • Обучить технике прыжка в высоту способом «перешагивание»
    • Обучить технике разбега, отталкивания, перехода через планку, приземления
    • Содействовать развитию выносливости, прыгучести, координации, гибкости
    • Содействовать воспитанию смелости, решительности
    • Содействовать усвоению учащимися знаний о технике выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание»

  • Слайд 4

    Фазы прыжка в высоту

    • разбег
    • отталкивание
    • переход через планку
    • приземления

  • Слайд 5

    Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание»

    Способ «перешагивание» очень древний и по своей технической простоте и малой требовательности к месту приземления применяется в школах на уроках физкультуры. Основными частями прыжка в высоту являются: разбег и подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление

  • Слайд 6

    Схема разбега прыжка в высоту (3 шага)

    30 - 40◦

    • Толчковая нога левая
    • Толчковая нога правая

    Учащийся встает к разбегу лицом. С левой или правой стороны, в зависимости от того , какая нога у него толчковая, под углом 30-40 градусов. Первый шаг левой ногой, второй- правой и третий шаг левой толчковой ногой. Толчковая нога осуществляет отталкивание, маховая нога - маховое движение.

  • Слайд 7

    РАЗБЕГ

    Разбег выполняется под углом к планке 30-40 градусов. Толчок дальней от планки ногой на расстоянии 60-70 см от края ямы. Длина разбега 7-9 беговых шагов. При переходе через ногу на предпоследнем шаге прыгун несколько «подседает» и активным движением опорной ноги посылает себя вперед, быстро вынося толчковую ногу

  • Слайд 8

    ПОДГОТОВКА К ОТТАЛКИВАНИЮ

    Последние 2-4 шага выполняются быстро, увеличивая сгибание ног в опорной фазе с предпоследнего шага

  • Слайд 9

    ОТТАЛКИВАНИЕ

    Осуществляется энергичный вынос вверх маховой ноги слегка согнутой в колене. Толчковая нога ставится с пятки на опору почти выпрямленной, но выводится таз вперёд и прыгун мгновенно переходит на полную стопу. Этим движением таза убыстряется амортизация, прыгун активно “накатывается" на толчковую ногу. Отталкивание происходит дальней ногой от планки

  • Слайд 10

    Закончив отталкивание, прыгун несколько мгновений выдерживает «паузу взлета», затем еще взлетая вверх, начинает опускать руки и наклонять туловище вперед.

    К моменту достижения максимального взлета прыгун стремится как можно ниже наклонить туловище и опустить руки

  • Слайд 11

    ПЕРЕХОД ЧЕРЕЗ ПЛАНКУ

    Над планкой маховая нога выпрямляется, при этом туловище сильно наклоняется вперёд к планке. Толчковая нога переносится через планку дугообразным движением

  • Слайд 12

    ПРИЗЕМЛЕНИЕ

    Приземление должно осуществляться сначала на маховую, а затем и на толчковую ногу. Первой касается пятка маховой ноги. После приземления прыгун уходит только вперед, вдоль планки

  • Слайд 13

    ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В ТЕХНИКЕ ПРЫЖКА В ВЫСОТУ

  • Слайд 14

    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИ

    • Прыжки «в зонах» с касанием резинового бинта
    • Прыжки с доставанием предмета рукой
    • Прыжки с доставанием мяча головой
    • Прыжки из «зоны отталкивания» в «зону приземления»
    • «Прыжки в окно»
    • Прыжки через несколько препятствий
    • «Каскадные» прыжки

  • Слайд 15

    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАХОВОЙ НОГИ

    • толкание мяча маховой ногой
    • мах ногой в положении лежа
    • маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки
    • сочетание маха с отталкиванием
    • сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»

  • Слайд 16

    ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

    • вытянув ногу, положите ее на возвышение: сгибая туловище, сильно вытягивайте руки вперед;
    • выпады вперед с последующими пружинящими движениями ногами;
    • вытянув ногу назад и положив ее на возвышение, прогибайтесь назад;
    • повороты туловища с размашистым движением расслабленных рук;
    • в положении стоя быстро размахивать ногой взад и вперед

  • Слайд 17

    СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

Посмотреть все слайды

Предложить улучшение Сообщить об ошибке