Презентация на тему "Тесты для выявления уровня физического развития учащихся."

Содержание

• 
  Слайд 1

  Тесты для выявления уровня физического развития учащихся.

• 
  Слайд 2

  Тесты

  Тест 1 Тест 2 Тест 3 Тест 4 Тест 5 Тест 6 Тест 7 Тест 8 Тест 9 Тест 10 Тест 11 Тест 12 Тест 13

• 
  Слайд 3

  ТЕСТ 1подвижность лучезапястного сустава

  Порядок работы Большим пальцем достаньте предплечье с помощью другой руки Оценка результатов Если палец дотянулся до предплечья – отлично Если нет - плохо Следующий тест меню

• 
  Слайд 4

  ТЕСТ 2

  Встаньте лицом к столу, поставьте на него руки пальцами вперед, выпрямив локти и пальцы. Предплечье должно быть перпендикулярно тыльной стороне ладони. Следующий тест меню

• 
  Слайд 5

  ТЕСТ 3Гибкость шейного отдела позвоночника.

  Наклоните голову вперёд. Подбородок должен коснуться груди. Наклоните голову влево (вправо). Верхний край уха должен находиться на одной вертикальной прямой с нижним краем другого. Наклоните голову назад. Ваш взгляд должен быть направлен точно вверх или немного назад. Закрепите на стене метку на уровне носа,встаньте боком.Поверните голову в сторону (туловище вслед за головой не поворачивать). Ваш нос должен быть прямо против метки. ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ. Если выполнение тестов вам даётся легко, то гибкость в шейном отделе позвоночника у вас отличная (5), если с трудом – хорошая (4), совсем не получается (тренируйтесь) Следующий тест меню

• 
  Слайд 6

  Тест 4Подвижность плечевого сустава.

  Встаньте боком, поднимите обе руки вверх как можно больше назад (за уши). Оценка результатов. Определите « на глаз» подвижность плечевого сустава вашего партнёра: «5»- если руки уходят далеко назад (между руками и головой есть расстояние). «4» - если руки касаются затылка «3» - если руки соприкасаются с ушами «2» - если руки закрывают уши Следующий тест меню

• 
  Слайд 7

  Тест 5

  Встаньте спиной к стулу и возьмитесь руками за его спинку хватом сверху. Слегка отставьте вперед одну ногу и присядьте как можно ниже, не отрывая руки от спинки стула и не отклоняя туловище от вертикали.Линия рук и туловища должны образовать прямой угол. Следующий тест меню

• 
  Слайд 8

  6 Тест

  Поднимите согнутые в локтях руки и скрестите предплечья за головой так, чтобы пальцы были направлены к лопаткам. Кончики пальцев должны касаться лопаток. Следующий тест меню

• 
  Слайд 9

  Тест 7

  Встаньте спиной к стене на расстоянии длины стопы, руки в стороны ладонями вперед. Коснитесь пальцами стены, не отклоняя туловище от вертикали. Следующий тест меню

• 
  Слайд 10

  Тест 8

  Согните одну рук локтем вверх, а другую локтем вниз, предплечья за головой и за спиной. Коснитесь пальцами одной руки пальцев к другой. То же сделайте, поменяв положение рук. Следующий тест меню

• 
  Слайд 11

  Тест 9выкрут с палкой

  Возьмите гимнастическую палку в руки, поднимите руки вверх и переведите их назад. Измерьте расстояний между руками.Руки должны не сгибаться в локтях. Следующий тест меню

• 
  Слайд 12

  Тест 10

  Состояние здоровья отражает такой простой показатель,как масса тела. Принято определять нормальную массу так: из цифры роста (в см) вычитают 100, получается масса тела (в кг). Пример: 200 – 100= 100 кг, можно чуть больше или чуть меньше в пределах 5 кг. Следующий тест меню

• 
  Слайд 13

  Тест 11определение гибкости позвоночника

  Встаньте на стул. Не сгибая ног, выполните наклон стоя. Измерьте расстояние от края стула до пальце рук. Следующий тест меню

• 
  Слайд 14

  Тест 12.ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСТОТЫ ДЫХАНИЯ В ПОКОЕ ЗА 1 МИНУТУ.

  Частота дыхания зависит от возраста и пола, состояния здоровья, уровня тренированности. Порядок работы Положите ладонь так, чтобы она захватила нижнюю часть грудной клетки и верхнюю часть живота. Подсчитайте количество вздохов в минуту, результат запишите в таблицу.Частота дыхания 1 минуту у спортсменов составляет 10-16 вздохов. Следующий тест меню

• 
  Слайд 15

  Тест 13Проверка сердечно сосудистой системы.

  Найдите пульс на поверхности своей лучевой кости. Подсчитайте число ударов пульса за 1 минуту. а) в положении сидя; б) в положении стоя; в) после 10 приседаний. Сравните полученные результаты,сделайте выводы о работе собственного сердца в покое и при нагрузке. Частота дыхания в 1 минуту у спортсменов составляет 10-16 вздохов. меню

• 
  Слайд 16

  Подведение итогов

  Если у тебя не получилось выполнить все тесты на отлично или хорошо, не расстраивайся. Тебе необходимо ходить на уроки физкультуры и под чутким руководством Натальи Анатольевны научишься выполнять все тесты на отлично. До встречи на уроке. меню