Презентация на тему "«Здоровый образ жизни»- «поведение, базирующееся на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на сохранение и укрепление здоровья»."

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Здорово жить - здорово!

• 
  Слайд 2
  

  «Здоровый образ жизни»- «поведение, базирующееся на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на сохранение и укрепление здоровья».

• 
  Слайд 3

  Здоровый образ жизни — основа профилактики заболеваний

  Существует необходимый и достаточный уровень физической активности человека, характеризуемый общими показателями рационального содержания, структуры и использования активного двигательного режима. Этот уровень определяется анаболическим восстановлением после активной трудовой деятельности, при котором происходит увеличение и накопление пластических и энергетических ресурсов организма, повышающих его потенциал и работоспособность.

• 
  Слайд 4

  Рациональная форма двигательной активности

  Важным компонентом рациональной двигательной деятельности является физкультурно- спортивная двигательная деятельность человека, которая характеризуется ее объемом — количеством времени, затраченного на занятия физической культурой и спортом за определенный календарный цикл — сутки, неделю, месяц, год; интенсивностью занятий.

• 
  Слайд 5

  Питание.

  В каждодневное меню необходимо включать разнообразные продукты – молоко и творог, содержащие белок, сыр, рыбу или мясо, богатыми витаминами и минеральными солями овощей, фрукты.

• 
  Слайд 6

  Питание

• 
  Слайд 7

  Значение витаминов в питании.

  Витамины - жизненно необходимые низкомолекулярные органические биологически высокоактивные соединения разнообразной химической природы, не синтезируемые (или синтезируемые в недостаточном количестве) в организме, поступающие с пищей и выполняющие функцию катализаторов - ускорителей обменных процессов. Витамины относятся к незаменимым факторам питания, однако не являются источником энергии.

• 
  Слайд 8

  Значение минеральных веществ в питании.

  В рациональном питании минеральные вещества имеют ничуть не меньшее значение, чем белки, жиры, углеводы и витамины. Так же, как и при недостатке основных пищевых веществ или витаминов, при дефиците минеральных веществ в организме человека возникают специфические нарушения, приводящие к характерным заболеваниям.

• 
  Слайд 9

  Эмоции

  Эмоции — это и своеобразное личностное отношение человека к окружающей действительности и к самому себе.

• 
  Слайд 10

  Вредные привычки

  Алкоголизм. Курение. Наркомания.

• 
  Слайд 11

  Закаливание

• 
  Слайд 12

  Закаливание.

  Закаливание - это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды.

• 
  Слайд 13

  Зарядка.

  Зарядкой принято называть 10—15-минутную утреннюю гигиеническую гимнастику, выполняемую после сна. Она помогает организму быстрее перейти от пассивного состояния к активному, необходимому для работы, создает хорошее настроение и дает заряд бодрости.

• 
  Слайд 14
  
• 
  Слайд 15

  Будьте здоровыми!

• 
  Слайд 16
  

  Презентация Румянцевой Яны. гр.411-А-10