Содержание
-
«Здоровый образ жизни –наш выбор».
-
Цели и задачи:
Повышать культуру поведения у подрастающего поколения в повседневной жизни: в быту, в общественных местах, во внутренней организации каждого из них. Повышать уровень эстетического восприятия жизни у молодых людей. Воспитывать у подростков стремление к здоровому образу жизни как к единственно правильному в современных условиях, к физическому совершенству подростков.
-
Что означает здоровый образ жизни?
Римский поэт и философ Ювенал сказал:«Здоровому всё здорово!» «Здоровью нет цены». «Богатство – на месяц, здоровье – на всю жизнь».(Пословица). «Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы», - просто замечательные слова. «Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении,» -говорят современные учёные.
-
Здоровье -…
«Здоровье – один из важнейших компонентов человеческого благополучия, счастья. Именно здоровье людей должно служить «визитной карточкой» страны. Если мы не будем заботиться о своем здоровье – у нас не будет будущего. Будущее нашей страны – счастливые дети. Лучший способ сделать детей счастливыми – сделать их здоровыми. Поэтому важно с раннего детства прививать навыки здорового образа жизни. Умение вести здоровый образ жизни — признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли…».
-
Тест «Твоё здоровье».Отвечать только «да» или «нет».
1. У меня часто плохой аппетит. 2. После нескольких часов работы на уроке у меня начинает болеть голова. 3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым. 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели. 5. Я не занимаюсь спортом. 6. У меня часто кружится голова. 7 .В настоящее время я курю. 8. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний. 9. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения. За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
-
Результаты.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки.
-
Как помочь себе стать организованным и привлекательным ?
-
Начнём с самого простого – с физминутки!!!
-
На зарядку становись!
- Вдох глубокий, Руки шире. Подтянитесь, три-четыре. Выполняйте правильно движения! Молодым твержу я вот, Со здоровьем дружен спорт! Стадион, бассейн и корт, Зал, каток – везде всем рады. За старание в награду Станут мышцы ваши тверды, Будут кубки и рекорды.
-
- можно фитнесом заняться. - на коньках всем нам кататься. - Лыжи тоже пригодятся. - В общем, двигаться спортивно И красиво и активно! - Помните везде, всегда – надо двигаться друзья. Все: Спорт, движение для нас – это просто высший класс.
-
мы сегодня выступаем за здоровый образ жизни!
-
Откажитесь от вредных привычек.
Отказаться от вредных привычек всегда не просто, но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее. Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.
-
Почему ты куришь?
Большинство молодых людей знают об опасности курения для здоровья. Если так, почему же они начинают курить и в дальнейшем не отказываются от этой привычки? Чаще всего можно услышать такие ответы:
-
- -потому что все мои друзья курят;-чтобы выглядеть более взрослым;-из любопытства;--потому что я чувствовал себя беспокойно и нервозно;-потому что все думали, что я не курю.
-
«Результаты исследования причин курения у школьников».
Подражание другим. Чувство новизны, интереса . Желание казаться взрослыми. Точная причина не известна.
-
Из истории…
Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы. Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».
-
Наказания.
В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере; В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади; В Турции курильщиков сажали на кол; В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…» В нашем гуманном обществе нет таких наказаний.
-
Алкоголизм.
Алкоголизм - хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы. Может кончиться смертью человека.
-
Но … Поговорим о хобби…
А ведь в жизни каждого человека есть увлечение. Люди рисуют, поют, собирают марки, часами просиживают за компьютером, разводят рыбок или слушают музыку, читают или выращивают кактусы. У каждого есть своё хобби. Как вы понимаете это слово? Слово “хобби” в переводе с английского означает “увлечение”. Увлечение не приносит ни денег, ни славы. Зачем им заниматься? Это занятие для души. Оно помогает скрасить трудные минуты жизни, сближает человека с миром природы, науки, искусства, с миром людей, помогает найти смысл жизни.
-
Человеку свойственно увлекаться. Ведь в жизни столько интересного!
- Кто-то любит рисовать. -Кто-то - лепить. -Вышивать. -Конструировать. -Читать книги. -Кто-то посещает секции плавания.
-
Информация для размышления…
Школьники, систематически занимающиеся спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются спортом. Они выше ростом, имеют больший вес и окружность грудной клетки, мышечная сила и жизненная емкость легких у них выше. (Жизненная емкость легких — наибольший объем выдохнутого воздуха после наиболее глубокого вдоха.) Рост юношей 16 лет, занимающихся спортом, в среднем 170,4 см, а у остальных он равен 163,6 см, вес соответственно — 62,3 и 52,8 кг. Занятия физкультурой и спортом тренируют сердечно- сосудистую систему, делают ее выносливой к большим нагрузкам. Физическая нагрузка способствует развитию костно-мышечной системы. Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, подвижные игры и спортивные развлечения, туризм — все это укрепляет здоровье и предохраняет организм от заболеваний.
-
Загадки о спорте.
Этот конь не ест овса,Вместо ног - два колеса.Сядь верхом и мчись на нем,Только лучше правь рулем.
-
Мы - проворные сестрицы,Быстро бегать мастерицы,В дождь - лежим,В снег - бежим, Уж такой у нас режим.
-
Силачом я стать хочу,Прихожу я к силачу:- Расскажите вот о чем -Как вы стали силачом?Улыбнулся он в ответ:- Очень просто. Много летЕжедневно, встав с постели,Поднимаю я?..
-
На квадратиках доски Короли свели полки.Нет для боя у полков Ни патронов, ни штыков.
-
9. Ты идешь с друзьями в лес,А он на плечи тебе влез.Сам идти не хочет,Он тяжелый очень. Он с тобою и со мноюШел лесными стежками -Друг походный за спиноюНа ремнях с застежками.
-
Какой вид спорта? Правда, здорово?
-
Спорт делает человека красивым и отважным!
-
Просто захватывает дух! На это способны лишь смелые!
-
Спорт – это и искусство!
-
Это сила, ловкость, красота и очарование!
-
Спорт – это сила, труд и упорство!
-
Вот, к чему надо стремиться каждому:
Никогда не болеть; Правильно питаться; Быть бодрыми; Вершить добрые дела. В общем, вести здоровый образ жизни!
-
Выводы и рекомендации:
Здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов. На здоровье влияют наследственность, состояние окружающей среды, здравоохранение. Но более чем на половину – здоровый образ жизни. Запомните, ваше здоровье – в ваших руках! Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!
-
Всем, всем крепкого здоровья!!!
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.