Презентация на тему "Наше здоровье – в наших руках"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Наше здоровье – в наших руках

  классный час подготовила Ткач Ирина Ивановна

• 
  Слайд 2
  

  «Жизнь — возможность, используйте ее. Жизнь — красота, восхищайтесь ею..."   Мать Тереза (Агнес Бояджиу)

• 
  Слайд 3

  Здоровый образ жизни

  • оптимальный двигательный режим;
  • плодотворная трудовая деятельность;
  • хорошая гигиена;
  • правильное питание;
  • отказ от любых вредных привычек.
• 
  Слайд 4

  Двигайтесь больше!

  • Недостаток движения очень плохо сказывается на здоровье: затормаживается обмен веществ, накапливаются лишние килограммы, развиваются болезни сердечно-сосудистой системы, диабет и другие заболевания.
  • Будьте «против гиподинамии!»
  • Выбирайте то, что вам нравится - специальные занятия физкультурой, утренняя зарядка,физкультминутки, пеший туризм
• 
  Слайд 5
  

  Труд - важный фактор влияния на здоровый образ жизни человека, основа морального и физического здоровья человека

• 
  Слайд 6

  ГИГИЕНА

  Регулярные водные процедуры, соблюдение правил сна и труда и т.д.

• 
  Слайд 7

  Правильное питание

  Требования к еде: обеспечивать организм достаточным количеством энергии, питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Питание не должно быть избыточным, также не должно быть недостатка в еде

• 
  Слайд 8
  

  «Пища, услаждающая вкус и заставляющая есть больше, чем это нужно, отравляет вместо того, чтобы питать». Французский писатель – Ф.Фенелон

• 
  Слайд 9
  

  Покупая товар, ОБЯЗАТЕЛЬНО обращайте внимание на состав веществ , входящих в данный

  продукт

• 
  Слайд 10
  

  Пищевые добавки и здоровье человека

• 
  Слайд 11
  

  Пищевые добавки - это вещества, которые никогда не употребляются самостоятельно, а вводятся в продукты питания при изготовлении.

  Задачи пищевых добавок

  • придают продуктам питания необходимые и приятные свойства – цвет, вкус и аромат, нужную консистенцию;
  • увеличивают срок хранения продуктов питания, что необходимо для их транспортировки и хранения.

   

• 
  Слайд 12

  Буквенный код пищевых добавок

  Пищевые добавки в составе пищевых продуктов обозначают с помощью специального Е-номера, который состоит из буквы Е (от слова «Europe») и трёхзначным числом, стоящем после буквы Е. Например, Е133, Е 330,Е602, цифры говорят о типе пищевой добавки (консерванты, красители и т.д.)

• 
  Слайд 13
  

  • Е100 – Е199 – КРАСИТЕЛИ (усиливают и восстанавливают цвет продуктов);
  • Е200 – Е299 – КОНСЕРВАНТЫ (удлиняют срок годности продукта);
  • Е300 – Е399 – АНТИОКИСЛИТЕЛИ (замедляют окисление, предохраняя продукты от порчи);
  • Е400 – Е499 – СТАБИЛИЗАТОРЫ (сохраняют заданную консистенцию продуктов);
  • Е500 – Е599 – ЭМУЛЬГАТОРЫ (поддерживают определённую структуру продуктов питания);
  • Е600 – Е699 – УСИЛИТЕЛИ ВКУСА И АРОМАТА.

  Классификация пищевых добавок

• 
  Слайд 14
  

  Король ароматизаторов - ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ – Е621усиливает вкусовое восприятия, воздействуя

   на центры удовольствия.

  Е621 - негативно влияет на головной мозг, нарушает психику детей, ухудшает состояние больных бронхиальной астмой, приводит к разрушению сетчатки глаза и глаукоме. ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ действует как НАРКОТИК !

• 
  Слайд 15
  

  • вызывают расстройства
  • кишечника;
  • вызывают сыпь;
  • влияют на давление;
  • вредные для кожи;
  • ракообразующие;
  • повышают холестерин;
  • влияют на ЦНС, зрение.

  Воздействие пищевых добавок на организм

• 
  Слайд 16
  

  • безопасными соответствовать санитарным нормам

  ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ должны быть:

• 
  Слайд 17
  

  Выдержки из книги Академии здоровья о советах по применению Кока-колы в других сферах

  деятельности:

  • во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 бутылки Колы, чтобы смывать с шоссе кровь после аварии;
  • фермеры из восточного индийского штата Чхаттисгарх используют Колу, чтобы защитить свои рисовые плантации от вредителей. По их словам, напитки стоят дешевле пестицидов, а действуют точно так же;
  • домохозяйки считают Колу отличным чистящим средством: она прекрасно справляется с ржавчиной, известковым налётом и отложениями кальция;
  • активный ингредиент Колы – фосфорная кислота: за 4 дня может растворить ногти, за 10 дней пластмассовую расческу;
  • далее в статье шли советы по применению Колы для стирки грязной одежды, очистки стёкол в машине и моторов грузовиков.
• 
  Слайд 18
  

  Внимательно читайте надписи на этикетке продукта;

  • Не покупайте продукты с чрезмерно длительным сроком хранения;
  • Не покупайте продукты с неестественно яркой окраской;
  • Не покупайте подкрашенную газировку, делайте соки сами;
  • Не покупайте переработанных или законсервирован-ных мясных продуктов (колбаса, сосиски, тушёнка);
  • Не покупайте супы и каши быстрого приготовления, готовьте их сами;
  • Не перекусывайте чипсами, сухариками, замените их орехами, изюмом;
  • В питании всё должно быть в меру, безопасно и по возможности разнообразно.

  Рекомендации по употреблению продуктов питания

• 
  Слайд 19
  

  откажитесь от вредных привычек!ЕЖЕГОДНО УМИРАЮТ-3 миллиона человек от курения! 6 миллионов человек от алкоголизма

• 
  Слайд 20

  Алкоголь и потомство

  • Реальная цифра алкоголиков в России сейчас составляет 20 млн. человек.
  • Уже сейчас в России в результате пьяных зачатий 17% новорожденных дебилы. 
• 
  Слайд 21
  
• 
  Слайд 22
  

  Единовременный прием более 8 грамм этилового спирта на 1 кг веса – смертельная доза для человека. Если человек весом 70 кг примет 560 грамм чистого спирта сразу и ему не дадут «вырвать», то его этот спиртубьёт. Этот яд приводит человека в состояние наркоза. Наркозная доза (для получения эффекта наркоза — когда не чувствуется боль) равна 4 — 6 грамм на 1 кг веса, то есть 280 — 420 грамм для человека, весом в 70 кг.

• 
  Слайд 23

  Курение

  в России курят 65% мужчин и 30% женщин. Исследования показали, что у женщин, даже курящих умеренно, смертность новорожденных на 20,8 % выше,  чем у некурящих.

• 
  Слайд 24
  

  Каждая сигарета сокращает жизнь на 8-15 минут по сравнению с некурящими длительнокурящие

  • в 13раз чаще заболевают Стенокардией,
  • в 12раз - Инфарктом миокарда,
  • в 10 раз - Язвой желудка.

  Курильщики составляют 96 - 100% всех больных Раком легких.

  Прогнозируется В 2020году от курения погибнут около 10 миллионов человек в возрасте от 30 до 40 лет

• 
  Слайд 25

  Никотин действует подобно известному яду — кураре

  • смертельная доза никотина для человека составляет 1 мг на 1 кг массы тела, т.е. около 50 – 70 мг для подростка.
  • Но при этом надо учесть, что растущий организм примерно в два раза чувствительнее к никотину, чем взрослый.
  • Следовательно, смерть может наступить, если подросток одновременно выкурит полпачки сигарет
• 
  Слайд 26

  Курение является одним из вариантов наркомании.

  • Лёгкие некурящего человека
  • Лёгкие курильщика
• 
  Слайд 27

  Алкоголь + табак = ускоренная и верная смерть.

  По статистике 60% мужчин в России трудоспособного возраста умирают от каких-то «загадочных», сердечно-сосудистых заболеваний.Убивает их алкоголь и табак.

• 
  Слайд 28
  
• 
  Слайд 29

  Наркотики

  В 1997 году Россия «подсела на иглу». Число преступлений связанных с наркотиками увеличилось почти в два раза (на 91%) . За последние 10 лет число случаев смерти от потребления наркотиком увеличилось в 12 раз, а среди детей в 42 раза. Число больных наркоманией подростков возросло в 10 раз. 

• 
  Слайд 30

  Дети и наркотики

  если ребёнка в 10 лет посадить на иглу, то в среднем по статистике такой ребёнок живёт 5-6 лет.

• 
  Слайд 31
  
• 
  Слайд 32
  

  • Наркоманы живут в среднем околопяти-шести лет со дня принятия первой дозы.
  • Алкоголики — 10-15 лет.
  • Регулярно курящие «по одной – две пачки в день» могут протянуть несколько больше.
• 
  Слайд 33
  
• 
  Слайд 34

  МЫ СДЕЛАЛИ СВОЙ ВЫБОР!

  МЫ ПРОТИВ НАРКОТИКОВ! МЫ ВЫБИРАЕМ ЖИЗНЬ!

• 
  Слайд 35
  
• 
  Слайд 36

  РАЗМИНКА

  • Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты?
  • Что такое пестициды?
  • Кто такой пассивный курильщик?
  • Почему вода из большинства водоемов России непригодна для питья?
  • Почему морская вода непригодна для питья, может вызвать отек мозга, гибель человека при избыточном употреблении?
  • Какое заболевание вызывается радиоактивными облучениями?
  • Назовите самый токсический металл.
  • Почему не рекомендуется употреблять в пищу растения, выросшие возле дорог? .
  • Из-за какого предмета домашнего обихода около 10 млн. человек в год ( преимущественно женщины) подвергаются воздействию сильно загрязненного воздуха помещения?
  • Какой источник загрязнения воздуха является причиной смерти 3 млн. человек ежегодно, среди которых мужчин больше, чем женщин?