Презентация на тему "Строим свое здоровье"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Урок «Строим свое здоровье»

• 
  Слайд 2
  

  Строим свое здоровье

  • Физическая активность
  • Правильное питание
  • Положительные эмоции
  • Нет вредным привычкам!

  Составляющие здоровья

• 
  Слайд 3
  

  Человек чувствует себя по-настоящему счастливо, только когда он здоров.

• 
  Слайд 4

  Задание: отобрать в корзинку только полезные для здоровья продукты

  • Чипсы
  • Газировка
  • Морковь
  • Творог
  • Яблоко
  • Мясо
  • Кириешки
  • Хлеб
  • Торт
  • Сгущенное молоко
  • Капуста
  • Апельсин
  • Орехи
  • Рыба
• 
  Слайд 5
  

  здоровье

• 
  Слайд 6

  Как вы считаете, какие продукты полезны?

• 
  Слайд 7
  

  Всех круглее и краснее,Он в салате всех вкуснее,И ребята с древних порОчень любят …..

• 
  Слайд 8
  

  И зелен, и густ На грядке вырос куст.Покопай немножко – Под кустом - …

• 
  Слайд 9

  Это черная? Нет – это красная.А почему она белая? Потому что зеленая.

• 
  Слайд 10

  Летом – сладкий и зеленый,В зиму – желтый и соленый

• 
  Слайд 11
  

  Правила приема пищи

  • Есть надо регулярно в одно и тоже время. В перерывах не перекусывать.
  • Не надо бить рекорды на скорость поедания пищи. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. В этом случае вы съедите меньше и желудок легче переработает еду.
  • За столом не читать, не разговаривать по телефону, не смотреть телевизор.
  • Еда должна быть разнообразной и вкусной.
  • Не есть перед сном. Но если сильное желание поесть – выпейте стакан кефира или съешьте яблоко.
• 
  Слайд 12
  
• 
  Слайд 13
  

  положительные эмоции

• 
  Слайд 14
  

  Эмоции выражают наши чувства, помогают нам справляться с различными трудностями, а значит, помогают нашему здоровью. Положительные эмоции полезны и необходимы для нашего здоровья!

  Положительные эмоции

• 
  Слайд 15

  Ученые подсчитали:

  После минуты искреннего смеха организм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов. Смех также увеличивает выработку лейкоцитов, борющихся с различными заболеваниями, в том числе с раком.

• 
  Слайд 16

  Польза смеха

  Чувствуете себя подавленно? Просто улыбнитесь - и плохое настроение уйдет, как не бывало! Не стесняйтесь смеяться - и вы поразитесь тому, как изменится ваша жизнь и ваше здоровье. Хороший добрый смех полезен не только потому, что поднимает настроение. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия.

• 
  Слайд 17

  Итак:

  • Смех успокаивает
  • Смех улучшает кожу
  • Смех укрепляет отношения
  • Смех повышает иммунитет
  • Смех оздоравливает сердце
  • Смех снимает боль
  • Смех развивает легкие
  • Смех побеждает стресс
  • Смех помогает быть в форме
• 
  Слайд 18

  Задание: Положить в корзинку только положительные эмоции

  • Гнев
  • Радость
  • Печаль
  • Грусть
  • Восторг
  • Смех
  • Злость
  • Страх
  • Отвращение
  • Восхищение
  • Вдохновение
  • Блаженство
  • Ликование
  • Обида
  • Тоска
• 
  Слайд 19

  Физическая активность

  Двигательная активность улучшает работу всех органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья.

• 
  Слайд 20
  

  Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь

• 
  Слайд 21

  Задание: выберите слова для характеристики здорового человека

  • стройный
  • толстый
  • сутулый
  • бледный
  • румяный
  • неуклюжий
  • подтянутый
  • статный
  • крепкий
  • сильный
• 
  Слайд 22

  Итак

  • Какие составляющие здоровья вы можете назвать?
  • Какие принципы правильного питания вы знаете?
  • Какие привычки вредны для здоровья?
  • Какие эмоции полезны?
• 
  Слайд 23
  

  желаем вам крепкого здоровья!

• 
  Слайд 24
  

  Презентацию подготовила учитель начальных классов ГБОУ школы №595 Приморского района г. Санкт-Петербурга