Презентация на тему "Здоровый образ жизни" 9 класс

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ МАРЧЕНКО АНТОН АЛЕКСЕЕВИЧ, ПРЕПОДАВАТЕЛЬ-ОРГАНИЗАТОР ОБЖ, МБОУ «ЛИЦЕЙ 102» Урок ОБЖ 9 класс

• 
  Слайд 2
  

  ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ Банальная фраза «движение – жизнь» как нельзя точно отражает тот факт, что без адекватной двигательной активности здоровье и полноценная жизнь не возможны.

• 
  Слайд 3
  

  После работы и полноценного ужина прекрасно совершить пешую прогулку на свежем воздухе. Вечером можно также посвятить 15-20 минут йоге, пилатесу или любому другому спокойному виду спорта.

• 
  Слайд 4
  

  Любому из нас известно, что еда оказывает на человека огромное воздействие. И от того, что мы включаем в свой рацион, как это готовим и едим, зависит многое. СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ

• 
  Слайд 5
  

  Основные рекомендации по здоровому питанию: Рацион питания должен быть разнообразным; Достаточное потребление жидкости; Каллорийность суточного рациона не должна превышать норм; Режим питания также имеет огромное значение; Всю пищу кушайте медленно и тщательно её пережевывайте; Готовьте только на 1-2 раза, потребляйте всегда свежие продукты; Ищите что-то новое, вносите изюминку в привычный рацион; Необходимо также следить за сочетаемостью продуктов.

• 
  Слайд 6
  

  ЗДОРОВЫЙ СОН Недостаток сна может снижать иммунитет и человек становится более подвержен различным заболеваниям. Недосып снижает работоспособность мозга.

• 
  Слайд 7
  

  При отсутствии сна в течение двух ночей возникают провалы в памяти. После третьей бессонной ночи могут появиться галлюцинации.

• 
  Слайд 8
  

  Учебник «ОБЖ. 9 класс» – авторы: С.Н. Вангородский, М.И. Кузнецов, В.Н. Латчук, В.В. Марков. Издательство: «Дрофа», 2008 год – 2012 год. Учебник «ОБЖ. 10 класс» – авторы: А.Т. Смирнов, Б.И. Мишин, В.А. Васнев. Издательство: «Просвещение», 2006 – 2012 год. Роспотребнадзор http://71.rospotrebnadzor.ru/content/596/82301/ Дневник знаний https://dnevnik--znaniy-ru.turbopages.org/dnevnik-znaniy.ru/s/zdorovie/chto-takoe-zozh.html