Презентация на тему "3.2. Продуктивность использования образовательных технологий Технологии: здоровьесберегающая, проектное обучение, обучение с использованием ИКТ (информационно-коммуникационная технология)."

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Выполнил: ученик 6 класса Павлов Дмитрий Мы за здоровый образ жизни

• 
  Слайд 2
  

  Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый Образ Жизни

• 
  Слайд 3

  Факторы здоровья

  Чтобы человек чувствовал себя хорошо и его организм работал исправно, надо быть здоровым. Здоровье человека зависит от нескольких причин. биологические – наследственность, воздействия внешней среды социальные – режим труда и отдыха, сна, занятий физкультурой и спортом, качества и режима питания, наличие вредных привычек.

• 
  Слайд 4

  ЭлементыЗОЖ

  Здоровый образ жизни — это реализация комплекса действий во всех основных формах жизнедеятельности человека: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой. ЗОЖ включает в себя разные составляющие, но базовыми считаются: отказ от вредных привычек, рациональное питание, занятия физкультурой и спортом, закаливание, сон,режим дня.

• 
  Слайд 5
  

  Под воздействием вредных веществ быстрее изнашивается и старится организм, сокращается продолжительность жизни человека. Алкоголь также влияет на здоровье. От него нарушается работа печени и почек, кроме того, желтеет кожа, появляются отеки, волосы секутся и ломаются. Отказ от вредных привычек

• 
  Слайд 6

  Режим питания

  Здоровая пища и большое количество жидкости снабжают организм энергией, необходимой для роста и развития. Есть полезно в одно и то же время. Есть лучше 3-4 раза в сутки с перерывами в 4-4,5 часа. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Не забывайте об овощах и фруктах.

• 
  Слайд 7

  Занятия физкультурой и спортом

  Занимайтесь физической культурой, хотя бы 30 мин в день. Старайтесь больше двигаться. . Физические упражнения укрепляют мышцы, тело становится сильным и крепким и самочувствие заметно улучшается. После утренней зарядки - обязательные водные процедуры. Занятия физкультурой и спортом влияют на здоровый образ жизни, улучшают качество жизни.

• 
  Слайд 8

  Закаливание

  В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, улучшается самочувствие. Закаливающими процедурами являются пребывание и занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры. Важна постепенность и систематичность в снижении температуры воды или воздуха.

• 
  Слайд 9

  Сон

  Крепкий, глубокий сон отлично восстанавливает силы. Есть надо примерно за 1,5-2 часа до сна, а перед сном выпить стакан кефира или простокваши. Комнату, где спят, обязательно надо хорошо проветривать, летом лучше спать с открытым окном. Перед сном полезно позаниматься дыхательными упражнениями 10-15 минут.

• 
  Слайд 10

  Режим дня

  Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. После 2-2,5 часа работы делать перерыв на 7-10 мин. Если занимаешься умственным трудом, то эти минуты можно потратить на занятия физическими упражнениями.

• 
  Слайд 11

  Будьте здоровы!

  Жизнью я доволен очень И пою я, и пляшу, Потому что днем и ночью Свежим воздухом дышу.

• 
  Слайд 12

  Список литературы

  http://ru.wikipedia.org/wiki/Заглавная_страница http://allbest.ru