Презентация на тему "Борьба с эмоциональным выгоранием педагога как одна из предпосылок совершенствования профессиональной педагогической культуры"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  БОРЬБА С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ВЫГОРАНИЕМ ПЕДАГОГА КАК ОДНА ИЗ ПРЕДПОСЫЛОК СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ МОУ «Центр образования «Тавла» - Средняя общеобразовательная школа № 17» Автор: учитель начальных классов Фокеева О.Н.

• 
  Слайд 2
  

  Синдром профессионального выгорания (СПВ) – это состояние психического, эмоционального и физического изнеможения, проявляющееся в профессиях группы «человек - человек». Эмоциональному выгоранию подвержены чаще всего люди старше 35 – 40 лет.

• 
  Слайд 3
  

  ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СИНДРОМА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ Гипертрофированное чувство ответственности у педагогов Педагогическая деятельность Сложившийся комплекс экономических проблем

• 
  Слайд 4
  

  Синдром профессионального выгорания развивается постепенно. Он проходит 5 стадий (по Дж.Гринбергу). Медовый месяц Недостаток топлива Хронические симптомы Кризис Пробивание стены

• 
  Слайд 5
  

  КАК ИЗБЕЖАТЬ ВСТРЕЧИ С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ВЫГОРАНИЕМ Если можешь изменить ситуацию – измени её, не можешь изменить обстоятельства – измени к ним отношение. Не можешь жить напряжённее, начинай жить умнее. Будь внимательнее к себе! Чаще прислушивайся к своему внутреннему голосу. Ведите здоровый образ жизни. Высыпайтесь! Время от времени вносите в вашу жизнь что – то новое. Умей отвлекаться от переживаний, связанных с работой. Научитесь жить с юмором. Старайтесь без ущерба для здоровья пережить неудачу. Перестаньте жить для за других их жизнью.

• 
  Слайд 6
  

  ПОМНИТЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ПРАВИЛО: ЖИЗНЬ РИТМИЧНА, СПАДЫ ЧЕРЕДУЮТСЯ С ПОДЪЁМАМИ. СНИЖАЮТ РИСК ВЫГОРАНИЯ СИЛЬНАЯ СОЦИАЛЬНАЯ, ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА, КРУГ НАДЁЖНЫХ ДРУЗЕЙ И ПОДДЕРЖКА СО СТОРОНЫ СЕМЬИ.

• 
  Слайд 7
  

  ЭКСПРЕСС – ПРИЁМЫ ДЛЯ СНЯТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ. Сложите руки «в замок» за спиной, т.к. отрицательные эмоции живут на шее ниже затылка и на плечах, напрягите руки и спину, потянитесь, расслабьте плечи и руки. Сбросьте напряжение с кистей. Сложите руки «в замок» перед собой. Потянитесь, напрягая плечи и руки, расслабьтесь, встряхните кисти (во время потягивания происходит выброс «гормона счастья»). Улыбнитесь! Зафиксируйте улыбку на лице на 10-15 секунд. При улыбке расслабляется гораздо больше мышц, чем при обычном положении. Почувствуйте благодать.

• 
  Слайд 8
  

  ЭКСПРЕСС – ПРИЁМЫ ДЛЯ СНЯТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ. Установка человека на то, что жизнь прекрасна и удивительна. Мы можем творить, двигаться, любить, получать массу удовольствий от того, что на каждом шагу дарит нам жизнь. Главное – это установка на радость. Мышечная зарядка отрицательных эмоций. Ритмично отрывая пятки от пола, поворачиваться на носках на 90 градусов влево, вправо, перекручиваясь в талии, делая махи руками. Музыка является одним из компонентов коррекции психологических и физиологических процессов.

• 
  Слайд 9
  

  Помните, что неразрешимых проблем нет. Если есть проблема, значит, есть и решение. Если есть профессиональное сгорание, значит, есть способы его предотвращения и коррекции. У каждого человека есть выбор: опустить руки, позволить себе «сгореть на работе» или, наоборот, приложить все усилия, чтобы исключить возможность возникновения синдрома. Важно помнить, что наша жизнь – это наша жизнь.

• 
  Слайд 10
  

  Жить с девизом: «В целом всё хорошо, всё, что делается, – делается к лучшему».

• 
  Слайд 11
  

  С ТРАНИЧКАЮМОРА