Презентация на тему "Как сохранить себя в профессии"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Синдром эмоционального выгорания у педагогов.Как сохранить себя в профессии?Марченко Ирина Гаврииловна учитель начальных классов, заместитель директора по ВР МОУ «СШ№1 им. А.А. Драгомировой»

  .

• 
  Слайд 2

  Что это такое?

  «Запах горящей психологической проводки» Профессиональное выгорание возникает в результате длительного внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них. По существу, профессиональное выгорание учителя — это стадия истощения.

• 
  Слайд 3
  

  «Запах горящей психологической проводки» ПРИЗНАКИ: Депрессивное состояние. Чувство усталости и опустошенности. Недостаток энергии и энтузиазма. Утрата способности видеть положительные результаты своего труда. Отрицательные установки в отношении работы и жизни вообще.

• 
  Слайд 4

  Как это проявляется:

  Первая стадия – «медовый месяц». Человек очень доволен работой, заданиями, но со временем интерес к этому начинает угасать.

• 
  Слайд 5
  

  Вторая стадия– «недостаток топлива». Возникают усталость, апатия, проблемы со сном, интерес к труду теряется еще больше, человек начинает чаще опаздывать на работу.

• 
  Слайд 6
  

  Третья стадия - - переход процесса в хроническую форму Человек постоянно не успевает выполнить свою работу, раздражен, ощущает себя загнанным в угол. .

• 
  Слайд 7
  

  Четвертая стадия – кризисная. В этот период у человека появляются серьезные психосоматические заболевания: гипертоническая болезнь, язва, астма, дерматиты, в запущенных случаях – онкологические заболевания, диабет, проблемы с психикой.

• 
  Слайд 8
  

  ЧТО ДЕЛАТЬ? КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ? КАК СОХРАНИТЬ СЕБЯ В ПРОФЕССИИ? КАК ВЫЙТИ ИЗ ЗАМКНУТОГО КРУГА? ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА!

• 
  Слайд 9

  ё

  Главное: не дать себе сломаться! Не уйти из любимой профессии! Найти нужный баланс между жизнью и работой! Регулярно работать над собой! Научиться радоваться жизни!

• 
  Слайд 10
  

  При появлении и развитии признаковСИНДРОМА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯнеобходимо обратить внимание : на улучшение условий СВОЕГО труда; на характер складывающихся взаимоотношений в коллективе; на личностные реакции и заболеваемость.

• 
  Слайд 11
  

  Проблема профессионального выгорания учителя– общегосударственная. В «Год педагога и наставника» эмоциональное и физическое здоровье учителя должно быть на первом месте.В связи с этим ПРЕДЛАГАЮ:

  -руководителям на местах обучать работников навыкам планиро-вания и организации работы, тайм-менеджменту; -создавать в учебных заведениях клубы по интересам, где учителя смогут общаться на темы, не связанные с работой; -организовывать для педагогов встречи и мастер-классы с модны-ми визажистами, косметологами, диетологами, кулинарами и т.д. -раз в месяц организовывать бесплатные анонимные психологи-ческие консультации профессионального (не школьного) психоло-га, работу «групп эмоциональной помощи»; -за счет профсоюза, не реже 1 раза в квартал, организовывать коллективные экскурсии, поездки, походы в театр, кино. -предоставлять учителям льготные путевки в санатории не только в летний период, а по необходимости (во время учебного года). -руководителям всех уровней уважать время отдыха педагога. Ввести «табу» на «выдергивание» учителя из отпуска и выходных.

• 
  Слайд 12

  ПАМЯТКА

  1. Будьте внимательны к себе: это поможет вам своевременно заметить первые признаки усталости. 2. Любите себя или, по крайней мере, старайтесь себе нравиться. 3. Подбирайте дело по себе: сообразно своим склонностям и возможностям. Это позволит вам обрести себя, поверить в свои силы. 4. Перестаньте искать в работе счастье или спасение. Она – не убежище, а деятельность. 5. Перестаньте жить за других. Живите, пожалуйста, своей жизнью. Не вместо людей, а вместе с ними. 6. Находите время для себя, вы имеете право не только на работу, но и на личную жизнь.

• 
  Слайд 13
  

  Представь, что жонглируешь четырьмя мячиками, которые называешь: «работа», «семья», «друзья», «здоровье». Так вот, работа – резиновый мячик. Если ты его уронишь, он снова прыгнет тебе в руки.А ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ МЯЧИ – ИЗ СТЕКЛА.

• 
  Слайд 14
  

  Вывод: Работа – часть жизни. Большая,важная, но не главная. Работа должна быть средством достижения цели, а не самой целью. Жизнь не должна быть синонимом работы! Соблюдайте разумный баланс и берегите себя!

• 
  Слайд 15

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!