Презентация на тему "классный час "Не дайте глазам состариться""

Содержание

• 
  Слайд 1

  Не дайте глазам состариться !

  Материал для классного часа. Презентацию подготовила Секарева И.В.

• 
  Слайд 2

  Немного о глазах…

  Все мы знаем, что наши глаза уязвимы. Причём с самого раннего детства! Сегодня уже трудно найти ребёнка, который бы не знал, что такое близорукость. Точно также практически каждый взрослый в возрасте старше 45 лет не понаслышке знает о дальнозоркости. А кто знает, что такое возрастная дегенерация сетчатки ?

• 
  Слайд 3
  

  Сегодня возрастную дегенерацию сетчатки окрестили «молчаливой эпидемией». Она является основной причиной потери зрения у людей старшего возраста, но и нередко у людей 40-45 лет.

  Признаки заболевания: Снижение контрастной чувствительности глаз (т.е. требуется более яркий свет, чтобы прочесть более мелкий текст) * Искажение прямых линий на бумаге * Разорванность контуров предметов * Появление тёмных точек и пятен в центральном поле зрения Берегите глаза!

• 
  Слайд 4

  Почему сетчатка со временем начинает разрушаться?

  Всему виной свет! Световое воздействие на глаза человека сегодня несравнимо больше, чем было много лет назад. Окружающие нас компьютеры, телевизоры, заметно снизившаяся толщина озонового слоя Земли обуславливают вредное воздействие излучения на сетчатку глаз. Все мы знаем о свободных радикалах – агрессивных молекулах образующихся в нашем организме. Реагируя с другими молекулами организма, они ведут к разрушению тех биологических структур, в которые входят «нормальные» молекулы. Яркий свет, разрушая клетки сетчатки, вызывает образование свободных радикалов.

• 
  Слайд 5

  Как организм себя защищает?

  --- вырабатывает антиоксиданты (вещества нейтрализующие свободные радикалы) Часть антиоксидантов человек получает с пищей и витаминами, но лишь малая их часть способна проникать в сетчатку из-за наличия в глазу непроницаемого гематоофтальмического барьера – то есть барьера между кровеносными сосудами глаза и зрительными клетками. Лютеини зеаксантин -природные антиоксиданты Научные исследования доказали, что оба компонента выступают в роли «внутренних солнечных очков», так как они «фильтруют» ультрафиолетовое излучение и защищают сетчатку от свободных радикалов.

• 
  Слайд 6

  Чем ярче ваш стол, тем ярче ваше зрение!

  Эксперимент№1 - Постарайтесь вспомнить, что вы ели сегодня? - Оформите ваши блюда в виде цветка соответствующего цвет и поставьте их в вазу. - Насколько ярким получился букет?

• 
  Слайд 7

  Глаза – главные потребители растительных пигментов.

  Вывод: для хорошего зрения на нашем столе всегда должны быть зелёные, оранжевые, жёлтые, синие и фиолетовые продукты! Они являются источниками растительных продуктов: бета-каротина, лютеина, зеаксантина, антоциантов.

• 
  Слайд 8
  

  Бета-каратин. Это оранжевый пигмент, которым богаты морковь, помидоры, сладкий перец, абрикосы, зелёный салат, петрушка, шиповник. Оранжевый пигмент служит для выработки ретинола, помогающего преобразовать световые сигналы в нервные импульсы. При его дефиците возникает «куриная слепота» Лютеин и зеаксантин. Это жёлтые пигменты, которыми богаты кукуруза, перец, капуста, шпинат, апельсин, виноград, являются лучшими защитниками глаз от катаракты и возрастной дегенерации сетчатки. Эти пигменты выполняют роль светофильтров, которые поглощают ультрафиолетовые лучи, являющиеся причиной развития катаракты и старения сетчатки глаз. Антоцианы. Эти пигменты имеют ярко – фиолетовый цвет, и именно они придают характерный цвет чернике, голубике, смородине, черешне, свекле, баклажанам и даже красному вину. Антоцианы укрепляют сосуды, препятствуют развитию тромбоза и тем самым улучшают питание глаза.

• 
  Слайд 9

  Вывод.

  Таким образом, казалось бы, самая обычная и привычная пища может оказывать мощное оздоравливающее действие на нашу зрительную систему. Проблема только в том, что в силу короткого летнего периода и отсутствия у большинства из нас привычки к правильному питанию, эта природная помощь проходит мимо нас. Так что оценивайте теперь свою пищу не только на вкус, но и на цвет!

• 
  Слайд 10
  

  Сравнительное содержание главных биоактивных веществ в наиболее популярных препаратах для улучшения зрения в сравнении с их средней ценой(по данным аналитической лаборатории Федерального центра госсанэпидемнадзора РФ)

• 
  Слайд 11

  БАД (биологически активные добавки)

  Появились более 15 лет назад Прочно вошли в наш повседневный обиход Имеют высокую эффективность при условии, что они грамотно составлены и качественны Препараты для зрительной системы самые востребованные Эффект имеют БАДы с содержанием антоциана, лютеина и зеаксантина, селена в дозах не ниже 20% рекомендуемого суточного уровня

• 
  Слайд 12

  Что общего между селеном, ксероксом и глазами?

  В 1938 году был запатентован метод копирования, которым сегодня пользуется весь мир. Главную роль в этом процессе играет селен (точнее селеновый барабан). Селен – это природный фотоэлемент, который под влиянием света способен изменять свою электропроводность. В 1952 году физик Г.Б.Абдулаев заметил, что спектральные чувствительности человеческого глаза и селена практически совпадают. Это оставалось предположением, пока, действительно, не обнаружили селен в сетчатке глаза. Селен, как важнейший антиоксидант человеческого организма играет значительную роль в защите хрусталика от повреждения, вызванного фотохимическими реакциями.

• 
  Слайд 13

  полезные советы

  Нельзя читать и писать, слишком низко наклонившись к тексту Телевизор не должен находиться ближе 2 метров от смотрящего его При работе, связанной с большим напряжением зрения, необходимо давать отдых глазам Если занят умственным трудом, каждые 3-4 часа переключай зрение, переводя взгляд вдаль и фокусируя его на горизонте на 5-10 мин. Для очищения глаз и остроты зрения полезно открывать глаза в воде Если попала мелкая соринка, потяните верхнее веко за ресницу книзу, чтобы внутренняя сторона верхнего века протёрлась ресницами нижнего. Смотреть при этом следует вниз. Попавшую в глаз металлическую стружку, можно извлечь магнитом.

• 
  Слайд 14

  Используемые материалы

  www.medsport.ru Информационный бюллетень Фонда содействия оздоровлению нации. Материалы к.м.н. Е.О.Саксоновой и И.В. Матиенко

• 
  Слайд 15

  Спасибо за внимание.

  Если у вас появились вопросы, с удовольствием могу с вами пообщаться.