Презентация на тему "Мы за здоровый образ жизни" 4 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Правила здорового образа жизни

  Выполнила учитель начальных классов МБОУ «СОШ№11» г.Алексина Ермакова Н.В

• 
  Слайд 2
  

  Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успеха во всех делах.

• 
  Слайд 3

  Правило № 1«Организация правильного режима дня»

  Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

• 
  Слайд 4

  Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»

  Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

• 
  Слайд 5

  Правило №3 «Больше двигайся»

  Утро начинай с водных процедур и сделай гимнастику. Обязательно гуляй не менее 2-3 часов в день. Не пропускай уроки физкультуры. Посещай бассейн. Плавание поможет тебе укрепить мышцы спины и пресса.

• 
  Слайд 6

  Правило №4 «Питайся правильно»

  Для твоего растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В твоём рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Пей натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду не менее 4-х стаканов в день.

• 
  Слайд 7

  Нужно есть то, что требуется моемуорганизму, а не то, что хочу есть я.

• 
  Слайд 8

  Правило №5 «Берегите зубы»

  Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Важно правильно чистить зубы, этому тебя научит врач-стоматолог, которого необходимо посещать 2 раза в год.

• 
  Слайд 9

  Правило №6 «Берегите зрение»