Презентация на тему "Расписание дня школьника" 5 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Расписание дня школьника

  Рыбаков Никита, 5«Б» Класс.

• 
  Слайд 2

  Цели и задачи

  Цель: способствовать пополнению арсенала знаний родителей по вопросу режим дня учащихся.

  Задачи:

  1. Познакомить родителей с основными компонентами режима дня.2. Разработать рекомендации для школьников «Как правильно составить режим дня».

• 
  Слайд 3
  

  • Режим дня - это распределение времени на все виды суточной деятельности и отдыха с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности
  • Режим дня является определенным отражением режима физиологических процессов, протекающих в организме.
• 
  Слайд 4
  

  • Современному школьнику постоянно не хватает времени. Процесс обучения в школе очень насыщенный. Помощником может и должен быть правильно организованный режим дня школьника.
  • Основные компоненты режима дня школьника - это сон, пребывание на свежем воздухе (прогулки), учеба в школе и дома, игровая деятельность, отдых, личная гигиена ,питание, помощь по дому .
• 
  Слайд 5
  

  • Правильно организованный режим дня создает интерес к учебной деятельности, способствует нормальному развитию ребенка, сохраняет здоровье, создает ровное, бодрое настроение, создает интерес к творческой деятельности .
• 
  Слайд 6

  Результаты исследования: Вопросы анкеты «Мой режим дня»

  1. Выполняете ли вы утром физическую зарядку? а) всегда; б) иногда; в) никогда.2. Завтракаете ли вы утром? а) всегда; б) иногда; в) никогда;3. В какое время вы обычно учите уроки? а) сразу, как прихожу из школы; б) отдыхаю и только потом начинаю делать уроки; в) обедаю и сажусь за уроки.4. Сколько времени вы затрачиваете на приготовление домашних заданий? а) до 1 часа; б) 1 - 2 часа; в) 2 -3 часа; г) 3 -4 часа5. Делаете ли вы перерывы при выполнении домашнего задания? а) всегда; б) иногда; в) никогда. 6. Вы ложитесь спать а) в 21-22.00; б) в 22-23.00; в) после 23.00.7.Как часто вы просыпаетесь не выспавшись? а) всегда; б) иногда; в) никогда.8. Сколько часов в день вы смотрите телевизор? а) 1 - 2 часа; б) 3- 4 часа; в) все свободное время.9. Как обычно вы проводите воскресный день? а) смотрю телевизор, играю в компьютерные игры; б) слоняюсь по дому; в) гуляю, занимаюсь спортом; г) другое (укажите что именно). 10.Как часто вы стараетесь спланировать свой день: а) всегда; б) иногда; в) никогда.

• 
  Слайд 7
  

  • Двигательная активность как компонент режима дня. Облегчает переход от сна к бодрствованию, позволяет организму активно включиться в работу утренняя зарядка.
  • Правильное питание основа нормального физического и нервно-психического развития. Завтрак - обязательный компонент режима дня.
• 
  Слайд 8
  

  • Рабочий день школьника состоит из занятий в школе и приготовления уроков дома.
  • Максимальная продолжительность периода работоспособности составляет 30-40 минут, после чего следует проводить 15 минутные перерывы с физкультминуткой под музыку.
  • Cон - важный фактор в режиме дня школьника. Сон 21.00-7.00 Гигиенические нормативы продолжительности ночного сна – 10,5 часов
• 
  Слайд 9
  

  • Занятия в школе имеют строгий режим и регламент, а вот вне учебная работа зависит от самого ученика и его товарищей. Гигиенические нормативы продолжительности просмотра телепередач 1.5 часа. Прогулка – 3 часа. Внеклассные и внешкольные занятия 1-2 часа.
• 
  Слайд 10
  
• 
  Слайд 11

  Последствие нарушения режима дня

  1.Чрезмерная нагрузка.2.Отсутствие четкого чередования умственного напряжения с отдыхом, физическим трудом, прогулками.3. Недостаточный сон.4. Неоправданные дополнительные нагрузки.5. Переутомление школьника.

• 
  Слайд 12
  

  • Режим дня - это режим жизни как часто вы планируете свой рабочий день? Строгий режим — распорядок дня — является предпосылкой для высокой трудоспособности, крепкого здоровья и хорошего самочувствия.