Презентация на тему "Школа и здоровье" 7 класс

Содержание

• 
  Слайд 1
  
• 
  Слайд 2

  ШКОЛА И ЗДОРОВЬЕ

  ВЫПОЛНИЛ УЧЕНИК 7 «А»КЛАССА, ДУБЯГА МАКСИМ.

  ПРЕПОДАВАТЕЛЬ БИОЛОГИИ, ФРОЛОВА Н.А.

• 
  Слайд 3
  
• 
  Слайд 4

  ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА:

  • ФИЗИЧЕСКОЕ
  • ПСИХИЧЕСКОЕ
  • ГИНЕТИЧЕСКОЕ
  • НРАВСТВЕННОЕ

  Все части здоровья нам очень важны. Все виды здоровья нам очень нужны.

• 
  Слайд 5
  

  • Летние каникулы закончились! После отдыха ученикам снова придется вставать на уроки ни свет ни заря, по полдня сидеть за партами и допоздна корпеть над домашними заданиями.
  • А это не так-то просто. Тем более что день сейчас очень короткий, а погода - холодная и промозглая. Ребята практически не видят естественного света и мало гуляют.
  • Как же помочь школьнику выдержать неподъемную учебную нагрузку и при этом сохранить здоровье?
• 
  Слайд 6

  1.Соблюдать режим дня!

  Справляться с учебными нагрузками гораздо легче, если школьник будет вставать, есть, гулять, делать уроки и спать примерно в одно и то же время.

  Младшие не должны ложиться спать позже 21 - 22 часов.

  Старшеклассникам тоже надо хорошо высыпаться, поэтому - не позднее 23 часов.

• 
  Слайд 7

  2. Чередовать нагрузки!

  Хорошо записаться в спортивную секцию, которая будет по душе. Обычно детям больше всего нравятся плавание и спортивные игры.

  Например, я выбрал фехтование.

  2. Чередовать нагрузки!

  Почти полдня ребенок проводит в сидячем, малоподвижном положении. Кровь из-за этого циркулирует плохо, а в мозг попадает мало кислорода. От усталости и переутомления спасет чередование умственных и физических нагрузок.

• 
  Слайд 8

  3. Пить витамины!

  3. Пить витамины!

  Осенью надо особенно заботиться о здоровье. Ведь организм еще не до конца привык к низким температурам, и можно с легкостью подхватить простуду.

  А частые болезни, как известно, изматывают и усиливают усталость. Следовательно, посоветовавшись с врачом, необходимо приобрести комплекс витаминов.

• 
  Слайд 9

  4. Правильно питаться!

  4. Правильно питаться!

  Чтобы ученик лучше справлялся с нагрузками, питание должно быть разнообразным, полноценным, богатым витаминами и микроэлементами.

  Полезны для нормальной работы головного мозга мясо, рыба, яйца, творог, кефир, бананы и морепродукты. А вот уплетать много сладкого – нельзя.

  Переизбыток сладкого, вопреки распространенному мнению, только мешает школьнику быть бодрым и активным. А вот кусочек черного шоколада не навредит.

• 
  Слайд 10

  5. Говорить о хорошем!

  5. Говорить о хорошем!

  Ведь совсем скоро Новый год и двухнедельные каникулы. По выходным всей семьей можно готовиться к праздникам, обсудить, какие подарки выбрать для своих друзей, одноклассников, родственников. Вместе попробовать смастерить их своими руками.

  Бодрое предпраздничное настроение, предвкушение веселья и сюрпризов - лучшая защита от усталости и депрессии.

• 
  Слайд 11

  6. Выключить телевизор и компьютер!

  6. Выключить телевизор и компьютер!

  Эти технические средства утомляют глаза, портят осанку и забирают время, которое школьник мог бы потратить на прогулку или занятия спортом.

  Первоклашкам не стоит разрешать сидеть перед телевизором или играть на компьютере больше часа в день.

• 
  Слайд 12
  

  Со старшеклассниками все намного сложнее. Для них монитор и процессор - рабочие инструменты, которые помогают в написании реферата, доклада, контрольной.

  Если подросток просто вынужден заниматься за компьютером часами, необходимы перерывы, зарядка для глаз и комплекс упражнений для спины.

• 
  Слайд 13

  7. Заваривать травяные сборы!

  7. Заваривать травяные сборы!

  Иногда дети, перегруженные знаниями и огромным количеством новой, сложной информации, не могут уснуть по ночам.

  После школы или перед сном нужно дать ученику успокаивающий травяной чай (предварительно обсудив это с врачом). Он поможет школьнику расслабиться и снять эмоциональное напряжение.

• 
  Слайд 14

  8. Не требовать слишком многого!

  8. Не требовать слишком многого!

  Выдающимися математиками и физиками становятся далеко не все. Не надо упрекать ребенка, что его оценки гораздо хуже, чем у других, или что он снова схватил трояк за контрольную.

  Если постоянно внушать ребенку комплекс неполноценности, психоэмоциональная нагрузка только возрастет. Возможно он сможет проявить себя в чем-то другом - например, в рисовании, музыке или фотографии.

• 
  Слайд 15
  

  Здоровье школьника – проблема , касающаяся всех. Нынешние ученики – завтрашнее будущее нашей страны. Нужно сделать все, чтобы оно было здоровым, успешным и благополучным!

• 
  Слайд 16
  

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!