Презентация на тему "Закаливание организма" 7 класс

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Значение систематичности и последовательности в закаливающих процедурах.

  Подготовил Скабёлкин К.Ю. классный руководитель 7 в класса МБОУ СОШ №6 г.Мегион, пгт Высокий, ХМАО - Югра

• 
  Слайд 2

  Тема. Систематичность и последовательность закаливания.

  ЦЕЛЬ создать условия для формирования одного из компонентов здорового образа жизни - навыка закаливания организма. ЗАДАЧИ Рассмотреть, в чем суть успешности и эффективности закаливания. Воспитывать чувство ответственности за свое здоровье.

• 
  Слайд 3

  Повторим

  Что такое закаливание? Какие виды закаливания вы знаете? Расскажите о закаливании солнцем Закаливание водой. В чем, на ваш взгляд, состоит залог успеха закаливания?

• 
  Слайд 4
  

  Закаливание водой Умывание и другие гигиенические процедуры Влажное обтирание Обливание ног Душ, общее обливание Купание в водоеме Полоскание горла ФОРМЫ ЗАКАЛИВАНИЯ

• 
  Слайд 5
  

  Закаливание солнцем Световоздушные ванны Солнечные ванны Отдых в тени Закаливание воздухом Прогулка в любую погоду в соответствующей одежде Сон на воздухе Специальные воздушные ванны Хождение босиком Суховоздушная баня (сауна)

• 
  Слайд 6
  

  • укрепление нервной системы, • развитие мышц и костей, • улучшение работы внутренних органов, • активизация обмена веществ, • невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.  Основные эффекты закаливающих процедур.

• 
  Слайд 7
  
• 
  Слайд 8
  

  • Проводить закаливающие процедуры систематически (ежедневно). • Увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно. • Учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры. • Никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка.• Избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце.• Правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов.• В случае болезни в не тяжелой форме прекращать закаливание не нужно. Надо уменьшить силу воздействия (увеличить t воды и уменьшить время обливания), но проводить эти процедуры обязательно. Если вы все же серьезно заболели, временно можно отменить процедуры, но перерыв должен быть не более 5-7 дней. Если перерыв между закаливанием продлился более двух недель, нужно все начинать сначала. Основные принципы закаливания 

• 
  Слайд 9
  

  *открытая форма туберкулеза; *пороки сердца; *болезни почек; *повышенная светочувствительность кожи; *заболевания глаз, сопровождающиеся повышенной чувствительностью к свету; *прием повышающих чувствительность кожи лекарств; *гипервозбудимость нервной системы; *острый период любого заболевания и обострение хронических; *постоянные головные боли; *инфекционные заболевания; *эпилепсия; *хронический отит;  *аллергия на холод; *гипервозбудимость; Противопоказания к закаливанию солнечными ваннами. Противопоказания к закаливанию водой.

• 
  Слайд 10
  

  При длительных перерывах в закаливании его эффект снижается или теряется совсем.

  Начинать закаливание нужно только после посещения и проверки врача, так как закаливание - это тренировка, а не лечение, и людям с заболеванием и со слабым иммунитетом подобные процедуры могут быть противопоказаны. Закаливание следует рассматривать как попытку приблизить образ жизни человека к естественному, не дать угаснуть врождённым адаптационным способностям организма. Врачи придают большое значение этому компоненту здорового образа жизни, так как: оно помогает избежать болезней органов дыхания; известно, что закаленные ребята болеют в 3 раза реже, чем незакаленные; закаливание помогает излечить уже имеющиеся хронические болезни. Постепенность – важный принцип закаливания. Врачи рекомендуют!

• 
  Слайд 11

  Викторина

  Сколько должна длиться первая солнечная процедура? На сколько минут каждый день можно увеличивать продолжительность солнечной процедуры? В какое время суток безопаснее загорать? Как предотвратить солнечный удар? Что делать, если человек под солнцем потерял сознание? 3 – 5 минут На 5 минут, доводя время до 30 минут Утром: 9-11 ч, вечером: 16-18 ч Обязателен головной убор Отнести в тень, положить мокрое полотенце на грудь и голову, дать воды.

• 
  Слайд 12

  Вредные советы. Исправь!

  Начинай купаться ранней весной, вместе с первыми проснувшимися лягушками. Первый раз в сезоне купайся сразу 2 часа. Купайся сразу после еды. После купания никогда не вытирайся полотенцем. Если губы посинели, и тебя колотит дрожь — ни в коем случае не выходи из воды.   НЕТ: температура воды должна быть не ниже 18 гр. НЕТ: не более 10 мин. НЕТ: через 2 часа после приёма пищи НЕТ: сразу выходи из воды, вытрись полотенцем НЕТ: вытирайся!

• 
  Слайд 13

  Расскажи своим родителям!

  Закаливание детей требует безграничного терпения родителей. Но такая «инвестиция» принесет ни с чем не сравнимые «дивиденды»: крепкий иммунитет детей, спокойствие родителей за здоровье своих чад и отсутствие постоянного стресса из-за очередного больничного по уходу за ребенком. Кроме того, значительно сокращаются расходы на аптеку. Перед началом закаливания обязательно нужно проконсультироваться у педиатра.

• 
  Слайд 14