Презентация на тему "Актуальные вопросы педагогики и психологии лекция №3"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Проблема эмоционального самовыгорания педагогов: сущность и пути решения

• 
  Слайд 2

  Показатели психического здоровья педагога

  Принятие ответственности за свою жизнь Самопонимание и принятие себя Умение жить в настоящем времени Способность к пониманию и принятию других

• 
  Слайд 3

  Профессиональные факторы риска

  Особая ответственность педагога за выполнение своих профессиональных функций Загруженность рабочего дня Высокие эмоциональные и интеллектуальные нагрузки Чувствительность к имеющимся трудностям Неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка Творческое отношение к профессиональной деятельности Владение современными методиками и технологиями обучения

• 
  Слайд 4

  Эмоциональное (профессиональное) выгорание –

  это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

• 
  Слайд 5

  Стадии профессионального выгорания

  Первая стадия - физиологическая Наличие головных болей, болей в пояснице и шее, горле и животе и пр. Общее недомогание Нарушения сна

• 
  Слайд 6
  

  Вторая стадия - эмоциональная Наличие состояний напряжённости, тревоги, беспокойства, взволнованности Агрессия (депрессия) Эмоциональная истощённость Раздражительность

• 
  Слайд 7
  

  Третья стадия - поведенческая Бурные неадекватные реакции Опоздания на работу, стремление уйти пораньше Частые перерывы в работе Усиление тяги к вредным привычкам

• 
  Слайд 8
  

  Четвёртая стадия - смысловая Утрата смысла профессиональной деятельности Негативное отношение к себе как специалисту и профессии педагога в целом

• 
  Слайд 9

  Три аспекта профессионального выгорания

  Первый — снижение самооценки. «Сгоревшие» работники часто чувствуют беспомощность и апатию. Со временем это может перейти в агрессию и отчаяние. Второй — одиночество. Люди, страдающие от эмоционального выгорания, не в состоянии установить нормальный контакт с другими людьми. Третий — эмоциональное истощение, соматизация. Усталость, апатия и депрессия, сопровождающие эмоциональное выгорание, приводят к серьезным физическим недомоганиям — гастриту, мигрени, повышенному артериальному давлению, синдрому хронической усталости и т.д.

• 
  Слайд 10

  Симптомы профессионального выгорания

  ПЕРВАЯ ГРУППА Психофизические симптомы: постоянное чувство постоянной усталости; ощущение эмоционального и физического истощения; снижение восприимчивости и реактивности в связи с изменениями внешней среды (отсутствие реакции любопытства на фактор новизны или реакции страха на опасную ситуацию); общая астенизация (слабость, снижение активности и энергии); частые беспричинные головные боли; постоянные расстройства желудочно-кишечного тракта; резкая потеря или резкое увеличение веса; полная или частичная бессонница; постоянное заторможенное, сонливое состояние и желание спать в течение всего дня; одышка или нарушения дыхания при физической или эмоциональной нагрузке; заметное снижение внешней и внутренней сенсорной чувствительности: ухудшение зрения, слуха, обоняния и осязания.

• 
  Слайд 11
  

  ВТОРАЯ ГРУППА Социально-психологические симптомы: безразличие, скука, пассивность и депрессия (пониженный эмоциональный тонус, чувство подавленности); повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события; частые нервные срывы (вспышки немотивированного гнева или отказы от общения, уход в себя); постоянное переживание негативных эмоций, для которых во внешней ситуации причин нет (чувство вины, обиды, стыда, подозрительность, скованность); чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности (ощущение, что «что-то не так, как надо»); чувство гиперответственности и постоянное чувство страха, что «не получится» или «я не справлюсь»; общая негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы (по типу «как ни старайся, все равно ничего не получится»).

• 
  Слайд 12
  

  ТРЕТЬЯ ГРУППА Поведенческие симптомы: ощущение, что работа становится все тяжелее, а выполнять ее — все труднее; заметное изменение рабочего режима (увеличение или сокращение время работы); постоянное, без необходимости, забирание работы домой, но дома ее не делает; чувство бесполезности, неверие в улучшения, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам; невыполнение важных, приоритетных задач и «застревание» на мелких деталях, не соответствующая служебным требованиям трата большей части рабочего времени на выполнение автоматических и элементарных действий; дистанцированность от коллег, повышение неадекватной критичности; усиление вредных привычек

• 
  Слайд 13

  Проявление синдрома выгорания у педагогов (по стажу работы):

  70-67 % - у педагогов со стажем работы от 5 до 7 и от 7 до 10 лет; 8–11% - от 1 года до 3 лет (адаптация в ОУ), у педагогов с 10-летним стажем (выработаны определенные способы саморегуляции и психологической защиты); 22% - от 15 до 20 лет.

• 
  Слайд 14

  Ситуации, влияющие на возникновение синдрома выгорания

  Начало деятельности после отпуска, каникул ; Ситуации эмоционально неадекватного общения с субъектами образовательного процесса, особенно с администрацией и родителями; Проведение открытых уроков; мероприятий, на которые было потрачено много сил и энергии, а в результате не получено соответствующего удовлетворения; Окончание учебного года

• 
  Слайд 15

  Группа риска

  Сотрудники, которые по роду службы вынуждены много и интенсивно общаться с различными людьми Интроверты, индивидуально-психологические особенности которых не согласуются с профессиональными требованиями коммуникативных профессий. Они не имеют избытка жизненной энергии, характеризуются скромностью и застенчивостью, склонны к замкнутости и концентрации на предмете профессиональной деятельности. Именно они способны накапливать эмоциональный дискомфорт.

• 
  Слайд 16
  

  Люди, испытывающие постоянный внутриличностный конфликт в связи с работой. Женщины, переживающие внутреннее противоречие между работой и семьей, а также в условиях жесткой конкуренции с мужчинами. Работники, профессиональная деятельность которых проходит в условиях острой нестабильности и хронического страха потери рабочего места.

• 
  Слайд 17

  Саморегуляция психического состояния

  Психологическая саморегуляция – это комплекс мероприятий, направленных на формирование психических состояний, способствующих наиболее полной реализации потенциальных возможностей. Основа такого состояния – баланс рабочей и восстановительной систем организма.

• 
  Слайд 18

  Способы саморегуляции

  Регуляция эмоциональных состояний Установление определённого режима дыхания. Управление тонусом скелетных мышц Самовнушение Медитация Воздействие на биологически активные точки Использование элементов арт-терапии

• 
  Слайд 19
  

  Приёмы волевой мобилизации Самоубеждение: десенсибилизация, деактуализация, построение внутренних опор. Снятие запрета на ошибку. Самоприказ. Саподкрепление. Ритуальные действия. Тонизация (создание искусственного настроения). Сублимация.