Презентация на тему "Что такое сон?"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Физиологиясна

• 
  Слайд 2

  Что такое сон?

  Сон — это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир

• 
  Слайд 3

  Функции сна

  Сон обеспечивает отдых организма. Сон играет важную роль в процессах метаболизма. Во время медленного сна высвобождается гормон роста. Быстрый сон : восстановление пластичности нейронов и обогащение их кислородом ; биосинтез белков. Сон способствует переработке и хранению информации. Сон ( особенно медленный ) облегчает закрепление изученного материала, быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий. Последнее обстоятельство может служить одной из причин феномена дежавю. Сон это приспособление организма к изменению освещенности ( день - ночь ). Сон восстанавливает иммунитет

• 
  Слайд 4

  Структура сна

  За 8 часов сна (продолжительность, рекомендованная для полноценного отдыха организма взрослого человека), наблюдается в среднем 5 циклов длительностью 90-100 минут, при этом в рамках каждого из циклов отмечаются две фазы сна – фаза медленного сна и фаза быстрого сна.

• 
  Слайд 5

  Медленный сон

  На долю медленного сна приходится порядка 75% общей протяженности ночного отдыха В фазе медленно сна наблюдается уменьшение частоты дыхания, снижение ритма сердцебиения, расслабление мышц и замедление движения глаз Внутри медленного сна выделяют 4 стадии:

• 
  Слайд 6

  I стадия - дремота

  Человеку свойственно «домысливать» и «допереживать» те идеи, которые были особенно актуальными для него на протяжении дня Появляются полусонные мечтания, иногда человек видит сноподобные образы, в которых реализуется успешное решение его проблемы

• 
  Слайд 7

  II стадия – сон медленной глубины

  Отключение сознания начинает чередоваться с порогами высокой слуховой чувствительности Примерно 2-5 раз в минуту человек находится в состоянии, когда его очень легко разбудить

• 
  Слайд 8

  III и IV стадия – дельта сон

  Наступает глубокий сон Человек начинает очень смутно видеть сновидения Сенсорная активность притупляется Разбудить спящего становится довольно сложно

• 
  Слайд 9
  

  Примерно через час-полтора после засыпания, непосредственно за четвертой стадией фазы медленного сна наступает фаза быстрого сна

• 
  Слайд 10

  Быстрый сон

  наблюдается усиление деятельности дыхательной и сердечнососудистой систем. При этом частоте сердечных сокращений, равно как и дыханию, свойственна некоторая аритмичность. Мышечный тонус падает, диафрагма рта и шейные мышцы полностью обездвиживаются Но при этом активный и выраженный характер приобретают движения глазных яблок под сомкнутыми веками.

• 
  Слайд 11
  

  Отчётливость сна достигает максимума Происходит обработка информации, полученная мозгом за день, осуществляется обмен «данными» между сознанием и подсознанием Если разбудить спящего «быстрым сном», он, скорее всего, будет отчетливо помнить и сможет рассказать о том, что ему приснилось

• 
  Слайд 12

  О сновидениях

  Внешние раздражители: холод, шум, запах – нередко включаются в содержание сна. При запахе гари спящий может видеть во сне , что он тушит пожар, при охлаждении ног – идет босиком по росистой траве.

• 
  Слайд 13
  
• 
  Слайд 14
  
• 
  Слайд 15
  

  Структуры мозга, регулирующие состояние сна и бодрствования, являются промежуточный мозг(таламус и гипоталамус ) и ретикулярная формация Длительный патологический сон называется летаргическим

• 
  Слайд 16
  

  Спасибо за внимание!!!