Презентация на тему "Schwimmen"

Содержание

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  Schwimmen

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  Was istSchwimmen?

  Schwimmen ist eine Sportart oder eine Sportdisziplin, die darin besteht, das Schwimmen in der kürzesten Zeit verschiedener Distanzen zu überwinden.

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  Die Vorteile des Schwimmens

  Schwimmen ist ein wunderbares Mittel, um die Atemmuskeln zu stärken und ihren Tonus zu erhöhen. Diese Aktivität wird helfen, die Lungen zu entwickeln. Temperaturschwankungen verhärten den Körper, erhöhen die Immunität, was bedeutet, dass Sie keine Angst vor Erkältungen haben werden. Schwimmen verbrennt perfekt Kalorien und hilft, Gewicht zu verlieren. Beim Schwimmen ist das Risiko, Gelenke und Wirbelsäule zu verletzen, minimal, was für übergewichtige Menschen sehr wichtig ist.

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  Entstehungsgeschichte

  Schwimmen hat eine ungewöhnlich lange Geschichte. Schon die alten Slawen hatten Schwimmwettkämpfe, ihre Essenz war: Die Menschen schwammen auf dem Fluss und fischten mit ihren Händen, derjenige, der den größten Fisch an Land brachte, wurde als Sieger angesehen. Sportschwimmen entstand an der Wende des 15. bis 16. Jahrhunderts.

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  Arten des Schwimmens

  Arten des Schwimmens Synchrones Sportverein Angewandtes Spielerisches Gesundheitsfoerderndes Tauchen

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  Sportschwimmen

  Sportschwimmen - gekennzeichnet durch ein spezielles Trainingssystem und die Teilnahme an Wettbewerben, die nach bestimmten Regeln stattfinden. MöglichkeitenzumSportschwimmen Schmetterlingsstil Kroll auf demRücken Brustschwimmen Kroll auf der Brust

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  Kroll auf der Brust

  Schnelles Schwimmen, da es eine große Ruderkraft erzeugt und schnelle Bewegungen mit den Händen erfordert, vom Kopf nach unten, ist das Potenzial aller schnell zusammenziehenden Muskelfasern an den Seiten Ihres Körpers beteiligt, die zu einer Verbesserung Ihrer Kraft und Geschwindigkeit führen.

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  Kroll auf demRücken

  Das Schwimmen auf dem Rücken ist das am wenigsten intensive aller Arten von Rudern, das beste Schwimmen, um sich zwischen intensiven Trainingseinheiten im Fitnessstudio zu erholen.

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  Brustschwimmen

  Die schwierigste und intensivste Bewegung im Schwimmen ist von allen und bei weitem die schwierigste, die es zu meistern gilt. Butterfly verbrennt wirklich Fett. Es ist perfekt, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, und es ist eine großartige Möglichkeit, Intervalltraining im Wasser durchzuführen.

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  Wellness-Schwimmen

  Gesundheits-Schwimmen - die Verwendung der Eigenschaften der Schwimmbewegungen und des Körpers im Wasser für medizinische, vorbeugende, hygienische, härtende, regenerative, tonisierende und andere Zwecke, die eine gesundheitsorientierte Ausrichtung haben.

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  Spielschwimmen

  Spielschwimmen ist die Verwendung aller Arten von beweglichen Spielen unter Wasserbedingungen.

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  Tauchen

  Schnelles Schwimmen unter Wasser mit spezieller Ausrüstung und Ausrüstung: Tauchen mit Druckluft, Flossen.

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  AngewandtesSchwimmen

  - die Fähigkeit einer Person, sich auf dem Wasser zu halten (dh die Fähigkeit zum Schwimmen zu besitzen) und lebenswichtige Aktivitäten und Aktivitäten im Wasser zu produzieren

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  VorsichtsmaßnahmenbeimSchwimmen

  Schwimmen Sie anderthalb Stunden nach dem Essen. Da Ihr Körper während dieser Aktivitäten Wasserdruck erfährt, kann dies die normale Verdauung von Lebensmitteln beeinträchtigen. Menschen, die an Nierenerkrankungen leiden, sollten beim Schwimmen vorsichtig behandelt werden. Dies gilt insbesondere für das Schwimmen in kaltem Wasser, da die Aktivität des Ausscheidungssystems aktiviert wird. Der Rückzug von Schlacken und Flüssigkeit liegt auf den Nieren. Kontrollieren Sie die Zeit im kühlen Wasser. Unterkühlung kann durchaus zu einer Erkältung führen.

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  Schlußfolgerung

  Jeder Mensch hat seine eigene Beziehung zum Sport: Jemand macht Morgengymnastik und joggt, jemand beschränkt sich darauf, Sport im Fernsehen zu sehen, und einige widmen sich dem Sport ihr ganzes Leben lang. Es ist wichtig, dass die meisten Menschen irgendwie mit dem Sport verbunden sind, denn Sport ist unser Leben

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  DankefürIhreAufmerksamkeit!