Презентация на тему "Обучение броска в баскетболе"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Обучение броска в баскетболе

• 
  Слайд 2

  Бросок мяча

  Бросок определяется рядом критериев:

  • количеством рук, участвующих в броске: двумя или одной рукой;
  • расположением мяча в начальный момент выполняемого броскового движения: от головы, над головой, от плеча, от груди, снизу;
  • отношением к опоре: с места, в прыжке;
  • характером предшествующего броску двигательного действия: в движении, после ведения мяча.
• 
  Слайд 3

  Виды бросков в баскетболе

  Броски в баскетболе можно классифицировать по следующим категориям:

  • бросок двумя руками и одной рукой;
  • бросок от груди;
  • бросок снизу;
  • бросок сверху вниз;
• 
  Слайд 4

  Позиция и передвижение игрока

  Характер движения игрока

  • бросок с места
  • бросок в движении
  • бросок в прыжке
  • расстояние до кольца
  • дальний бросок - трехочковый
  • средний бросок
  • близкий бросок (из под щита, сверху)
• 
  Слайд 5

  Бросок одной рукой сверху в движении

  Успех обеспечивается правильной работой ног.

  • если приближаешься к корзине с правой стороны, оттолкнуться перед броском левой ногой;
  • это позволит сохранить равновесие при броске правой рукой;
  • бросок выполняется ближайшей к щиту рукой, чтобы укрыть мяч от соперника.
• 
  Слайд 6
  

  После ведения вблизи от корзины мяч нужно:

  • удерживать двумя руками на уровне груди;
  • начинать отталкивание и выносить мяч вверх.

  При выносе мяча вверх его следует:

  • удерживать двумя руками почти до самого момента броска;
  • как обе руки будут выпрямлены, правой рукой толкаем мяч вверх, направляя его в щит 30см. над корзиной.
• 
  Слайд 7

  Бросок одной рукой от головы

  Бросок применяется для поражения корзины с линии штрафного броска.

  Баскетболист принимает стойку:

  • Одноименная с бросающей рукой нога находится впереди;
  • Другая нога на полстопы назад;
  • Мяч удерживается двумя руками у плеча бросающей руки(кистью со стороны задней поверхности мяча).

  Подготовительная фаза:

  • Начинается одновременным сгибанием в коленных суставах и вынос мяча к голове;
  • Взгляд концентрируется на верхней, ближней к игроку точке дуги кольца.
• 
  Слайд 8
  

  В основной фазе бросковое движение заканчивается:

  • Активным сгибанием вперед кисти;
  • Выпуск мяча осуществляется при полном выпрямлении ног и бросающей руки;
  • Направляющее движение мячу задается указательным пальцем, усилием на нижнюю часть (придает обратное вращательное движение).

  В завершающей фазе выполнения приема:

  • Бросающая рука сопровождает полет мяча к корзине;
  • Игрок «тянется» за мячом, поднимаясь на носки, а затем приходит в стойку готовности.
• 
  Слайд 9

  Бросок крюком

  Бросок крюком является важным броском в баскетболе.

  • в исходном положении удерживай мяч двумя руками перед собой, ступни ног должны быть расположены параллельно;
  • в ходе игры для того, чтобы вывести защитника из равновесия;
  • можно сделать финт вправо, но основное движение начинается влево левой ногой. Сделай шаг левой ногой к корзине, в то время как твое тело начнет поворот.
• 
  Слайд 10
  

  • Затем перенеси тяжесть тела на левую ногу в момент окончания поворота.
  • В это время взглядом надо отыскать корзину и послать мяч вверх над головой широким, маховым движением правой руки.
  • После выпуска мяча надо быть лицом к корзине, прочно удерживая равновесие на двух ногах
  • Постарайся попасть мячом в щит – так, чтобы он отскочил в корзину.
• 
  Слайд 11

  Основные требования при броске:

  • выполняй бросок быстро;
  • в исходном положении удерживай мяч близко к туловищу;
  • если бросаешь одной, то направь локоть бросающей руки на корзину;
  • выпускай мяч через указательный палец;
  • сопровождай бросок рукой и кистью;
  • постоянно удерживай взгляд на цели;
  • полностью сосредотачивайся на бросок;
  • следи за мягкостью и непренужденностью броска.
• 
  Слайд 12

  Тренировка бросков в баскетболе

  Запомни:

  • Чтобы стать снайпером, нужно постоянно тренироваться.
  • Только постоянные тренировки разовьют в тебе уверенность, необходимую для точных бросков в условиях активного противодействия защиты
• 
  Слайд 13

  Источники

  Нестеровский Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/Д.И. Нестеровский. ― 3-е изд., стер. ― М.: Издательский центр «Академия», 2007, 305 c.