Презентация на тему "Физические упражнения для развития/исправления осанки у дошкольников"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Физические упражнения для развития/ исправления осанки у дошкольников

  Подготовила: Инструктор по ФИЗО Морина Элина Витальевна

• 
  Слайд 2

  Что такое осанка?

  Правильная осанка – привычная поза непринужденно сидящего человека, когда он способен без напряжения держать туловище и голову с небольшими естественными изгибами позвоночника. Для правильной осанки важны сильные мышцы спины, гибкость позвоночника и суставов. Сильные, упругие мышцы помогают сохранить нормальное расположение внутренних органов, а значит, и их здоровое функционирование в течение долгого времени.

• 
  Слайд 3

  Причины нарушений осанки:

  К основным причинам нарушения осанки специалисты относят: - наследственные конституциональные особенности строения скелета и мышечной системы;- врожденные пороки и родовые травмы;- перенесенные или хронические заболевания, вызывающие ослабление организма ребенка (рахит, туберкулез, частые простудные заболевания) в сочетании с неблагоприятными внешними условиями;- неправильное положение тела при различных статических позах во время игр, занятий, сна;- нерациональное питание;- недостаточное понимание и учет педагогами и родителями возрастных особенностей роста и развития детей, в том числе при интенсивных занятиях спортом;- гипокинезия – недостаток физической активности;- подавленное состояние психики.

• 
  Слайд 4

  Виды нарушений осанки

• 
  Слайд 5

  Рекомендации для родителей

  1. Ребенок должен спать на ровной и твердой постели. Длина кровати должна быть больше роста ребенка на 20-25 см чтобы можно было спать с вытянутыми ногами. Подушка не должна быть высокой и чрезмерно мягкой. 2. Необходимо, чтобы мебель соответствовала росту ребёнка. 3. Во время различных занятий и игр следует обеспечить хорошую освещенность. 4. В повседневной жизни необходимо контролировать позу ребенка при ходьбе, стоянии, занятии с игрушками, езде на велосипеде, чтении и рисовании, напоминая ребенку о правильном положении тела и отдельных его звеньев. 5. Строгое соблюдение режима питания и сна. Правильное чередование умственных занятий с двигательной деятельностью. 6. Приучать ребенка к занятиям физкультурой и спортом. Совершать семейные прогулки и поездки на воздухе.

• 
  Слайд 6

  Упражнения для формирования правильной осанки

  1. Исходное положение: основная стойка – палка внизу, ноги на ширине ступни. 1- палку вверх; 2 – повернуться влево/вправо; 3 - повернуться вперед, 4 – исходное положение. 2. Исходное положение: ноги на ширине ступни, палка за спиной в опущенных руках. 1-3 плавными движениями поднимать палку назад вверх, 4 – исходное положение. При выполнении упражнения голову не опускать, руки прямые.

• 
  Слайд 7
  

  Упражнение «Потягушечки» На вдохе поднимаем руки вверх через стороны, тянемся за руками вверх. Через пару секунд на выдохе опускаем руки вниз. Повторяем три раза.

• 
  Слайд 8
  

  Упражнение «Лодочка» Исходное положение: лежа на животе. Одновременно поднимаем вверх голову и вытягиваем вперед руки. Либо взять гимнастическую палку, поднимаясь наверх хорошо прогнуться.

• 
  Слайд 9
  

  Упражнение «Цапля» На полу раскладываются не очень высокие препятствия (например, кубики). Ребенок переступает через препятствия, ровно держа спину.

• 
  Слайд 10