Презентация на тему "Картотека корригирующей гимнастики. Сентябрь-май."

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  КАРТОТЕКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ИГР И УПРАЖНЕНИЙ

• 
  Слайд 2
  

  Цели: способствовать пробуждению детей после дневного сна с помощью физических упражнений Задачи Оздоровительные -укреплять опорно- двигательный аппарат; -совершенствовать и развивать координацию движений; -повышать жизненный тонус; -укреплять иммунитет; -тренировать терморегуляционный аппарат. Обучающие -учить детей дышать через нос; -упражнять в плановом свободном выдохе; -формировать умения выполнять движения по показу взрослого. Воспитательные -воспитывать привычку здорового образа жизни Гимнастика после сна

• 
  Слайд 3

  СентябрьКомплекс 1

  В кроватке 1.«Потягушки» И. п.: лёжа на спине, на вдохе вытянуть руки – вверх над головой. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, ребенок расслабляется и произносит: «Фуууу» (3-4 раза) 2.«Котёнок» И. п.: лёжа в позе спящей кошечки, «клубочек». Котенок встает на колени и выгибает спину со звуком «ш-ш-ш» (3 раза). 3. И. п.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, и. п.(3 раза). 4. Лежа на животе потянуться за руками вперед, вернуться в и. п. (3раза). Возле кроватки 1.«Маятник» Медленные наклоны головы к плечам и «кивающие» движения вперед-назад (8 раз). 2.«Бабочка» И.п. – 1 - руки в сторону; 2 – руки вверх; 3 – руки в стороны; руки вниз (6-8 раз). Ходьба по дорожке здоровья Ладоши Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп(хлопки над головой) Мы топаем ногами, топ, топ(высоко поднимаем колени) Качаем головой(головой вперед назад) Мы руки поднимаем, мы руки опускаем(руки поднять, опустить) Мы низко приседаем, и встаем.

• 
  Слайд 4

  СентябрьКомплекс 2

  В кроватке «Веселый котенок» И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п. 2. И.п.: лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях.  Наклон колен влево, в и.п., наклон колен вправо, в и.п. 3. «Наденем резиновые сапожки». И.п. – лежа на спине, руки вверх. Поднять прямую ногу вверх, дотянуться до ступни. Возле кроватки 1.«Поворотик» И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. - поворот вправо; - руки вперед; -поворот влево, руки вперед. 2. И.п.: стоя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в ладоши выдох; развести ладони в стороны - вдох. 3.«Прыгаем через лужи». И.п. – стоя. Прыжки с ноги на ногу. Ходьба по дорожке здоровья Листопад Падают, падают листья, В нашем саду листопад. Взмахи руками. Желтые, красные листьяПо ветру вьются, летят. Повороты вокруг себя.

• 
  Слайд 5

  ОктябрьКомплекс 3

  В кроватке 1. «Потягивание» Упражнение для укрепления мышц шеи. Лепим нос Буратино. Буратино рисует носом большую тучу, дождь. И.п. – сидя на коленях. 2.«Медведь в берлоге» И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Перекаты с боку на бок. 3. «Зайчики – побегайчики» Поочередное поднимание ног в быстром темпе. Возле кроватки 1.«Ножницы» И.п. – ноги врозь. Скрестив руки, изображаем ножницы руками с наклоном вперед. Постепенно выпрямляясь, повторяем. 2.«Винтик» И.п. – стоя, ноги врозь, руки за голову, поворот туловища налево – направо. 3.Ножками потопали Ручками похлопали Качаем головой. Ходьба по дорожке здоровья (Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4раза) Я прошу подняться вас – это раз, Повернулась голова – это два. Руки вниз, вперед смотри – это три. Руки в стороны – четыре, С силой их к плечам прижать – пять. Всем ребятам тихо сесть – это шесть. Ходьба по корригирующим и солевым дорожкам.

• 
  Слайд 6

  ОктябрьКомплекс 4

  В кроватке 1.«Лодочка».   И.п.: лежа на животе, руки вверх, прогнуться (поднять верхнюю и нижнюю части туловища), вернуться в и.п. 2.“Ванька-встанька – неваляшка”.  Весело раскачиваются в разные стороны; лежа на спине, обхватив колени, вправо- влево. Возле кроватки 1.«Солдатик» И.п. - 1 – согнуть правую ногу, обняв ее в колене. Подтянуть к животу; 2 – и.п. тоже другой ногой . Повторить несколько раз. 2.«Качели» И.п.- 1 – поднять вверх правое плечо; 2 – и.п.; 3 – поднять вверх левое плечо. Повторить несколько раз. 3.«Плюшевые мишки» Встать на ноги, ходьба на месте, имитируют движения медведей. Ходьба по дорожке здоровья Дорожка Поскакали по дорожке, (ходят по дорожке ребристой) По дорожке не простой, По неровной, по шершавой. Мы проснулись, мы готовы Петь, играть и бегать снова. Дружно нам сказать не лень: «Здравствуй, день, веселый день!»

• 
  Слайд 7

  НоябрьКомплекс 5

  В кроватке Возле кроватки 1.«Лисичка» Руки перед грудью ,мягко переступать на носочках, поворачивая голову вправо, влево, оглядывая хвост. 2. «Мячики» И.п. стоя – прыжки возле кровати. Ходьба по дорожке здоровья (Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза) Зайцы скачут скок – скок! Да на беленький снежок, Приседают, слушают, Не идет ли волк. Раз – согнуться, разогнуться, Два – подняться, подтянутся, Три – в ладоши три хлопка, Головою три кивка. На четыре – руки шире, Пять – руками помахать, Шесть – на стульчик сесть опять.

• 
  Слайд 8

  НоябрьКомплекс 6

  В кроватке 1.«Потягушки» И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание. 2.«В колыбельке» В колыбельке подвесной летом житель спит лесной» (орех). И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, вдох, сесть с прямыми ногами, руки к носкам, выдох, вдох. Повторить. Возле кроватки 1.«Елочка» Вот нагнулась елочка, зеленые иголочки». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, вдох, выдох, наклон туловища вперед, вдох, и.п., выдох, наклон. 2. «Сосна» Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит». И.п.: вдох, руки стороны, выдох, наклон туловища вправо, вдох, выдох, наклон туловища влево. Ходьба по дорожке здоровья Попугай Жил на свете попугай. Крылья шире расправляй. (Руки в стороны, влево, вправо.) Он любил летать всех выше, Выше пальм, жирафов выше. (Потянуться на носках, руки вверх.) В гости к деткам прилетал, Вместе с ними отдыхал, (Делать приседания.) Прыгал, кланялся, шалил, (Наклоны головы или туловища вперед.) С малышами говорил. 

• 
  Слайд 9

  ДекабрьКомплекс 7

  В кроватке 1. «Машина» И. п. : лежа на спине, руки перед собой «держат руль» (3-4 раза) 2. «Бревнышко» И. п. : лежа на спине, руки вверху, перекат со спины на живот, перекат с живота на спину (3-4 раза). Возле кроватки И. п. : сидя, руки лежат на коленях, вращение головой в правую, левую сторону (3-4 раза)  2.«Елочки большие и маленькие»  И. п.: присесть  -маленькие елочки; встать вытянуть руки вверх -большие елочки. Ходьба по дорожке здоровья СнегопадБелый снег, пушистый. Взмахи руками. В воздухе кружитсяПовороты вокруг себя. И на землю тихоПадает, ложится. Опуститься на корточки. 

• 
  Слайд 10
  

  ДекабрьКомплекс 8 В кроватке 1.«Снежинки просыпаются»  И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево-вправо.3-4р. 2. «Снежинки-пушинки»  И. п.: то же. Развести руки и ноги в стороны, вернуться в и.п. Повторить 3-4р. Возле кроватки 1.«Снежинки-балеринки» И п.: стоя возле кроватки, руки в стороны. Повороты туловища с вращением кистей.3-4р. 2.«Снегопад» И п.: то же. Медленные приседания с опусканием рук вниз.3-4р. Ходьба по дорожке здоровья Вечер зимний в небе синем(встать ) Звезды синие зажег(потянуться). Ветви сыплют синий иней(потряхивая руками, потихоньку сесть) На приснеженный снежок. 

• 
  Слайд 11
  

  ЯнварьКомплекс 9 В кроватке 1 «Клубок снежинок»  И. п.:  сидя на кроватке. Колени согнуть и обхватить руками, голову опустить; затем выпрямиться, руки назад, ноги вытянуть, голову вверх.3-4р. 2.«Снежинки-самолетики» И. п.: сидя на коленях, руки опущены. Приподняться на коленях, руки в стороны.3-4р. Возле кроватки «Метель заметает снежинки» И. п.: стоя возле кровати. Наклоны туловища вперед, взмахи руками – изображая метель 3-4р. Ходьба по дорожке здоровья ПрогулкаНа дворе мороз и ветер, На дворе гуляют дети. Шагать на месте. Ручки согревают, ручки потирают. Чтоб не зябли ножки, потопаем немножко. Нам мороз не страшен, весело мы пляшем. Потирать рукой об руку, топать, приплясывать по тексту. 

• 
  Слайд 12
  

  ЯнварьКомплекс 10 В кроватке 1.«Неболейка» И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, и.п.3-4р.  2.И.п.: сидя, ноги скрещены (поза лотоса), руки опущены, поднять руки вверх и опустить, массаж больших пальцев ног, начиная от подушечки до основания.3-4р. 3.И.п: сидя ноги вытянуть слегка расставлены, наклоны вперед.3-4р. Возле кроватки  «Большие и маленькие» 1.И.п стоя: «большие и маленькие ребятки» приседание и вытягивание рук вверх.3-4р. 2.И.п.: стоя, руки на пояс, перекат с носков на пятки.3-4р. Ходьба по дорожке здоровья ЗакаляемсяЯ утром закаляюсь, Движения хлопанья по воде. Водичкой обливаюсь. Движения набрасывания на себя воды. Пусть тельце будет красненьким, Поглаживание рук. А ротик пусть зубастеньким. Улыбка. Пусть ручки будут чистыми, Имитация намыливания рук. А ножки будут быстрыми. Бег на месте. 

• 
  Слайд 13
  

  В кроватке 1. «Потягивание» И. п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх потянуться, руки вперед, и. п. (3-4 раза)  2. И. п.: лежа на животе, руки под подбородком. 3. И. п.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, и. п. (3-4 раза)4. «Часики тикают» И. п.: сидя, руки на коленях,  качаем головой в правую и левую сторону. (3-4 раза) .Поочередно положить голову на правое, на левое плечо. (3-4 раза). Возле кроватки 1.И.п: ходьба на месте с высоким подниманием колена. 2.  И.п.: стоя на носочках и выполнять летательные движения перед грудью 20с. Поднимаюсь ввысь, лечу.  Возвращаться не хочу. 3. И.п.: стоя. крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить 8-10 раз) Ходьба по дорожке здоровья Зайка серый умывается, Видно в гости собирается, Вымыл носик, вымыл хвостик, Вымыл ухо, вытер сухо! Дети выполняют соответствующие движения. Затем дети скачут на двух ногах, продвигаясь вперед, - зайки идут в гости. После этого дети возвращаются на свои места.    ФевральКомплекс 11

• 
  Слайд 14
  

  ФевральКомплекс 12 В кроватке 1. И.п.- ребенок лежит на спине, руки вдоль туловища: прижать подбородок к груди (не поднимая голову), носки потянуть на себя; потянуться, стремясь макушкой в одну сторону, пятками в противоположную сторону, вернуться в исходное положение. 2. И.п.- лёжа на животе, руки вверх, голова опирается лбом, пятки вместе, носки оттянуты: потянуться головой и руками в одну сторону, ногами в противоположную, расслабиться. Возле кроватки Самомассаж, предотвращающий простуду (2-3 мин.) - Выпал снег, но вот досада - Не готовы мы к зиме Простужаться нам не надо, Сделаем массаж себе! (Дети делают себе точечный массаж биологически активных зон, предотвращающий простуду): - Утка крякает, зовёт всех утят с собою, (Поглаживать шею ладонями сверху вниз) - А за ними кот идёт, словно к водопою. (Указательными пальцами растирать крылья носа) - У кота хитрющий вид, их поймать мечтает! (Пальцами поглаживает лоб от середины к вискам) - Не смотри ты на утят- Не умеешь плавать! (Раздвинув указательный и средний пальцы, сделать «вилочку» и массировать точки около уха). Ходьба по дорожке здоровья ПятачокПоросенок Пятачок Отлежал себе бочок. Встал на ножки, Потянулся, А потом присел, нагнулся И немножко поскакал, И на месте пошагал. А потом опять прилег, Но уже на левый бок.

• 
  Слайд 15

  МартКомплекс 13

  В кроватке 1. «Качалочка»  И. п.: лёжа на спине. Подтянуть за колени ноги к животу. Раскачиваться, вдоль позвоночника (6 раз) . 2. «Змея»  И. п.: лёжа на животе, упор на вытянутых руках. Голова гордо поворачивается влево – вправо и издавать звук «Ш… Ш… Ш… » (6 раз) 3. «Лебединая шея»  И. п.: сидя «по-турецки». Поглаживание шеи от грудного отдела к подбородку, вытягивание шеи (6 раз) . Возле кроватки 1. Ножками потопали, Ручками похлопали, Качаем головой. 2.«Раненый воробышек» - прыжки на одной ноге. Ходьба по дорожке здоровья  ЖУК На лужайке по ромашкам Жук летал в цветной рубашке. — Жу-жу-жу, жу-жу-жу, Я с ромашками дружу, Тихо на ветру качаюсь, Низко-низко наклоняюсь. Встать, руки в стороны. Наклон влево, переступая ногами. То же — вправо. Повторить 2—4 раза в среднем темпе. Встать, ноги — врозь. Наклон вперед, руки вниз. Одновременные маятникообразные движения рук слева направо и справа налево. Повторить 2—3 раза в медленном темпе. 

• 
  Слайд 16

  МартКомплекс 14

  В кроватке 1. И.п. сидя, ноги скрестить «по-турецки» Капля первая упала – кап! Провести пальцем правой руки  сверху вниз И вторая прибежала – кап! Тоже проделать другой рукой Мы на небо посмотрели, капельки «Кап- кап» запели.              посмотреть вверх Намочились лица, мы их вытирали  вытереть лицо руками, встать на ноги Туфли, посмотрите, мокрыми стали. показать руками, посмотреть вниз Плечами дружно поведем И все капельки стряхнем.     поднять и опустить плечи От дождя убежим                  бег на месте Под кусточком посидим.        приседание. Возле кроватки 1.«Петушок прыгает» И.п. носки вместе, руки на поясе.20с. 2. И.п. стоя руки опущены, ноги на ширине плеч покачивание из стороны в сторону. 3. «Я – большое солнышко» И. п.: стоя на ногах возле кроватки. Поднять руки вверх, потянуться, встать на носки. (4 раза). Ходьба по дорожке здоровья ПятачокПоросенок Пятачок Отлежал себе бочок. Встал на ножки, Потянулся, А потом присел, нагнулся И немножко поскакал, И на месте пошагал. А потом опять прилег, Но уже на левый бок. 

• 
  Слайд 17

  Апрель Комплекс 15

  В кроватке 1. «Тигрята играют»  И. п.: лёжа на спине ноги согнуты в коленях, руки за голову. Одновременно поднять руки и коснутся носков ног (6 раз) . 2. «Крокодил плывёт»  И. п.: лёжа на животе, руки вдоль туловища. Приподнять голову и руки вверх (6 раз) . 3. «Обезьянки на лиане»  И. п.: сидя на пяточках. Поднять вверх правую (левую) руку, опустить к плечу правую (левую) руку (6 раз)  Возле кроватки «Почки-листочки»  И.п.- поднять руки вперёд. Пальцы сжать в кулак - « почки» разжать кулаками - « распустились листочки». Поднять руки вверх и повторить то же самое; 2. Наклоны в стороны. Ходьба по дорожке здоровья ЛешийПо тропинке леший шёл, ходьба на местеНа поляне гриб нашел. Раз - грибок, два – грибокВот и полный кузовок. приседанияЛеший охает, устал, От того, что приседал. потягиваниеЛеший выполнил разминку И уселся на тропинку. ходьба на месте.

• 
  Слайд 18

  Апрель Комплекс 16

  В кроватке 1.«Потягивание» И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно поднимать правую ( левую) руку вверх, тянуться, отпустить, ( то же самое поочередно левой рукой, правой и левой ногой). 2. «Отдыхаем» И.п. - лежа на животе с опорой на локти, ладонями аккуратно поддерживать подбородок. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях. Возле кроватки 1.«Кустик дерево»  И.п. - стоя, руки в стороны:1- присесть, руки вперед; 2- вернуться в и.п.; 3- встать на носки, руки вверх; 4- вернуться в и. п; 2. «Где берёзка, где рябина?»  И.п. - ноги расставлены на ширине плеч, руки внизу повороты в стороны, руки отвести в ту же сторону. Ходьба по дорожке здоровья (Ходьба друг за другом (босиком) На огород мы наш пойдём. Овощей там наберём. (Ходьба на носках) Дорога коротка, узка. Идём, ступая мы с носка!  (Приставной шаг боком с « пружинкой) По бордюру мы идём Приседаем мы на нём (Ходьба с перекатом с пятки на носок, держа туловище прямо и глядя вперед)

• 
  Слайд 19

  Май Комплекс 17

  В кроватке 1. «Восхищение»  И. п.: лёжа на спине. Поглаживание в области грудной клетки со словами: "Я милая, чудесная, прекрасная".( 6 раз) . 2. «Потягивание»  И. п.: лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточкой вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (6 раз) . 3. «Тестомес»  И. п.: сидя по-турецки. Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения тестомеса, замешивающего тесто, снова поглаживает. (6 раз) Возле кроватки 1.«Я – большое солнышко» И. п.: стоя на ногах возле кроватки. Поднять руки вверх через стороны, потянуться, встать на носки. (4 раза). 2. «Кузнечик». Прыжки из глубокого приседа. 3. «Прыжки» И.п. – стоя руки на поясе. Прыжки ноги вместе – ноги врозь. Ходьба по дорожке здоровья (Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4раза) Я прошу подняться вас – это раз, Повернулась голова – это два. Руки вниз, вперед смотри – это три. Руки в стороны – четыре, С силой их к плечам прижать – пять. Всем ребятам тихо сесть – это шесть.

• 
  Слайд 20

  Май Комплекс 18

  В кроватке 1. Потягивание. 2. «Стрекоза». И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Руки в стороны, несколько быстрых взмахов руками, и.п. 3. «Кузнечик». И.п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях, упор около плеч. Поднять правую прямую ногу вверх, опустить. То же с левой. 4.«Велосипед». И.п. - то же. Одновременно сгибать и разгибать ноги в коленных и тазобедренных суставах, имитируя езду на велосипеде. Движение выполнять двумя ногами вместе. Дыхание не задерживать. Возле кроватки Дети приседают. «Водичка, водичка, Умой мое личико, Чтобы глазоньки блестели, Чтобы щечки краснели, Чтоб смеялся роток, И кусался зубок». Ходьба по дорожке здоровья "Речка". (Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3-4 раза) К речке быстро мы спустились, Наклонились и умылись, Раз, два, три, четыре - Вот как славно освежились! А теперь поплыли дружно. Делать так руками нужно: Вместе - раз, это - брасс. Одной, другой, это - кроль. Все, как один, плывем, как дельфин. Вышли на берег пустой И отправились домой.