Презентация на тему "Классификация способов передвижения на лыжах"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Классификация способов передвижения на лыжах

  Выполнила: Шутяева Р.В учитель физической культуры., 1 квалификационная категория МОБУ «Академическая СОШ»

• 
  Слайд 2

  Лыжные ходы

  Одновременные -одношажный -двухшажный -коньковый Попеременные -двухшажный -четырёхшажный Комбинированные -переходы с попеременных ходов на одновременные - Переходы с одновременных ходов на попеременные

• 
  Слайд 3

  Подъёмы

  - «лесенкой» - «ёлочкой» - «полуёлочкой» - попеременными ходами

• 
  Слайд 4

  Спуски

  - в основной стойке - в высокой стойке скользящим или ступающим шагом - в низкой стойке - в стойке отдыха - в «аэродинамической стойке»

• 
  Слайд 5

  Торможения

  Лыжами - упором - «плугом» - с узким и широким ведением лыж Палками Комбинированные

• 
  Слайд 6

  Повороты на месте

  Прыжком - с опорой на палки и без Махом - через лыжу вперёд, назад Переступанием - вокруг носков или пяток

• 
  Слайд 7

  Повороты в движении

  Переступанием -вокруг носков или пяток Рулением -упором - «плугом» - «ножницами» Махом -с параллельным ведением весь поворот -с параллельным ведением в конце

• 
  Слайд 8

  Прыжки с трамплина

  Прыжки с маленького трамплина Прыжки с большого трамплина

• 
  Слайд 9

  Прикладные упражнения

  Строевая - строй с лыжами передвижение на лыжах Преодоление препятствий - без отягощения - с отягощением Буксировка Стрельба - Стоя -лёжа