Презентация на тему "Гладкий Бег" 7 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Легкая атлетика. Гладкий Бег 7 класс

  Учитель физической культуры Ульянова Ю.И..

• 
  Слайд 2

  Содержание

  История бега Дистанции Техника бега на короткие дистанции Используемая литература

• 
  Слайд 3

  История бега на короткие дистанции

  История бега на короткие дистанции начинается с Олимпийских игр древности. Бег на стадий (192,27 м) и два стадия пользовался большой популярностью у греков.

• 
  Слайд 4
  

  Гладкий бег в России получил распространение позже, чем в западных странах. В первых официальных соревнованиях по легкой атлетике в России (1897 г.) в программу был включен бег на 300 футов (91,5 м) и на 188,5 сажени (401,5 м).

• 
  Слайд 5

  Дистанции

  классические дистанции в легкой атлетике 100м 200м 400м

• 
  Слайд 6

  Техника бега на короткие дистанции

  Бег на короткие дистанции старт стартовый разбег бег по дистанции финиширование

• 
  Слайд 7
  

  Бегун должен уметь: быстро выбегать со старта развивать высокую скорость в стартовом разбеге достигать максимальной скорости во время бега на дистанции увеличивать ее на финише или сохранять скорость до финишной черты

• 
  Слайд 8
  

  Обучить технике бега с низкого старта. ТЕХНИКА: б                                             а

• 
  Слайд 9
  

  Низкий старт выполняется с колодок или стартового станка. Наиболее распространен обычный старт, при котором передняя колодка устанавливается на расстоянии 1 – 1,5 стопы от стартовой линии, а задняя – на расстоянии голени от передней колодки. Угол наклони площадки передней колодки 45 – 50°, задней 60 – 80°. Расстояние между осями колодок 15 – 20 см.

• 
  Слайд 10
  

  По команде "На старт!" учащийся становится впереди стартовых колодок и опускается на руки впереди стартовой линии, плотно устанавливает ногу на опорную площадку задней колодки. Опускается на колено сзади стоящей ноги, устанавливает руки перед линией старта. Прямые ненапряженные руки расставлены на ширину плеч. Туловище выпрямлено, плечи находятся над стартовой линией, голова опущена и служит продолжением туловища.

• 
  Слайд 11
  

  По команде "Внимание!" бегун слегка выпрямляет ноги и отделяет колено сзади стоящей ноги от земли. Ступни плотно упираются в опорные площадки колодок. Таз приподнимается немного выше (10 – 15 см) уровня плеч. Голова остается в неизменном положении по отношению к туловищу. Взгляд направлен вниз-вперед 1,5 – 2 м.

• 
  Слайд 12
  

  По команде "Марш"! бегун, отрывая руки от дорожки, отталкивается от колодок. Нога, стоящая сзади, отрывается от колодки первой и энергично выносится бедром вперед и несколько внутрь. Стопа держится невысоко от земли, что позволяет сократить ее путь от колодки до места постановки за стартовой линией.

• 
  Слайд 13

  Стартовый разгон

  Стартовый разгон длится от 15 до 30м

• 
  Слайд 14

  Бег по дистанции

  В гладком беге по прямой дистанции важно добиться примерно равной длины шагов, а также ритмичного бега и равномерной скорости.

• 
  Слайд 15

  Финиширование

  Бег на дистанции заканчивается в момент, когда бегун касается створа финиша, т. е. воображаемой вертикальной плоскости, проходящей через линию финиша., рекомендуется пробегать через нее на полной скорости.

• 
  Слайд 16

  Используемая литература и интернет-источники:

  http://sportbox.by/ciklicheskie-vidy-sporta/metodika-obucheniya-bega-na-korotkie-distancii.html http://www.google.ru/imghp?hl=ru&tab=ii 3 http://www.fizkult-ura.ru