Презентация на тему "О пользе физической культуры" 3 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  О пользе физической культуры

• 
  Слайд 2
  

  С детства мы слышим вокруг себя громкие высказывание на тему спорта; будь то «О, спорт! Ты – Мир!!» или «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» и множество других. И ведь никто с этим не спорит.

• 
  Слайд 3
  

  Всегда всем было известно, что занятия спортом в значительной степени могут сохранить здоровье, нередко поправить его, и, как следствие, продлить жизнь.

• 
  Слайд 4
  

  Отдай спорту время, а взамен получи здоровье. Пешком ходить — долго жить. Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь. Крепок телом - богат и делом. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься От занятий физкультурой Будет стройная фигура

• 
  Слайд 5
  

  Обязательной формой омоложения организма человека, сохранения его в отличной форме, замедления процессов старения, считаются занятия физической культурой. 

• 
  Слайд 6
  

  Что же даёт нам занятие физкультурой? Здоровье Хорошее настроение привлекательность

• 
  Слайд 7
  

  Формы занятия физкультурой 1. Утренняя гимнастика 2. Ходьба 3. Бег 4. Плавание 5. Велосипед 7. Тяжелоатлетическое занятие 8. Игровые виды (теннис, футбол, волейбол, хоккей и др.)

• 
  Слайд 8
  

       Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость.

• 
  Слайд 9
  

  Выполнениефизических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости. 

• 
  Слайд 10
  

  Систематические занятия оказывают влияние на состояние нервной системы : повышаются мыслительные возможности и лучше запоминается полученная информация, исчезают головные боли, улучшается сон. Все это обусловлено возрастанием в тканях мозга особых веществ — нейропептидов, составляющих биохимическую основу психической деятельности. 

• 
  Слайд 11
  

  В процессе выполнения физических упражнений гормон стресса «кортизол» уменьшается, а гормон радости «эндорфин» увеличивается. Это помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами, быть всегда в хорошем настроении.

• 
  Слайд 12
  

  Физкультура отлично тренирует и сосудистую систему, улучшается кровоток, очищаются сосуды, происходит укрепление таких мышечных волокон, которые непосредственно не участвуют в  упражнениях (например, сердечная мышца).

• 
  Слайд 13
  

  Происходит тренировка опорно-двигательного аппарата — укрепляются кости и суставы, повышается гибкость позвоночника. Это позволяет увереннее и пластичнее двигаться, хорошо держать баланс тела.

• 
  Слайд 14
  

  В процессе тренировки объем легких увеличивается – улучшается газообмен, а значит ткани получают больше кислорода.

• 
  Слайд 15
  

  Повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза;

• 
  Слайд 16
  

  Физкультура, тренируя системы терморегуляции и дыхания, значительно повышает иммунитет человека, служит эффективным средством профилактики респираторных заболеваний.

• 
  Слайд 17
  

  Способствует очищению организма. Кровь, которая интенсивным потоком движется по сосудам и собирает все ненужное и отработанное, через пот (который также интенсивно выделяется при беге) выводит это из организма.

• 
  Слайд 18
  

  Если регулярно заниматься и давать мышцам физическую нагрузку, то мышцы становятся более сильными, выносливыми и красивыми

• 
  Слайд 19
  

  Те люди которые занимаются регулярно физкультурой, обладают стройной и самое главное подтянутой фигурой, выглядят здоровыми и сильными

• 
  Слайд 20
  

  Приобретая здоровый и спортивный вид, вы повышаете  свою самооценку. И действительно, на фоне толстячков и людей астенического телосложения вы всегда будете в выигрыше!

• 
  Слайд 21
  

  Кроме того, спорт способствует прокачке воли. Каждый раз, когда вы говорите себе "Ой, так неохота идти на тренировку",  но идете - вы прокачиваете свою силу воли. Вы преодолеваете свою лень!

• 
  Слайд 22
  

  Занятия спортом способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость,смелость, решительность и развивают социальные навыки общения.

• 
  Слайд 23
  

  Кроме того физкультура – это способ развлечения — движение приносит удовольствие. Купание в реке, прогулка по парку, катание на роликах и т.д.

• 
  Слайд 24
  

  С чего начать???

• 
  Слайд 25
  

  Совершенно необязательно, чтобы получить максимальную пользу физкультуры, тратить время и большие средства для посещения тренажерных залов.  Простая ходьба, включенная в режим дня, при регулярных занятиях,  способна избавить человека от множества проблем, связанных со здоровьем. 

• 
  Слайд 26
  

  Одним из важных направлений физкультуры является гимнастика. Гимнастика направлена на всестороннее физическое развитие, совершенствование двигательных способностей и оздоровление.

• 
  Слайд 27
  

  В условиях современного мира, когда большую часть времени мы проводим в сидячем положении, каждому необходимо уделять время физминуткам, чтобы элементарно поддерживать себя и свою опорно-двигательную систему в тонусе.

• 
  Слайд 28
  

  Этот вид гимнастики можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях, по индивидуальной программе. Противопоказаний не существует. Рекомендуются занятия для многих заболеваний сердечно-сосудистой, легочной систем, при нервных перенапряжениях. Выбор индивидуальной программы физической нагрузки необходим для того, чтобы упражнения доставляли удовольствие

• 
  Слайд 29
  

  Все что для этого надо – преодолеть свою лень

• 
  Слайд 30
  
• 
  Слайд 31
  

  Люди, занимающиеся физкультурой более успешны в жизни