Содержание
-
Организация уроков лыжной подготовки в школе
ГБОУ СОШ № 2025 города Москвы Ученица 7 «Б» класса Астахова Анна pptcloud.ru
-
ГБОУ СОШ № 2025 города Москвы Ученица 7 «Б» класса Астахова Анна pptcloud.ru
-
ГБОУ СОШ № 2025 города Москвы Ученица 7 «Б» класса Астахова Анна pptcloud.ru
-
ГБОУ СОШ № 2025 города Москвы Ученица 7 «Б» класса Астахова Анна pptcloud.ru
-
ГБОУ СОШ № 2025 города Москвы Ученица 7 «Б» класса Астахова Анна pptcloud.ru
-
Обязательно выполнять правила поведения на лыжне. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдать интервал 3 - 4м, при спусках - не менее 30м. при спусках не выставлять вперед лыжные палки. Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок(обязательно держа при этом палки сзади).После спуска не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют другие лыжники.Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.При занятиях лыжным спортом нередки случаи обморожения открытых участков лица и шеи. При побелении или потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.Если во время занятий(соревнований) ученик по каким - либо причинам был вынужден сойти с дистанции, то он должен обязательно предупредить об этом учителя, инструктора, судейскую коллегию(лично, через контролера или товарища).О поломке и порче лыжного снаряжения надо также сообщить учителю.Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции и после его окончания. Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь.Перед входом в помещение счистить снег с лыж, а зайдя в помещение, связать их вместе.Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду чтобы не заболело горло.
-
-
Велико оздоровительное значение занятий лыжами. Длительное передвижение на лыжах в виде прогулок или во время учебно-тренировочных занятий на чистом морозном воздухе, выполнение мышечной работы в благоприятных гигиенических условиях значительно повышают общую работоспособность организма, его сопротивляемость различным заболеваниям.Передвижение на лыжах широко используется как средство активного отдыха. Занятия лыжами в красивой лесистой местности доставляют большое удовольствие, оказывают положительное влияние на нервную систему, улучшают общее состояние организма, обеспечивая высокую умственную и физическую работоспособность.
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.