Содержание
-
СОВРЕМЕННЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ
Презентацию подготовила: преподаватель физической культуры МОУ «СОШ № 55» Ленинского района г.Саратова Корнишина В.А.
-
Оздоровительные системы – это системы знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья. Оздоровительные системы начали формироваться с момента зарождения человеческих цивилизаций и естественным образом входят в культуру человечества.
-
Известные оздоровительные системы условно можно разделить на современные и традиционные: традиционные оздоровительные системы пришли к нам из стран с непрерывным и преемственным развитием культуры - Индии и Китая; современные оздоровительные системы формируются в странах молодой культуры на основе системного, целостного подхода.
-
По мнение большинства специалистов, фитнес существовал уже в античности, только он тогда не так назывался. Где-то в V веке до н.э. древние греки занимались спортом. Они превратили это занятие в некоторое подобие искусства. Спортсмены проводили многочасовые тренировки, оттачивая свое мастерство. Позже на Олимпийских играх они боролись между собой за звание лучшего. ФИТНЕС
-
ФИТНЕС Второй этап развития фитнеса зародился в Америке около 30 лет назад. В Америке возникла проблема: у населения была выявлено ухудшение здоровья из-за отсутствия физической нагрузки. Был создан специальный комитет и разработана программа по внедрению фитнеса в массы. Полностью внедрить программу не удалось, но привлечь народ к фитнесу получилось.
-
Что касается "силового компонента" фитнеса, то уже к началу 70-х годов стало совершенно очевидно, что бодибилдинг (культуризм) справляется с решением задач по строительству мускулистого тела быстрее и эффективнее, чем какая бы то ни было система физических упражнений, существовавшая до него. ФИТНЕС
-
Термин "аэробика" был впервые введен Кеннет Купером в 1960 году. Происхождение его идет от слова "аэробный", то есть идущий с участием кислорода, что имеет под собой физиологическую основу. К аэробике можно отнести такие виды двигательной активности как ходьбу, бег, плавание, катание на коньках, лыжах, велосипед и другие. АЭРОБИКА Аэробика как физкультурно-оздоровительная система представляет собой синтез общеразвивающих гимнастических упражнений, разновидностей бега, прыжков, подскоков, выполняемых под музыкальное сопровождение.
-
Данный вид способствует развитию выносливости, улучшает функциональные возможности кардиореспираторной системы. Это направление оздоровительных занятий имеет огромную популярность во всем мире. АЭРОБИКА Различают классическую аэробику, степ-аэробику, аква-аэробику, танцевальную, с элементами боевых искусств, стэп-аэробику и многое другое.
-
Шейпинг является исключительно российским изобретением (заявка на признание шейпинга изобретением была подана в СССР, в 1988 году). Шейпинг (от англ. shape - форма) – это физкультурно-оздоровительная система занятий с целью удовлетворения потребности организма в двигательной активности, а также для устранения недостатков телосложения. ШЕЙПИНГ
-
Шейпинг ставит задачу не только формирование тела, но и формирование здорового образа жизни. Он объединяет в себе достоинства аэробной и силовой тренировки и решает задачи строительства тела, общего укрепления здоровья, похудения, улучшения психо-эмоционального состояния. ШЕЙПИНГ Шейпинг - типичная физкультурно-оздоровительная технология, которая предполагает оценку уровня здоровья, тестирование для оценки эффективности занятий и коррекцию питания на различных этапах тренировки.
-
Тренировка в шейпинге представляет собой комплекс упражнений, последовательно воздействующих на различные мышцы тела. Тренировочный эффект достигается путем многократного повторения циклического упражнения. Повторения выполняются в умеренном темпе на большое количество раз (до 300 и более), до полного утомления (достижения индивидуального максимума). Иногда на отдельно взятую мышечную группу выполняют несколько упражнений. ШЕЙПИНГ
-
Оздоровительная индустрия постоянно адаптируется под запросы общества. Так, например, появилась оздоровительная индустрия СПА. Это современная, ей не более 7 лет, отрасль бизнеса, приносящая десятки миллионов долларов ежегодно. Её философия – оздоровление для успешных, обеспеченных и очень занятых людей. Гламурно, быстро, дорого и, как декларируется, эффективно. Никакой особой идеи СПА нет. Это массаж, грязевые и солевые ванны, различные бани и прочие приятные и полезные услуги. СПА
-
Этимология слова Спа. Это название часто упоминаемого популярного в 19 веке бельгийского города-курорта в Арденнах, славящегося своими природными источниками. В эпоху Ренессанса возникли города-осколки римской банной культуры, которые и по сей день известны, как водные курорты. Они сохранили древние традиции посещения парной, купания, массаж. Это Баден-Баден в Германии, Бат в Англии, Спа в Бельгии. СПА Для придания смысла этому слову ему приписывают аббревиатуру SPA — это аббревиатура латинской фразы «SanusPerAquam», или «здоровье через воду».
-
Несколько слов о широком и хорошо организованном движении и концепция велнес (wellness), которое распространяется в Америке с 70-х годов. Английское wellness это придуманное слово антоним illness (болезнь). Слово велнес следует переводить и понимать, как здоровый образ жизни. Велнес это не только общественное движение за здоровый образ жизни, но и направление оздоровительного бизнеса, ориентированное не только на физическое, но и на профессиональное, и на психическое здоровье. ВЕЛНЕС
-
Например, американский институт велнеса декларирует такие ценности: жить в гармонии с окружающей средой; выбирать карьеру совместимую с системой ценности человека; быть терпимым; употреблять здоровые продукты питания, а не те которые вредят здоровья, - быть в хорошей физической форме; - быть оптимистом и так далее… ВЕЛНЕС
-
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
-
Список использованных ресурсов:
http://v-ugnivenko.narod.ru http://www.fitness-portal.ru http://images.yandex.ru
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.