Презентация на тему "Упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и свода стопы"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и свода стопы…

• 
  Слайд 2
  

  Исходное положение – стоя, руки за головой. С силой отвести руки в стороны и, подняв руки вверх, прогнуться. Пауза 2–4 секунды и вернуться в и.п. Дыхание произвольное.

• 
  Слайд 3
  

  Ходьба на гимнастической скамейке с мешочком на голове и отведением ноги в сторону.

• 
  Слайд 4
  

  Исходное положение – лежа на животе приподнимая голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны, к плечам. Приподнимание обеих прямых ног с удержанием 10–15 секунд.

• 
  Слайд 5
  

  Исходное положение – лежа на животе. Упор на руки и, не отрывая бедер от пола, прогнуться. Пауза в этом положении на 3–5 секунд, затем вернуться в исходное положение.

• 
  Слайд 6
  
• 
  Слайд 7
  

  Оборудование которое можно использовать при проведении упражнений , направленных на укрепление мышечного корсета и свода стопы…

• 
  Слайд 8

  Гимнастическую палку (можно заменить палку на веревочку)

• 
  Слайд 9

  Упражнения с фитболами и без

• 
  Слайд 10
  
• 
  Слайд 11

  С мячами (можно заменить на любимые игрушки)

• 
  Слайд 12

  С колючими мячиками

• 
  Слайд 13

  С обручами