Презентация на тему "Влияние физической нагрузки на организм учащихся" 7 класс

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Руководитель Мартынова Т.Г МБОУ»Гимназия №36» группа учащихся 7»а» класса Влияние физической нагрузки на организм учащихся

• 
  Слайд 2

  Основополагающий вопрос:

  физическая нагрузка - польза или вред? Гипотеза: Физическая нагрузка – польза, если выполняется в меру и по правильной методике.

• 
  Слайд 3
  

  1.Как влияет физическая нагрузка на организм? 2.Каковы характеристики выносливости и каковы способы её тренировки? 3.Влияет ли образ жизни на состояние организма? Проблемные вопросы:

• 
  Слайд 4

  Движение – основа здоровья

  «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай» Информационный блок

• 
  Слайд 5
  

  Физические нагрузки оказывают разностороннее влияние на организм человека, повышают его устойчивость к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Физические нагрузки активизируют физиологические процессы и способствуют обеспечению восстановления нарушенных функций у человека.

• 
  Слайд 6
  

  Под влиянием физическая нагрузок усиливается работа сердца, кровеносных сосудов, органов дыхания, повышается обмен веществ, укрепляется костно-мышечная система, повышается работоспособность , укрепляется здоровье.

• 
  Слайд 7
  

  Выносливость является общим свойством организма человека, которое находит конкретное проявление в трудовой, спортивной и боевой деятельности.

• 
  Слайд 8
  

  Не случайно тысячи лет условием выживания наших предков являлась именно выносливость. Добывание пищи, защита от врагов, а затем примитивная трудовая деятельность были связаны с почти непрерывной на протяжении дня мышечной работой. В процессе эволюции человек, его нервная и гормональная системы, обмен веществ приспособились к напряженной физической работе. Чтобы оставаться здоровым, двигательная активность человеку столь же необходима, как еда, отдых, сон.

• 
  Слайд 9
  

  Под выносливостью понимают способность к длительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. А уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение. Чем продолжительнее время работы, тем выше выносливость.

• 
  Слайд 10
  

  Для развития выносливости применяются различные упражнения: бег, кросс, лыжные прогулки, езда на велосипеде, плавание, гребля, катание на коньках, а также игры в футбол, хоккей, теннис, гандбол и т.д.

• 
  Слайд 11
  

  Неблагоприятно сказывается резкий переход от привычной для человека малой двигательной активности к интенсивной мышечной деятельности. Появляется болезненность во всей мускулатуре и в суставах, а нередко и боли в отдельных органах – в сердце, в желудке, резко падает работоспобность.

• 
  Слайд 12
  

  «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие» (Аристотель)

• 
  Слайд 13
  

  На организм человека влияют условия окружающей среды, ускорение темпов жизни, рост объёмов информации, высокая плотность городского населения. Режим дня не соблюдают 60% школьников, правильно отдыхать не умеют более 50%, не соблюдают личной гигиены 45% подростков, более 20% имеют излишний вес. Гиподинамия в младших классах составляет 50%, а в старших она уже увеличивается до 75%. Утренней гимнастикой занимается только31,6%, а в спортивных секциях занято всего лишь 15% подростков. Более 40% юношей нашего возраста курят.

• 
  Слайд 14
  

  Хорошее здоровье – один из главных источников счастья и радости человека, неоценимое богатство, которое медленно и с трудом накапливается, но которое можно быстро и легко растерять. Естественная потребность человека в движении является жизненной необходимостью, особенно в молодом возрасте.

• 
  Слайд 15

  Наши исследования,данные по проведенным школьниками исследованиями

  Мы в классе провели исследования с нашими одноклассниками. Разделили всех учащихся на две группы. В одну группу вошли учащиеся, которые занимаются в спортивных секциях, а в другую те, которые нигде не занимаются. В начале учебного года провели контрольные испытания для всех, а через два месяца провели те же контрольные испытания.

• 
  Слайд 16

  Проведенные нами эксперименты

• 
  Слайд 17
  

  Исходя из наших исследований наша гипотеза: «Физическая нагрузка - польза, если выполняется в меру и по правильной методике» доказана

• 
  Слайд 18
  

  Систематические занятия физическими упражнениями при правильной методике их проведения и постоянном контроле укрепляют здоровье и физически развивают человека, повышают сопротивляемость организма вредным влияниям внешней среды, улучшают работоспособность, что в итоге ведет к продлению активной жизни.

• 
  Слайд 19

  Ссылки

  В.И.Дубровский «Движение для здоровья», Москва 1999г. Л.С.Каганов «Развиваем выносливость», Москва 1990г. Г.М.Куколевский «Советы врача спортсмену», Москва 2004г. http://www.savehealth.ru/ http://www.medic.claw.ru/