Презентация на тему "Биоритмы – организаторы нашей жизни" 9 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Биоритмы – организаторы нашей жизни

• 
  Слайд 2

  Наличие своеобразных «биологических часов» люди заметили давно

• 
  Слайд 3
  

  Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения биологических процессов в организмах

• 
  Слайд 4

  Ритмический характер имеют:

  - колебания температуры тела человека; - частота пульса, артериального давления; работоспособности. Все органы человека имеют собственные биоритмы.

• 
  Слайд 5
  
• 
  Слайд 6

  Ритмичность функций живых организмов определяется природными ритмами

  - вращение Земли вокруг Солнца имеет период один год; вращение Земли вокруг своей оси - период около 24 часов; вращение Луны вокруг Земли – 28 дней.

• 
  Слайд 7

  Эти ритмические процессы приводят:

  к колебаниям освещенности; колебаниям температуры, влажности; напряженности электромагнитного поля. ориентир для «биологических часов» организмов. возникают годичные, месячные, суточные ритмы.

• 
  Слайд 8

  Годичным циклам подвержены:

  Рождаемость. (максимальна в марте – мае, минимальна в ноябре – феврале). Интенсивность роста. (дети растут с марта по май в 2 раза интенсивнее чем осенью). Устойчивость к инфекциям. (люди устойчивей к болезням в декабре- январе, менее – в августе).

• 
  Слайд 9
  

  Суточные или циркадные ритмы – универсальные показатели состояния здоровья человека, они повторяются каждые 20 - 28 часов

  Нарушение суточного ритма – один из первых признаков заболевания организма.

• 
  Слайд 10

  Важнейший суточный ритм – колебания температуры тела

  ночью – самая низкая; к утру – повышается; около 18 часов – самая высокая.

• 
  Слайд 11

  Содержание адреналина в крови человека также меняется в течении суток

  - к моменту пробуждения оно увеличивается; к вечеру уменьшается. (На что это влияет?)

• 
  Слайд 12

  В течении суток меняется работоспособность человека

  Наивысшая: с 10 до 12 часов; с 16 до 18 часов. В зависимости от времени работо- способнгости: - жаворонки; совы; голуби.

• 
  Слайд 13

  «Жаворонки»

  легко просыпаются и встают; испытывают по утрам чувство голода; наиболее работоспособны в первой половине дня; ложатся спать пораньше. В среднем «жаворонков» около 25 %.

• 
  Слайд 14

  «Совы»

  - с трудом просыпаются и встают; не испытывают утром чувство голода; наиболее работоспособны в вечернее время; ложатся спать попозже. В среднем «сов» около 30 %.

• 
  Слайд 15

  «Голуби»

  Тех, у кого ритмы работоспособности не имеют выраженных колебаний называют «голубями». Таких людей в среднем около 45 %.

• 
  Слайд 16

  В последнее время получены сведения:

  «Жаворонки» : имеют меньшие способности к адаптации; чаще болеют; хуже сопротивляются стрессам. «Совы» : легче приспосабливаются к неблагоприятным условиям среды; устойчивее эмоционально.

• 
  Слайд 17

  Благо ритмичной жизни

  Необходимо постараться согласовать режим дня с биологическими ритмами организма. высокая работоспособность, хорошее самочувствие.

• 
  Слайд 18

  Советуем:

  для поддержания оптимальной работоспособности соблюдать определенный ритм труда и отдыха.

• 
  Слайд 19
  

  Помнить, что всякую работу можно сделать при минимальной затрате сил в пик максимальной работоспособности

• 
  Слайд 20

  Всякую работу стараться делать ритмично, чередуя труд и отдых

• 
  Слайд 21

  Из за рассогласованности биоритмов возникают «болезни биоритмов»

  Их причины: несоответствие режима умственной и физической активности потребностям организма.

• 
  Слайд 22

  Частые перестройки организма связанные с интенсивными миграциями людей

• 
  Слайд 23
  

  Алкоголь. После приема большой дозы, биоритмы восстанавливаются только на третьи сутки

• 
  Слайд 24
  

  К сожаленью жизнь современного человека неизбежно приводит к нарушению биологических ритмов.

  - стрессы; неврозы; раздражительность; расстройство физиологических процессов.

• 
  Слайд 25
  
• 
  Слайд 26
  
• 
  Слайд 27
  
• 
  Слайд 28
  
• 
  Слайд 29
  
• 
  Слайд 30
  
• 
  Слайд 31
  
• 
  Слайд 32

  Вопросы для закрепления.

  Каковы причины биологических ритмов ? Приведите примеры суточных биоритмов человека. Назовите черты присущие людям относящимся к типу «жаворонки». Влияет ли прием алкоголя на биоритмы человека? К чему приводит нарушение биоритмов?

• 
  Слайд 33

  Домашнее задание.

  Учебник ОБЖ стр. 35 – 38. Понаблюдайте, и установите, к какому типу («жаворонки», «совы» или «голуби») вы отнесете себя? Своих родителей?