Презентация на тему "Закаливание и оздоровление организма" 8 класс

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Закаливание и оздоровление организма.

• 
  Слайд 2
  

  Природные факторы оздоровления Природные факторы оздоровления Солнце Вода Воздух Растения Ароматы Целебные свойства Продукты питания Природные факторы оздоровления

• 
  Слайд 3
  

  Солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья

• 
  Слайд 4
  

  Загорать следует в утренние и вечерние часы. Начинай загорание в тени деревьев 3-4 минуты, с перерывом 10 минут. Каждый день прибавляй по 2-3 минуты. Ласковое солнце

• 
  Слайд 5
  

  Можно принимать воздушные ванны на солнце и в тени. Начинать при температуре +16,+18градусов. ПЕРВАЯ ВАННА 3-4 МИНУТЫ. Затем увеличить до 20 минут. Свежий воздух

• 
  Слайд 6
  

  Закаливание водой

• 
  Слайд 7
  

  В воду входи сразу . Не окунайся слишком разгоряченным или охлаждённым. Выйдя из воды, быстро разотрись до потепления. Не принимай сразу после купания солнечную ванну, посиди в тени. Не ходи и не лежи в мокрой купальной одежде. Находиться в воде можно до десяти минут и под присмотром взрослых. После купания в водоёме прими душ дома с мылом. СОВЕТЫ

• 
  Слайд 8
  

  БОСОХОЖДЕНИЕ В сосновом бору полезно походить по опавшей хвое. Чтобы не было плоскостопие, полезно ходить по песку, по камушкам. Полезно перед сном проводить контрастное обливание ног. Можно ходить в ванне в прохладной воде, по снегу, но обязательно посоветоваться с родителями.

• 
  Слайд 9
  

  ФОРМЫ ЗАКАЛИВАНИЯ Загорание Прогулки Купание в водоёме Обтирание обливание Босохождение Принятие ванн

• 
  Слайд 10
  

  ЕСЛИХОЧЕШЬБЫТЬ ЗДОРОВ-ЗАКАЛЯЙСЯ!