Презентация на тему "Закаливание организма" 7 класс

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  МЕТОДИЧЕСКОЯ РАЗРАБОТКА ОТКРЫТОГО МЕРОПРИЯТИЯ « Закаливание организма» в рамках работы над методической темой «Здоровьезберегающие технологии в начальной школе (ГПД)» Автор- воспитатель ГПД ГОУ СОШ № 481 Анисимова татьяна Эдуардовна Санкт-Петербург 2011

• 
  Слайд 2

  Закаливание организма

• 
  Слайд 3

  Выступление - Доктор Воздух

  Презентация природных факторов оздоровления организма

• 
  Слайд 4

  СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

  Принимай воздушные ванны на солнце и в тени.

• 
  Слайд 5
  

  Чаще бывай в походах, на прогулках, экскурсиях, в лесу, парке, за городом

• 
  Слайд 6
  

  Принимай воздушные ванны ежедневно

• 
  Слайд 7
  

  Следи за чистотой воздуха и проветривай комнату перед сном.

• 
  Слайд 8
  

  Доктор Солнце расскажет о том, как нужно загорать, т.е. принимать солнечные ванны.

  Выступление – Доктор Солнце.

• 
  Слайд 9

  Презентация «Ласковое солнце»

  Загорай на солнце по 3-5 мин. с перерывом 10 мин.

• 
  Слайд 10
  

  Прибавляй в день по 2-3 мин. пребывания на солнце.

• 
  Слайд 11
  

  Загорай в утренние и вечерние часы.(с 9 до 11ч-утром; вечером с 16 до 18 ч)

• 
  Слайд 12
  

  Находись на солнце в головном уборе.

• 
  Слайд 13
  

  Не можешь загорать на солнце – загорай в облачную погоду.

• 
  Слайд 14
  
• 
  Слайд 15

  Презентация «Холодная вода»

  Выступление – Доктор Вода.

• 
  Слайд 16

  Купаясь в теплой воде, полей себя чуть прохладной водой.

• 
  Слайд 17

  Вытерев тело полотенцем оденься.

• 
  Слайд 18
  

  Повторяй это ежедневно снижая t воды на 1-20 градуса.

• 
  Слайд 19

  Презентация «Босохождение»

  Правила хождения босиком.

• 
  Слайд 20

  Где ходить босиком?

  1) По прогретой солнцем дорожке; по речному мелководью 2) Утром – по росистой траве 3) В сосновом бору – по опавшей хвое 4) Чтобы не было плоскостопия полезно ходить по песку, по камушкам 5) Полезно перед сном проводить контрастное обливание ног.

• 
  Слайд 21

  Правила закаливания организма:

  1) Закаливание должно начинаться с консультации с лечащим врачом. 2) Прежде чем приступить к закаливанию, нужно избавиться от «микробного гнезда» в организме в виде больных зубов, воспаление миндалин, ангины, насморк и т.д. 3) Процесс должен быть постепенным – каждый день нужно снижать t на 1-20. 4) Закаливаться нужно систематично, не пропуская ни одного дня. Если же ты заболел, то начинать придется все сначала. 5) Не забывайте, что правильное питание и режим дня также важны для закаливания. 6) Важен психологический настрой. Человек должен получать удовольствие от закаливающих мероприятий – иначе пользы не будет.