Презентация на тему "Здоровое питание школьника" 5 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Устный журнал «Здоровое питание школьника»

• 
  Слайд 2

  Правильное питание - основа здоровья

  Человеку нужно есть, чтобы встать и чтобы сесть. чтобы прыгать, кувыркаться. Песни петь, дружить , смеяться. Чтоб расти и развиваться И при этом не болеть. Нужно правильно питаться С самых детских лет уметь. Для правильного питания нужны полезные продукты.

• 
  Слайд 3

  Питание должно быть полноценным, т.е. разнообразным.

• 
  Слайд 4

  Витамины

  Витамины - просто чудо Сколько радости несут. Все болезни и простуды Перед ними упадут. Вот поэтому всегда Для нашего здоровья Полноценная еда Важнейшее условие.

• 
  Слайд 5

  Пейте, дети, молоко, будете здоровы!

  Причиной создания Национальной программы «Школьное молоко» явились показатели состояния здоровья детского населения нашей страны. По данным Минздравсоцразвития 98% жителей России испытывают нутриентную и витаминную недостаточность, лишь менее 3% российских детей, оканчивающих сегодня школу можно считать здоровыми.

• 
  Слайд 6

  Питание должно быть регулярным и умеренным

  Ребята, мера нужна и в еде, Чтоб не случиться нежданной беде, Нужно питаться в назначенный час, В день понемногу, но несколько раз. Этот закон соблюдайте всегда, И станет полезною ваша еда. В питании тоже важен режим, тогда от болезней мы убежим. Надо ещё про калории знать, Чтобы за день их не перебрать! Плюшки, конфеты, печенье, торты В малых количествах детям нужны.

• 
  Слайд 7

  Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть

  ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ Рыба Кефир Геркулес Подсолнечное масло Морковь Лук Капуста Яблоки, груши НЕПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ Пепси Фанта Чипсы Жирное мясо Торты Сникерсы Шоколадные конфеты Сало

• 
  Слайд 8

  Правила здорового питания

  Пища плохо усваивается (нельзя принимать): Когда нет чувства голода. При сильной усталости. При болезни. При отрицательных эмоциях, беспокойстве и гневе, ревности. Перед началом тяжёлой физической работы. При перегреве и сильном ознобе. Когда торопитесь. Нельзя никакую пищу запивать. Нельзя есть сладкое после еды, так как наступает блокировка пищеварения и начинается процесс брожения. Рекомендации: В питании всё должно быть в меру; Пища должна быть разнообразной; Еда должна быть тёплой; Тщательно пережёвывать пищу; Есть овощи и фрукты; Есть 3-4 раза в день; Не есть перед сном; Не есть копчёного, жареного и острого; Не есть всухомятку; Меньше есть сладостей; Не перекусывать чипсами, сухариками и т.п.

• 
  Слайд 9
  

  “Быть здоровым, молодым и красивым – это талант! И он есть у каждого, кто понял, что сохранение здоровья – дело рук самого человека”.

• 
  Слайд 10

  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!