Презентация на тему "Классный час "Пирамида здорового питания""

Содержание

• 
  Слайд 1

  Классный час«Пирамида здорового питания»

  Учитель 1 категории: Н.А.Передерий 2015г.

• 
  Слайд 2
  

  Здравствуйте, друзья! Своё письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах «звёздочки», всё тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, я скоро буду здоров. Ваш Карлсон

• 
  Слайд 3
  

  !

• 
  Слайд 4
  
• 
  Слайд 5

  Тема: «Пирамида здорового питания»

  Цель: привитие интереса к сохранению собственного здоровья через правильное питание Задачи. 1.Познакомиться с правилами правильного питания 2.Формировать привычку правильного питания 3. Воспитывать культуру сохранения собственного здоровья

• 
  Слайд 6
  
• 
  Слайд 7

  Результаты теста «Как вы питаетесь?»

  19 – 22 балла набрали 4 человека. У них отличный стол. Причин для беспокойства нет. 14 -18 баллов - 11 учащихся. Они умело находят золотую середину в выборе блюд. 10 – 13 баллов набрали 6 человек. Им необходимо пересмотреть свое отношение к питанию. 0 – 9 баллов – 2 ученика. То, как они питаются, из рук вон плохо! Более того существует серьезная опасность для вашего здоровья. SOS!

• 
  Слайд 8
  

  !

• 
  Слайд 9

  Правильное питание

• 
  Слайд 10
  

  Рекомендуемые нормы потребления жиров, белков и углеводов в день для детей 7 – 10 лет

• 
  Слайд 11
  

  Разнообразное питание белки жиры углеводы

• 
  Слайд 12
  

  Свежеприготовленная пища; употребление хорошо усваиваемых продуктов; достаточное потребление воды; ограничение кофе, какао, крепкого чая, шоколада; исключение сильно солёной и острой пищи; исключение газированных, алкогольных напитков, чупа-чупсов; соблюдение режима питания

• 
  Слайд 13

  Примерное меню

  08.00ч –Завтрак Овощной салат Каша/Творог со сметаной Хлеб Яйцо вареное Горячий напиток(молоко, чай, кофе с молоком, какао на молоке) 11.30 Питьевой режим Натуральный сок 12.00 Обед Овощной салат Суп Мясное или рыбное блюдо с гарниром Хлеб Сладкий напиток(компот, морс, сок) 16.00 Полдник Сок натуральный Фрукт Печенье/булочка 18.00 Ужин Каша/овощная запеканки/творожная запеканка Хлеб Молоко/кисель/кефир

• 
  Слайд 14
  

  Соблюдение гигиенических навыков

• 
  Слайд 15
  
• 
  Слайд 16
  

  !

• 
  Слайд 17

  Пирамида здорового питания

  Гречневая каша – матушка наша, хлебец - кормилец

• 
  Слайд 18
  
• 
  Слайд 19
  
• 
  Слайд 20
  
• 
  Слайд 21
  
• 
  Слайд 22
  

  В день по яблоку – и врач не нужен.

• 
  Слайд 23
  

  !

• 
  Слайд 24
  
• 
  Слайд 25

  Принципы здорового питания:

  разнообразие; умеренность; свежеприготовленная пища; употребление хорошо усваиваемых продуктов; достаточное потребление воды; соблюдение режима питания; ограничение кофе, какао, крепкого чая, шоколада, сладостей, соли; исключение газированных, алкогольных напитков; соблюдение гигиенических навыков

• 
  Слайд 26
  

  Будьте здоровы!