Презентация на тему "Твое здоровье" 6 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Твоё здоровье и личная гигиена

• 
  Слайд 2
  

  Цели: сформировать правильное отношение к своему здоровью; сформировать представление о том, как можно сохранить и укрепить свое здоровье, соблюдая личную гигиену; ознакомить с различными формами гигиенических процедур.

• 
  Слайд 3
  

  Здоровье – состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни. Соблюдение правил личной гигиены – эффективный и доступный метод укрепления и сохранения здоровья.

• 
  Слайд 4
  

  Личная гигиена – это в том числе: закаливание; гигиена кожи; гигиена зубов и полости рта; гигиена одежды и обуви; подвижный образ жизни.

• 
  Слайд 5
  

  повышения устойчивости организма к неблагоприятным метеорологическим воздействиям за счет развития внутренних резервов. 1. Закаливание –средство профилактики простудных заболеваний Закаливание –это систематическое целенаправленное воздействие на организм внешних факторов (холода, тепла, солнечных лучей, дозированных физических нагрузок) с целью

• 
  Слайд 6
  

  постепенное увеличение закаливающих нагрузок; последовательность перехода от легких процедур к процедурам с более интенсивным воздействием; Основные правила закаливания регулярность и систематичность; комплексность; учет индивидуальных особенностей организма

• 
  Слайд 7
  

  2. Солнечные ванны Принимать воздушно – солнечные ванны можно на берегу водоема, в местах, удаленных от объектов, которые могут загрязнять атмосферу. Лучше принимать солнечные ванны в утренние часы. Продолжительность процедур в первые дни не должна превышать 5 – 10 мин.

• 
  Слайд 8
  

  Нельзя спать под прямыми солнечными лучами! Это может спровоцировать тепловой удар. Длительное пребывание на солнце может принести вред здоровью.

• 
  Слайд 9
  

  3.Дозированная физическая нагрузка Физическая культура Подвижные игры, танцы Туризм

• 
  Слайд 10
  

  При дозированных физических нагрузках у человека: улучшается гибкость позвоночника возрастает жизненная емкость легких; улучшается работа сердечно – сосудистой системы; возрастает сопротивляемость организма.

• 
  Слайд 11
  

  Гигиена кожи. Кожа – барьер для вирусов и микробов. Кожа должна быть чистой. В дополнительном уходе нуждаются наиболее загрязняемые участки тела: руки, лицо, шея, ноги. Под ногтями оказывается 95 % всех микробов. Гигиена Гигиена- система мероприятий, направленных на предупреждение заболеваний.

• 
  Слайд 12
  

  Мытье -основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения. Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ.

• 
  Слайд 13
  

  Очень распространенная проблема - это потливость. При потливости надо особенно тщательно следить за чистотой тела, так как запах пота создает неприятное впечатление. Необходимо пользоваться дезодорантом.

• 
  Слайд 14
  

  4. Здоровые зубы – это красивая улыбка, свежее дыхание и основа правильного пищеварения: хорошо пережеванная пища. Регулярная чистка зубов способствует механическому удалению остатков пищи, резко снижает количество патогенных микроорганизмов в полости рта.

• 
  Слайд 15
  

  Одежда и обувь служат для защиты организма человека от холода, жары, механических воздействий, 5. Гигиена одежды и обуви а также выполняют эстетическую функцию.

• 
  Слайд 16
  

  Одежда не должна стеснять движения, препятствовать дыханию и кровообращению. Тесная одежда плохо вентилируется и мешает испарению пота. Одежда должна быть подобрана по погоде и соответствовать случаю.

• 
  Слайд 17
  

  ГИГИЕНА и здоровье. Соблюдение правил персональной гигиены способно защитить человека не только от банальных простуды и ОРВИ, но и от ряда очень серьезных заболеваний.

• 
  Слайд 18
  

  !Чистота тела - это первая защита от болезнетворных микробов. Необходимо чаще мыть руки, желательно с мылом. Идеальным было бы принятие ежедневного душа. Пользуйтесь дезодорантом. Следите за состоянием и чистотой зубов. ! Необходимо заботиться о том, чтобы одежда, нижнее белье и носки всегда были чистыми и сухими. ! Занимайтесь физическими упражнениями и закаливанием организма. !Соблюдайте режим сна и отдыха. !Правильное питание-залог здоровья.

• 
  Слайд 19
  

  Соблюдение всех вышеперечисленных правил личной гигиены обеспечит крепкое здоровье и будет способствовать сохранению этой главной ценности человека.