Презентация на тему "Здоровье и как его сохранить"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Здоровье и как его сохранить

• 
  Слайд 2
  

  «Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия и постоянные и значительные, и заменить их нельзя ничем»Н.М. Амосов

• 
  Слайд 3

  Что вы понимаете под понятием здоровье человека?

• 
  Слайд 4
  

  Здоровье – это состояние полного физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней.(из устава Всемирной организации здравохранения)

• 
  Слайд 5
  

  Здоровье – это прежде всего процесс сохранения и развития психических и физиологических качеств, оптимальной работоспособности и социальной активности.

• 
  Слайд 6
  

  Существуют три составляющих современной концепции здоровья:физическаяпсихилогическаяповеденческая

• 
  Слайд 7
  

  Физическая – включает в себя уровень роста и развития органов и систем организма, а также текущее состояние их функционирования

• 
  Слайд 8
  

  Психологическая – отражающая состояние психической сферы, определяющее мотивационными, эмоциональными, мыслительными и нравственно-духовными факторами

• 
  Слайд 9
  

  Поведенческая – характеризующая внешние проявления состояния человека (адекватность поведения, умения общаться)

• 
  Слайд 10
  

  Факторы, определяющие здоровье:образ жизни – 50% (причём 30% из 50% - зависит от правильно организованной активности);экология – 20%;наследственность – 20%;здравохранение – 10%

• 
  Слайд 11
  

  Условия сохранения здоровья:закаливание;желание быть здоровым;двигательная активность;рациональное питание;личная гигиена;отказ от вредных привычек.

• 
  Слайд 12
  

  Здоровый образ жизни – это процесс соблюдения человеком определённых норм, правил и ограничений в повседневной жизни.

• 
  Слайд 13
  

  Желание быть здоровым – это одно из главных условий. Не случайно есть очень точный афоризм на эту тему: «Можно лошадь подвести к водопою, но заставить пить её нельзя»

• 
  Слайд 14

  О сохранении вашего здоровья, кроме вас самих, никто не позаботится.

• 
  Слайд 15
  

  Сознательное отношение к собственному здоровью должно стать нормой поведения, главной чертой культурной, цивилизованной личности.

• 
  Слайд 16
  

  Культура труда, отдыха, сна, питания, физической и духовной жизни – всё это в целом и есть – основа кодекса здоровья!

• 
  Слайд 17
  

  Двигательная активность – главный и решающий фактор сохранения и укрепления здоровья, ничем не заменимое универсальное средство профилактики недугов. Установлено, что если потребность в движении не выполняется, то наступает гиподинамия (нарушение функций опрно-двигательного аппарата, системы кровообращения, дыхания, пищеварения.

• 
  Слайд 18
  

  Рекомендуемая норма двигательной активности для школьников – 12-14 часов в неделю (занятия спортом)

• 
  Слайд 19
  

  Правильное питание подразумевает меню из разнообразных продуктов. Необходимо ежедневное употребление первых блюд, овощных салатов, соков, каш, что способствует нормальной работе органов пищеварения.

• 
  Слайд 20
  

  Гигиена – наука о влиянии различных факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность. Личная гигиена – это соблюдение основных принципов и правил данной науки каждым человеком.

• 
  Слайд 21
  

  Закаливание – система мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к многообразным влияниям внешней среды (солнце, воздух и вода). Высшая форма закаливания – купание в проруби.

• 
  Слайд 22

  Отказ от вредных привычек